Des astuces pour doper son taux de fer/ferritine?

J'ai eu mon contrôle des 28SA et tout va bien à part mon taux de fer/ferritine qui sont trop bas. Est-ce que vous avez des astuces pour faire remonter les valeurs? Je ne supporte pas les compléments de fer à prendre par oral... Ma SF m'a prescrit du ferrina et de l'anaemodoron, plus des tisanes d'orties et des lentilles. Je prends aussi du floradix fer. Vous avez d'autres idées?
Merci! Et bon après-midi!

Une perfusion ?

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Maman de 3 lutins de 2012, 2014 et 2017

C'est justement ce que j'aimerais absolument éviter...
Une de mes amies a fait une monstre réaction allergique, ce n'est pas du tout anodin...

Ca me semble déjà bien suffisant, non?
La perfusion agit de suite mais il peut y avoir des réactions...renseigne-toi

J ai fait de l acuponcture

Maman de 2 tits boys.
R. 09.04.2010
K. 08.08.2014

Cela te permettra de synthétiser plus facilement le fer dans les aliments.
Ferrum phosphoricum (3 comprimés avant les repas). Disponible en droguerie et/ou pharmacie.
Belle grossesse à toi.

Spirale, deux enfants et mamange d'une fille, lors d'une IMG à 5 mois de grossesse.

Merci beaucoup pour vos pistes!
Est-ce que vous savez dans quels aliments on trouve beaucoup de fer assimilable? A part la viande rouge et les oeufs, les lentilles...

Il faut toujours associer de la vit C à une source de fer pour mieux l'assimiler, et éviter à tout prix le thé vert autour des repas.

Ici tu as les teneurs en fer des aliments http://www.iron.medline.ch/Eisenplattform/Teneur_en_fer_de_divers_alimen...

A savoir, le fer des produits animaux est mieux assimilé que les végétaux mais cause plus d'acidité dans le sang, ce qui rend l’absorption trop peu importante pour être profitable. Il vaux mieux compter sur des végétaux associés à de la vitamine C (citron, orange...)

Don't mind me...

Merci pour le lien! :)
Je suis déjà dopée à la vitamine C, alors ça devrait jouer!

Ici je prenais ferrina, de tête, il me semble que je prenais 2 fois soir jour 4 comprimés. C'est vrai que le taux remonte bien avec Ca..
Tu parles des perf de fer et des réactions allergiques.. J'en ai fait pendant 5 ans sans soucis, et d'un coup, choc anaphylactique. Autant te dire: plus jamais pour moi... Très mauvaise expérience..

Oh mon dieu quelle histoire! Ça a l'air d'une solution miracle comme ça, mais en fait ça devrait rester un dernier recours on dirait...
2x 4 ferrina par jour c'est le double de ce qu'ils préconisent sur la notice, mais je crois bien qu'on n'assimile de toute façon pas plus de fer que ce qu'on a besoin, alors pourquoi pas! J'ai l'impression de commencer un programme de dopage... Le marathon est dans 2 mois et demi! ;)

lassimilation de fer est favorisé quand on mange des aliments qui contiennent du fer avec ceux qui contiennent la vitamine c.....et moins bien assimilé quand ton mange avec du calcium.......le fer tu peux le trouver en quantité importante dans les légumineuse, l'avoine, le carottes rouges, le chocolat noir....

Même dans le chocolat noir? Chouette! Ça explique peut-être mes fringales... ;) Et l'histoire du calcium explique sûrement pourquoi je n'ai plus envie de produits laitiers... Mais du coup comment je fais pour prendre mon reconstituant calcaire Weleda et mon fer? Il suffit de décaler les prises d'une demi heure ou comme ça?

je sais pas exactement mais il faut surement attendre plus qune demie heure je pense....mais tu peux prendre un truc a un moment de la journée et l'autre bcp plus tard....après cest aussi interessant de savoir: que le taux de ferritine baisse pdt la grossesse cest normal, si toi tu te sens bien, en forme, pas spécialement plus fatiguée que ce que lon est pdt la grossesse cest pas forcément nécessaire de prendre des suppléments....après bien sur si ton taux est très bas cest différent

Merci Rula!
Oui mon taux est très bas. J'étais à 67 à 12SA et là à 28SA je suis à 10... La sage-femme m'a dit qu'il faudrait passer par le ferinject si ça ne remonte pas avec les compléments...

Mon médecin homéopathe m'a prescrit des compléments alimentaires de fer et ça a bien remonté mon taux, sans les effets secondaires des médicaments.
J'ai eu : Orotate de fer et aussi Oligobiane. Ma fille en prend aussi la semaine après ses règles et son taux de ferritine est bien remonté.

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Allez faire un petit tour sur mon blog :
http://lecoindesbonnesaffaires.blog4ever.com/blog/index-208848.html

Où est-ce que tu trouves l'orotate de fer? J'en ai entendu parler, mais dans les deux pharmacies où j'ai demandé ils ne savaient même pas ce que c'est... :-S

J'habite près d'Yverdon et j'ai acheté à la pharmacie Centrale, ou chez Sun Store. En plus, ça vient de chez Oligopharm SA à 1053 Cugy 021/867.14.60 (j'ai l'emballage sous les yeux).

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Allez faire un petit tour sur mon blog :
http://lecoindesbonnesaffaires.blog4ever.com/blog/index-208848.html

J'ai le même soucis avec les médocs de fer et viens de faire presque 2 mois de floradix + anaemorodon. Résultat: la semaine passée j'ai eu droit à l'injection car ça continuait de baisser. Pour moi elle s'est bien passée et la différence avant/après est flagrante.
Bon courage!

Working mum. Milite pour le liminent et la cup menstruelle.

Oh mais zut pour les deux mois sans succès... Chouette que l'injection ait bien marché pour toi!

De la spiruline? Chez moi ca marche bien, à voir si compatible avec grossesse. ..

En fait le ferrina est de la spiruline, mais enrichie en fer. Alors oui on peut en prendre pendant la grossesse!

la Vitamine C aide à l’absorption du Fer. :-) un petit jus de fruit avec les céréales !

1 fille née en 2012

Je mets toujours du jus de citron ou je mange une orange si c'est la saison. Comme ça je sais que c'est pas le moment de renoncer à cette habitude! :)

Non, justement tu peux prendre en même temps que tes comprimés de fer, ça va t'aider . Ne perd pas ton habitude

1 fille née en 2012

le thé et le café sont a évité en même temps que le fer par par contre, car ça limite l'absorption ( moi j'ai le problème inverse, j'ai trop de fer... )

1 fille née en 2012

Je ne bois ni thé ni café pendant la grossesse (dégoût...), ça tombe bien! ;)
Mais donc on peut avoir trop de fer? En assimiler plus que ce dont on a besoin?

Oui, c'est possible, mon corps stock le fer et je dois contrôler chaque année depuis que je le sais. Et ça peux créer des problèmes si on est pas traiter ( articulation, foie, fatigue )

1 fille née en 2012

Un tout grand merci pour vos réponses à toutes! Avec tous vos conseils je suis convaincue que j'arriverai à faire remonter mon taux avant ma prochaine prise de sang! :)