Fasting... qui pratique?

On entend bcp parler de ca... qui a teste et des avis...
Merci
Bon lundi

je commence

BB1 né le 04.06.2018

Tu fais sur combien d heures?
La j ai des collègues qui font sur 16h et trouvent bien.

je ne suis pas très regardante sur l'horaire.
En général je finis de manger le soir vers 20h et je mange le lendemain vers 12h30.

BB1 né le 04.06.2018

Et est ce que vous pouvez quand même boire un café le matin? Ou c’est rien de rien?

Mes collegues qui ont commence a le faire boivent du cafe le matin sans sucre et de l eau... ils dinent a 12h... l apm un fruit et soupent vers 19h

du café le matin. Je mange comme je veux à midi, un fruit l'après-midi si besoin et je mange le soir normalement aussi.
En fait, j'ai l'impression que mon appétit se régule mieux. Donc même si je me dis que je mange sans restriction aux repas... ben je ne mange pas plus qu'avant en fait...

BB1 né le 04.06.2018