Grossesse changements d humeurs

Bonjour je suis nouvelle sur le forum et j'ai besoin de conseils !!! Je suis enceinte de 4mois et demi et j ai des sauts d humeurs assez déstabilisants.... Je suis très agitée et je m'énerve très vite pour un rien... C est très dur à gérer... auriez vous des conseils à me donner pour mieux gérer mes émotions ? Merci bcp

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Bonjour Cristina,

Tout d'abord, félicitations pour votre grossesse!

Les sautes d'humeur dont vous parlez sont tout-à-fait normales. Les hormones n'agissent pas que sur les changements corporels mais aussi sur vos émotions. Je vous invite à beaucoup de douceur et de bienveillance envers vous-même. Je pense que la clé est d'accepter ces différents changements. Et puis, il est important de vous reposer suffisamment, de vous alimenter sainement et de prendre soin de vous (pour pouvoir prendre soin de votre bébé). Vous pourriez vous trouver des moments de détente: vous faire faire un soin, un instant cocooning... Courage! Je suis doula et reste disponible en mp si vous en ressentez le besoin.

Je vous souhaite une très belle suite de grossesse et une magnifique rencontre avec votre bébé.