aie!!!! je resssmeble à Barbamaman! et je suis sympa! sport et regime!!!!

salut les juinettes! c encore moi qui viens vous embeter!
vous vous dites: "mais elle a que ca a f* celle là!" eh oui! gnak gnak gnak j'ai rien a foaire a part m'occuper a 500% de bebe jusqu'à la fin de moncongé mat! alors du coup, au lieu de m'emm*der, je preferes venir vous enquiquiner lo. c plus fun nan!
bon allez j'accouche. dites: vous etes au regime vous? je veux dire, une diète, un jeune, un creve-faim, un entre-dans-ton-jean? oui? non? on se tate ? humm, je vois mdr...moi, je m'y mets apres-demain (croix de bois, je crois de fer, que je vais le faire lol). serieux là...ici, tout est flasque, mou, arghhh. et c koi le pire? c k c tellement confortable de moisn s'occuper de soi j'ai pleinnnn de temps pour faire autre chose...je ne suis plus devant mon nombril à traquer le moindre bourrelet mais en meme temps...plus rien me va, snif et comme j'ai pas hérité, ben faut que je re-rentre dans mes frusques. alors voilà: il faut que je m'y mette. je commence un regime apres demain et je vais m'inscrire en salle de sport...ai pensé au fitness parc de malley: quelqu'un connait????
ca vous dit de nous encourager entre nous, de faire un petit journal des pertes de masses (adipeuses 'tention! pas de muscle hein mais de la graisseeeuuuu beurk lol). bon si vous etes comme moi et que vous vous etes biiieennn enveloppée sous une couche bien epaisse de gras durant la grossesse, ca risque pas d'etre facile..alors raison de plus non? et si vous pas vouloir faire une regime, vous pouvez toujours m'encourager moi lol histoire que je deveinne pas Barba-Bandum!
allez j'ouvre le post des regimes, futilités et caetera! et ne prenez pas comme pretexte le fait que vous allaitez chère mesdames lol. on peut tres bien faire les deux lol..c pas moi qui le dit, mais WW et le post des muguettes!
bon j'ai assez bavassé. j'ai mon pirate d'eau douce, mon adoré, mon soleil, mon bebe d'amouuurrr qui me regarde avec des yeuxxx de son moise. il doit se dire: "ma mere est folle". et il a raison!
ps: au fait, quelqu'une a une bonne recette de tarte au fruits? ben d'ici apres demain et le regime, il faut bien faire des stocks? lol
allez, bekus!

Ah ah ah, tu es folle? eh bien on sera 2, moi aussi j'ai envie de perdre du poids et c'est pas facile, tout est dans la tête, il faut une motivation d'enfer....
T'as raison, le sport c'est super, mais il faut commencer doucement, car si on est raplapla, après c'est encore pire, allez après demain c'est quand???
JEUDI!!!!! c'est le GRAND jour, on commence ensemble, moi j'aimerais perdre 18kg environ et toi?

Safranière...cultivatrice et productrice de Safran dans le Limousin, vous pouvez aller sur notre page FB;
www.facebook.com/pages/Le-Safran-Du-Domaine-Du-Maignaux/589932074403493
Nous rénovons également notre ferme-auberge en vue d'y faire des chambres d'hôtes...et pleins d'autres projets en cours ;-)

moi j'aimerai perdre mes kilos de grossesse, c'est à dire 12kg. bon apres, dans la foulée, si on me propose 5 kg de plus, je dis pas non hein lol. j'ai jamais été mince (sauf quand j'avais 15 ans et que j'étais amoureuse de mon prof de gym lol) mais au moins, j'avais un ventre plat et je me sentais bien in my body mdr...là, hemm. donc objectif ventre plat, gommer cellulite grossesse, chasser mechant gras sous bras qui s'est installé en 9 mois, bref retrouver tonus de vierge lol.
le regime, je l'élabore aujourd'hui. je vais essayer de faire un regime de bon sens, sans excès mais qui cale sinon je tiens pas. a coté, je promet de m'inscire à la gym dès debut septembre au cnetre malley...si quelqu'un connait, je suis preneuse!
allez wendy, on se motive! tu vas faire quoi comme regime? tu allaites? tu as faire quoi comme sport? bizzz

euh moi ça fait déjà un an que bébé est sorti de mon ventre et pourtant on dirait qu'il y a laissé du matos !

Une solution ?!?!? :-)))

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du matos mimi? looolll t'es marrante . ben alors tu te joins a nous? yesssssss lol

oui je passe aux repas léger le soir + la powerplate !

bon la c'est gastro peut-être que ça va m'aider un peu !

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alors le fameux power plate! j'hesite a prendre des cours. tu prends des cours ou? c comment???

j'ai honte j'en ai une à la maison depuis des mois et je m'en suis toujours pas servie !

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Coucou je suis de retour, non je n'allaite plus depuis 11ans!!! MDR
Bon c'est aussi les kilos de l'après grossesse, si tu m'aurais connu à 20ans, suis méconnaissable lol!!! Arrête je suis morte de rire, mimmi tu me fais marrer!!!, Bon sérieusement, mon mari est un ancien athlète de haut niveau, vous avez pas idée de ce que j'en entends à longueur de journée, il me barbe, mais il faut aussi reconnaître qu'il à raison le bougre!!!
Alors pour le sport, j'ai la chance (où la malchance lol!) d'avoir mon coach privé, il s'est amménagé une salle de sport dans notre cave et vas-y que j'te fasse une centaine d'abdos (non j'exagère qd même!) mais un petit peu de muscu,et j'essaie de faire un peu de vélo et si je peux pas un peu de marche, mais mon grand pêché reste la gourmandise....aidez-moi mon dieu!!!!

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ahaaaaa alors dis moi quel est le meilleur exercice abdo d'apres ton husband? j'aimerais me remuscler le matos qu'est mon bide...mais j'ai eu une episio alors je voudrais pas faire de betise! alors wendy the expert , questcetenpense? c koi the exercise pour etre une deesse?? qu'est ki remuscle en douceur le ventre???et te defile pas hein lol

Bon pour moi, déjà ça fais 2 soirs que je vais dans cette salle de torture lol!!! Le maître à installé une planche surélevé sur son banc de muscu (pourquoi faire simple, quand on peut faire bien compliqué!!!), ensuite je me couche, je me tiens à la planche de derrière et je lève les fesses jusqu'à derrière ma tête (ET ON NE RIGOLE PAS¨!!!) et ça je le fais sans compter car franchement ça me découragerais!
Tu veux savoir les autres exercices????

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euh...LOL..vu sous cet angle, je prefere m'abstenir! lol. ca a l'air serieux ton truc dis donc! eh ben..t'a spas plus facile pour quelqu0une qui a de grosse, tres grosses fesses????

Arrête je pisse au culote de rire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, mais c'est facile, tu n'es pas obligée de înstaller une planche surélevé lol!!! Installes toi dans ton salon, allumes la téloche, mets des coussins sous ta tête et plie tes genoux et ramène tes genous sur ton ventre, gentiment...., sans forcer, tu dois sentir les muscles de ton ventre travailler!!!
Leçon two: Faire des lombaires pour muscler tes "grosses" fesses et ton dos, bref pour avoir un c.. d'enfer: Appuie toi contre la table, face contre table, bien sûr (je sais la pose va peut-être te rappeler qqechose, mais ça va être un peu différent!) ensuite tu poses ton bassin sur la table et une jambe après l'autre tu lèves les jambes au plus haut une après l'autre, ça fait mal? C'est bon signe ton muscle bosse et d'après le maestro le muscle MANGE la graisse, et pour finir en beauté, je fais des squats, pour l'instant sans poids, on verra par la suite, en tout cas, je trouve ton idée très bonne, car j'ai reussi à me maîtriser pour ne pas bouf... comme une truie ce soir!!!!

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chouchou, je comprend pas le 2ème exercice. mdr. vraiment, je bloque. je me suis contorsionné devan tla teloche et mon fils de 2 mois a ouvert grand grand les yeux. a du se dire qu'il regardait un remake de chérie, j'ai doublé de fesses. forcement: je fesais ton exercice le c devant son nez. le pauvre. alors reexplique moi cet exo stp, tu sais, celui qui MANGE la graisse. et d'ici, vu que j'ai encore 24heures, ben je vais aller me petit dejuner la brioche pure beurre que j'ai chopé hier é la boulangerie pure beurre et purre sucre du coin. d'ailleurs je l'ai dit a mon boulanger: y risque de voir son chiffre d'aff baissé maintenant que je m'y suis mise. arghhhh. mais demain, c encore loin hihihi

aaaahahhhhh les squats ! rien que le mot ça me fait frémir ! dire que mon homme m'a offert pour rire des poids... je pourrais bien les remonter de la cave mais il me faut déjà mes 2 bras pour en soulever 1 !

bon j'ai pas encore commencé la powerplate... le lundi et mardi c'est super dure de trouver du temps avant 21h30 pour moi alors après je suis trop fatiguée !

et pis je suis en pleine gastro alors elle va peut-être me donner un coup de main celle-là !

bon les filles je me mets une alarme sur mon natel et ce soir je fais de la powerplate... je vous redirais si demain je suis toute courbaturée...:-(

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NNNNNOOOOOOONNNNNNNN!!!! pas de la brioche....enfin si c'est la dernière!!!! Tu sais quand tu parles de boulangerie, je me suis toujours dit que si j'habiterais à côté d'une boulanoù j'y bosserais, en un mois je ferais 250kg!!!
Tu me fais rire, j'imagine la tête de ton petiot, en tout cas quand mes enfants me voient à l'oeuvre, ils sont pliés de rire et moi je leur dit rira bien qui rira le dernier, vous allez voir d'ici quelques mois vous ne reconnaitrai plus votre maman (peut-être en pire!!!)!
Bon pour les lombaires c'est difficile de t'expliquer cette exercice, tu peux aussi te coucher sur ton lit et que quelqu'un te tienne les pieds, tu bascules côté tête en bas, le torse au niveau du bassin et tu remontes au maximum, tu dois sentir une tension dans les muscles du dos, ça te muscles, les cuisses, les fesses et le dos, et quoi que tu fasses comme sport le muscle mange la graisse!
Bon ne force pas trop, ton petit est petit, ce qui se passe aussi comme réaction, si tu es crevée d'avoir trop forcé, le lendemain tu prends un de ces coup de blues, alors ça ça ne vaut pas la peine, moi j'y vais mollo, mais chaque jours un peu plus!!!!
Alors tu vas faire quoi aujourd'hui, promenade de poussette? Marcher c'est un truc que je préfère, ça fait du bien pour les idées...mai attention il ne faut pas que je trouve de boulangerie sur ma route!!!!
Mimmi, plus d'excuse avec ce power plate, même si t'es crevée au bout du rouleau, il faut forcer...non je plaisante, mais moi aussi à la fin de la journée je ense qu'à une chose, c'est de me lancer dans le canapé tellement je suis naze, et on à une mauvaise fatigue...alors je me dis allez hop prends ton vélo et va faire quelques km, et pour la tête c'est bon aussi.
Voilà les filles désolée pour la tartine, j'espère que votre journée se passera sans tentation et on se retrouve bientôt pour nous soutenir...Sassia demain c'est jeudi, c'est du sérieux,bizzzz

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lollll
dit mimi, tu as l'appareil qui s'appelle POWER PLATE? la vraie? CELLE QUI COUTE 7OOO BALLES? mais raconte si c efficace! ca minteresse`!!
wendy: lol elle etait bonne ma brioche. lol. elle s'est rajoutée a ses freres, soeurs, cousins de tous degrés qui sont aux chaud làà, sous ma ceinture. hum...demain, ils vont voir ce qu'ils vont voir!
bon, j'essaie tes exercices demain..mais d'ici là, je profite encore un peu...la marche: oui, c ca quime sauve: je fais 2 grosses balades par jour...
allez, demain jour R (comme regime tiens!)

vous me faites trop rire les filles... j'ai aussi pas mal de poids à perdre, 10 kilos de cette grossesse et 3 de ma première grossesse.. donc 13 en tout mais un minimum de 9 kilos.. Ca va, je ne fais pas une fixette.. je me trouve pas terrible, surtout les hanches très larges mais bon, j'ai fait passé un bb de 4 kilos, faut pas se leurrer.. perso j'ai décidé d'attendre le printemps pour faire vraiment un régime. Par contre je me remets gentiment au sport, bon je suis de nature assez sportive.. Pour l'instant, je fais seulement 1h30 de marche rapide par semaine mais c'est toujours ça.. et à l'automne, je recommence un cours de fitness. je me réjouis d'avance, rien que d'entenre le mot "squat".. ce qu'on ferait pas pour retrouver la ligne..
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J'ai comme pseudo juillette12 pendant 4 semaines avant de dévoiler mon vrai pseudo

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les actions du mois. Il est également possible de passer commande sans venir à une réunion.
Merci d'avance.

Super @divine tu te joins à nous? En tout cas qu'est-ce qu'on se marre!!!
J'ai passé la journée à glander pourquoi? Tellement je suis crevée de la veille, attends que le maestro rentre de son boulot, je veux lui faire une de ses fêtes, y va m'entendre....!!!
Mimmi? 7000 balles pour faire des abdos?, la planche nous à couter un peu moins cher, tout de même y gagère quand même, mais où vas t'on dans ce monde de dingues!
Sassia perd pas espoir, mais de côté l'argent des brioches lol!!!
Bon à plus

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Ben moi j'ai l'interdiction par ma pysio de faire du sport! D'abord je dois muscler mon périnée. Je l'aime cette pysio!
J'ai presque plus rien a perdre, peut-être 4 kg. Mais parce contre je rendre dans aucun de mes vêtements d'avant. Les hauts on en parle pas et les pantalons je reste coincés aux hanches. Je pense aussi revendre toute ma garde-robe pour racheter plus grand...

lolll
dis jo, c koi les exercies que tu fais pour muscler ton perinée? moi je l'avais tellement musclé pendant la grossesse que l'infirmière n m'a fait une episio car j'avais un anneau , j'etais trop musclée et ca empeché bb de passer! le monde à l'envers!
bon, demain c le jour R arghhh..
alors divine: tu fais de la marche...y a rien de meilleur mais c longggggg
allez demain, je commence mon regime de la mort qui tue
quelqu'un me donne des infos sur la power plate siouplééééé

C'est un travail sur le souffle. Je dois expirer a travers un truc que je dois mettre dans ma bouche et pousser le dos dans le sol. Le but je crois c'est de remuscler le ventre pour qu'il fasse plus appui sur le périnée. Je crois?!

"expirer a travers un truc que je dois mettre dans ma bouche" eh ben tout un programme ma grande! je vois que certains s'amusent! MDR
bon je vas peut etre faire pareil car c pas cool d'avoir une incontinence urinaire dans 5 ans parce que j'ai voulu aller trop vite..hummm pfouiiiii c dur de se remotiver quand meme. j'ai ressorti mes baskets pourries, mon jogging sans forme et le slim dans lequel je ne rentre plus que mon bras et la cheville (et meme là, c limite humpfffff), parce qu'avec la CUISSE que j'ai maintenant, on pourrait faire a manger pour 30 et il en resterait.
allez, je vais mediter sur mes kilos...devant la teloche et pour compagnie une part de tarte aux fruits entre deux zapping..ben oui, c k demain le regime alors profitons yesssss. :)

Ah Ah Ah!!! Depuis ce matin je pense à toi et je me marre toute seule!!!
Et Jo je pisse au culotte d'imaginer certaines de mes ennemies se muscler le périnée!!! Je crois que dois devenir tarée...c'est l' âge!!!
Hier soir mon fils m'a dit, stp pousse toi tu me bouches la vue!!!
Bon tout ça pour dire que hier soir je vous ai laissé entre vous car trop crevée et j'ai quand même fais un petit tour du côté de la salle de torture lol, et ce matin 1h de vélo, et juste un énorme croissant portuguais pour le dessert, mais à part ça ça va bien!!! Alors Sassia tu nous racontes ta journée ?
Bisous à bientôt

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ah non 7000 balles faut pas déconner quand même ! :-)

on en a une qu'on a payé 1000 et j'ai fais hier soir.. résultat j'ai mal au cul c'est une horreur, je sens aussi bien mes jambes.. par contre mes abdos... j'ai pas du prendre la bonne position parce que je les sens pas du tout... enfin un peu le haut mais pas dans le bas ventre !

je vais me refaire une séance demain matin !

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ahhh ma première journée de regime! je suis au bord du suicide lol. serieux, c durrrrrr. ce matin: DEUX tranches de pain complet (et pas 6!), UNE noisette de beurre, un thé vert SANS sucre, UNE pomme. pas de jus de fruit (eh oui: c moins bien qu'une vraie pomme parait), pas de VRAI beurre salé comme je l'aime sur mes tartines. pas de confiture SUR la tartine de beurre. sniffff
midi: riz complet, salade, tomate, 2 oeufs bouillies et DEUX cuillères a café d'huile.
soir: une soupe maison et 3 pruneaux coupés cuits!
pfouiiiii j'ai faim. je creve la dalle. ouinnnnnnnnnnnnn
bon. demain est un autre jour hein mais j'avoue, ma dose quotidienne de sucre me manque. et je me rend compte que je degage des quantités incroyables car apres tout, ma journée n'était pas si diète (riz complet, pain le matin) mais keke chooozzz me manque (ben tiens!). mais bon, je suis grande (1m84) et j'ai un grand (et bien grasouillet) corps à irriguer alors suppose que ceci explique cela.
bref, je continue demain ..mais le deuxième challenge: faire gaffe aux quantités car ma portion de riz etait fort genereuse...c'était en fait la portion d'une journée pour TOUS les aventuriers de kohl lanta. l'important, c de participer comme on sait tous n'est ce pas!
je suis de mauvaise humeur tiens! le pire moment de la journée etait vers 16h: je zappe et je tombe sur fashion tv: une nana russe, longue comme mon intestin grele (mais sans les années de beurre salée au ptit dej) qui s'avale un gros cheesburger en voulant me faire croire que si si elle mange mais qu'elle a la chance d'avoir un metabolisme super! grand silence en moi: un grand grand sentiment pour elle. je ne vous dirais pas le sentiment dont je parle.
bon alors: la power plate mimi???? c koi ces muscles "que tu ne sens plus" lol menfin! faut nous reveiller tout ca
wendy: moi, je penserais avec delectation à mes ennemies qui NE SE MUSCLENT PAS le perinée...et je songerais avec beaucoup d'impatience aux 10 prochaines années, quand tout va lacher mdr. oui, c mechant mdr
lolotte: merci pour l'info sur le fitness malley. malheureusement, je crois que je dois passer par cette case meme si je deteste ce genre de seances ou les fitnesseurs se regardent devant la glace de la salle. mais c la seule salle pres de mon bureua et de chez moi...d'ailleurs, ton message me rappelle que l'apparence , c bien mais faut pas pousser et perdre l'essentiel de vue quand meme!
allez bekus les filles! je vais me coucher, epuiser de peser et de compter des calories. bisoussss ah oui, j'oubliais presque: j'ai faim.

Hello Sassia! Je m'incruste chez les juinettes parce que moi aussi, en tant que muguette, je suis au régime. J'allaite tjs mais je fais WW donc c'est pas un régime strict. Tu veux pas essayer WW parce que franchement on crève pas trop la dalle :) Je te plains ma pauvre quand je lis ce que tu as mangé aujourd'hui :) :) Et si jamais, je pensais aussi m'inscrire à Malley en septembre. J'ai un grand besoin de faire du sport :)

@sassia :

mais c'est déjà pas mal ce que tu manges, penses à éliminer les petits pois est autres saletés pleines de sucres... Quand j'y pense moi je mange pas grand chose mais ça me fait pas maigirir du tout ! c'est limite déprimant ! à croire que mon corps a décidé qu'il allait me rendre chèvre.

bref va falloir que je trouve une autre solution pour muscler mon ventre... je sens que c'est pas demain que j'aurais des plaques de chocolat !

ou alors je me relance dans une phase de régime... ça me déprime rien que d'y penser... bon alors par ici je vais déjà réduire l'huile à un coup de pinceau dans la poêle, oublier la crème (après les tortellini de ce soir) et repasser aux légumes à l'eau...ça bourre et c'est pas gras.

rdv au prochain épisode...pfff...

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Coucou à toutes!!!
Bravo Sassia d'avoir tenu la 1ère journée, c'est déjà bien, il faut commencer la 2ème...et tenir bon!!!
Pour Mimi, quand je fais mes abdos, c'est dingue je ne sens pas non plus mon bas ventre, et ça serait surtout là qu'il faudrait perdre car c'est là que ça déborde, merde merde merde!!!
Juste un truc pour celle qui commence un programme fitness, au début si vous êtes déprimée, c'est NORMAL, il parait que c'est quand on commence le sport et que l'on est pas habituée en gros c'est ça (pour faire simple!)
Pour les squats, ça va mieux, je fais avec la barre à vide encore, mais j'en fais de plus en plus et les abdos aussi, par contre mon poids est toujours plus haut!Bah....ça doit être les muscles qui pèsent plus lourd!!!!
Non merde franchement j'en ai sec de chez sec!!! On fait un chier d'efforts et on voit rien, c'est quand même pas un croissant portuguais qui pèse 2kg????
Dis donc Sassia t'es vachement longue, 184cm ça doit quand même t'avantager, j'en fais 174cm et c'est vrai que ça fais long pour l'instant je suis pas encore trop large...enfin je commence à raconter n'importe quoi, remontez moi le moral les filles j'en ai besoin...... et toutes celles qui prennent des supers initiatives comme nous plein de courage, moi j'en ai de moins en moins!!!

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eyyy wendy! comment ca tu n'as plus de courage??? menfin! dabord oui: les muscles, c plus lourd que la graisse alors c normal que ta balance affiche la meme chose. si tu te pesais avec une balance qui affiche le rapport taux de masse graissseuse et taux de masse musculaire, je suis sure que tu verrais une grande difference. mon conseil: au lieu de te peser, mesure-toi avec un metre de couturière: tu verras tt de suite la difference. enfin, essaie d'y aller molo quand meme: te tues pas en salle lol. je te tiens les pouces et n'oublie pas ma belle que le temps est notre allié, et qu'il faut laisser ton corps prendre le temps de perdre ce qu'il a accumulé!! ma soeur, qui fais 2h de sport part jour depuis 15 ans, dis toujours qu'il faut absolument laisser au moins un jour par semaine son corps! alors take it easy kan meme. alors courage, courage! et t'affame pas surtout: il parait que l'idéal est de perdre entre 300 gr et 800 gr par semaine et que le top, c pas plus de 500grs par semaine, donc 2,5kg par mois! a ce rythmme, c que de la graisse qui fout le camp et c parfait!!! bisous et on est làààà avec toaaaaaaa! :) mouahhhhh
lolotte: merci puce pour le lien: he regarde ca de suite!
mimmi: oui, je sais que c pas mal ce que je mange mais je t'assure que comparé aux quantités que je me descend tous les jours, c vraiment rien! bon, faut dire que vu mon tour de taille actule...lol...je fais attention aux sucres cachés mais en meme temps, je veux pas faire un regime draconien: je veux un regime doux, qui me ferait perdre 2,5 kg/ à 4 kg par mois, pas plus...car je veux pas de vergetures, ni perdre ma masse musculaire.
pour le ventre, avant de commencer les abdos, je commence par un exercice que ma soeur (une bete des salles de gym) m'a conseillé: prendre une grande expiration en gonflant bien le ventre (compter 10 secondes) et apres bloquer la respiration et expirer en faisant sortir l'air au max et en contractant le ventre. j'en ai fait 10 hier soir, ben ca marche l'air de rien!
muguette: ben alors, il faut qu'on s'inscrive à 2!
quand a moi, ma deuxième journée de regime ca a été. je me rends compte que 12 kg-15 kg a perde, c enormeeee! :((( et en les perdant, je serai loin d'etre mince: je serai juste bien .
je demarre la troisième toujours en essayant de manger au moins 5 legumes par jour (un noir, un vert, un jaune, un rouge et de la salade), 4 fois du poisson par semaine, et je me fais le soir ma galette dukan: ca me calle bien bien et en plus, c bon pour le cholesterol. je me suis promise de me peser que dans 2 semaines. mon grand questionnement metaphysique, c resoudre la question du gouter lol. ben oui: faut que je goute moi..je dois trouver un truc assez bon et assez rassasiant pour pas etre frustrée mais pas trop gras ni sucré pfouiiii...j'ai a la maison des biscuit a l'epautre bio de la migros ..vous savez bien..c sorte de craquers pas trop gras...mais je trouve ca assez secs...j'aime bien mais ca resout pas mon envie de douceur..peut-etre mettre avec 3 carrés de chocolat? vous devez vous dire: "eh ben , elle se fait pas chier" mdr! ben oui mais moi, j'aime manger et j'ai prefere fair eun regime long mais pas frustrant que m'affamer...toutes facons, je sais pas m'affamer!
allez les filles, l'année prochaine, on sera comme on veut (argh c loin kan meme...)
bisous et bon week end

ah les vergetures ! elles m'inquiètent même plus celle là ! ma grossesse m'a fait explosé à ce niveau donc j'ai plus rien à craindre !

je viens d'essayer ton exercice de gonflage de beaudruche.. c'est vrai qu'on sent mieux la contraction des muscles... c'est juste qu'au bout de 2 fois ma tête tournait alors je vais y aller par palier ! :-)

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Tu me fais quand même rire, j'ai essayé l'exercice de ta soeur, et bien sûr j'ai rigolé en même temps, je te dis pas l'état de mon ordi, pleins de postillons, non mais arrête j'en peux plus lol!!!!!
Mais oui bien sûr que l'on ne doit pas prendre rapidement mais si on ne vot pas de différence dans les 2-3 semaines, ça décourage!
Pour le goùter, quand je faisais mon régime (celui où j'avais perdu 16kg en 3mois!) et bien j'avais acheté du lait maigre et je me faisais une ovo et je me dis toi qui allaite, ça sera pas mal en fait, un banane, un yaourt 0%, il existe aussi de ces barres céréales peu caloriques et oui les biscuits light. Et dis c'est quoi une galette dukan?
Bon à plus, bon week-end aussi, et bisous

Safranière...cultivatrice et productrice de Safran dans le Limousin, vous pouvez aller sur notre page FB;
www.facebook.com/pages/Le-Safran-Du-Domaine-Du-Maignaux/589932074403493
Nous rénovons également notre ferme-auberge en vue d'y faire des chambres d'hôtes...et pleins d'autres projets en cours ;-)

quoi quoi?? tu connais pas la galette dukan? menfin! alors: 1 cuillère a soupe bombée de son d'avoine + une cuillère bombée de fromage blanc a 0%, plus un oeuf (moi, je seprare le blanc du jaune et je ne met que le blanc quand j'ai depassé mon quota de 6 oeufs entiers par semaine). tu peux sucrer avec de l'edulcorant qui supporte la cuisson, mettre un peu de caco sans sucre, etc...ou pour une version salée, mettre du sal, des herbes. puis, tu mets un peu d'huile sur une poele antiadhesive, tu essuie au sopalin et tu fait cuire les 2 faces. tu fais cuire et tu manges ca. moi, j'adore. je l'ai recupéré du regime hyperproteiné de dukan (je crois pas a ce genre de regime) et je le prend le soir ou au gouter, quand j'ai une fringale. le son d'avoine a des bonnes propriétés anticholesterol et est excellent pour l'intestin. voilou et bon week end!bizzzz

Coucou la compagnie, vous avez passé un bon week-end?
De mon côté, j'ai bossé samedi, un petit tour dans la salle de torture samedi soir,(là j'étais franchement crevée!!!) et pour dimanche, programme super, le ménage à fond, la lessive du siècle, mon mari bossait donc j'en ai profité à fond avec mon aspiro, c'étais le remake de mme doubtfire version wendy, bon quand mon mari à pointé le bout de son nez, il a pas vraiment pigé pourquoi j'étais fracassée en deux (bon sang ces hommes, ils ont vraiment du mal à ce mettre à notre place!!!) ensuite il m'a dit allez hop on se tire on va faire une marche!!!
C'étais 18h passé quand on est arrivé au creux du van, on à marché 2 heures de temps c'étais trop trop beau, bon heureusement que l'on à fais quelque chose car j'avais déjà pas trop le moral et la semaine recommence, le boulot aussi, les gamins recommence l'école jeudi, enfin voilà c'étais une super idée...pour une fois lol!!!!
Bon autrement vous êtes tous autant motivées? Racontez moi votre week-end?
En attendant de vous lire, de gros bisous

Safranière...cultivatrice et productrice de Safran dans le Limousin, vous pouvez aller sur notre page FB;
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