Atelier "manger consciemment pour rertouver son poids d'équilibre "débutera en mars les LUNDIS SOIRS/EDIT: COMPLET

Je propose un atelier en 8 soirées sur le thème:

"Manger consciemment pour retrouver son poids d'équilibre"

Objectif :
Apprendre à manger autrement, en modifiant nos comportements alimentaires pour manger moins, sans frustration et sans régime, pour ainsi retrouver notre poids d’équilibre.
Respecter nos besoins, notre faim, nos envies pour manger juste ce qu’il nous faut, avec plaisir.

Contenu en bref :

A chaque rencontre, conseils alimentaires en vue d’un rééquilibrage alimentaire en douceur, étalé sur les 8 séances et …

Séance 1 : les kilos émotionnels
Séance 2 : manger lentement
Séance 3 : manger avec plaisir
Séance 4 : manger c’est tout
Séance 5 : faim-satiété
Séance 6 : aliments réconfort– émotions
Séance 7 : gérer les envies
Séance 8: comment maigrir?

L'idée est d'inciter chaque participant à mettre en pratique dans son quotidien les notions abordées lors des soirées.
De se fixer des objectifs (au niveau des changements alimentaires) assez "simples" pour qu'ils soient atteignables et réalisables et surtout que le changement soit suffisamment agréable et positif pour qu'on puisse maintenir ces nouvelles habitudes.
(Au lieu d'un régime restrictif et cognitif par exemple que l'on tient que quelque temps.)

Pour de plus amples informations, vous pouvez me contacter par MP

La formation aura lieu les soirs environ toutes les 2 semaines dès le lundi 14 mars 2016
Lieu: Broye VD - près de Payerne - Yverdon - Moudon - Echallens

Alors le soir choisi pour cette session est le LUNDI!!

Ca a l'air très intéressant.Tu ne donnes jamais ces cours sur Lausanne et as-tu un site internet?

"Avant, j'étais une mère parfaite. Mais ça c'était avant d'avoir des enfants." Serial mother ☺
Vend chancelière, babynomade, habits et livres bébés-enfants. Mp

Salut!
Merci pour ton commentaire!
Je te transmets les coordonnées du site internet par MP.
Et non, malheureusement je ne fais pas sur Lausanne...

Bonjour
Juste pour information, l'atelier débutera le 14 mars au lieu du 7..
J'ai dû modifier quelques dates ...
Pour de plus amples infos, me contacter par MP

Bonjour!
Alors il reste plus que 3 places si certaines personnes sont intéressées, n'hésitez pas à prendre contact par MP

Bonjour!
Alors il reste plus que 3 places si certaines personnes sont intéressées, n'hésitez pas à prendre contact par MP

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