*** Challenge de l'été WW *** semaine 22
Hello les filles!
Comme cigogne19 n'a pas fait la récap, je m'en occupe cette semaine!
Le challenge est de 5 kg pour le 1er jour de l'été.
A vos résultats!!!!
Belle semaine
Pseudo : libellulle
IMC: ???
Perte de la semaine : - 400 gr
Perte totale depuis le 18 janvier : - 16.3kg
Objectif no 1: -5 kg (atteint le 15.02)
Objectif no 2: -5 kg (atteint le 04.04)
Objectif no 3: -5 kg (atteint le 23.05) (challenge de l'été)
Et ça continue: objectif no 4: -5 kg! Reste 3,7 kg
Pseudo : Nayn
IMC: 25 ENFIN (au départ:29,3)
Poid de départ:78,7kg
Perte de la semaine : -1.9 kg
Perte totale depuis le 27 mars 2012:-11.1kg
Poid actuel: 67.6kg
objectif: -12kg, encore 1.4kg.
Pseudo : persil
Poids de départ : 72.5 kg
Perte désirée : -10 kg
Perte depuis le 21.05.2012 : -2.7 kg
Perte de la semaine : -300 gr
Poids actuel : 69.8 kg
Pseudo : missyelod
IMC: 30 (départ 33)
Perte de la semaine : 0
Perte totale depuis le 17 janvier 2012 : -12,7 kg
Perte désirée au total: 20kg
challenge de l'été: 5kg : objectif atteind le 22.05.2012
Pseudo : Cigogne19
IMC : je ne veux pas savoir pour l'instant :-)))
Perte de la semaine : +0.600 kg
Perte totale depuis le 9 janvier 2012 : - 18.5 kg
Perte désirée: en premier 10kg
1er obfectif 10kg atteind le 5 mars 2013
2ème objectif: 20kg
challenge de l'été: 5kg reste ...... 0.600
Nanou3
IMC: 23.6 (31)
Perte de la semaine: -0.200kg
5kg pour l'été: -1kg
Perte totale: -20kg Objectif atteint le 16 novembre
2ème objectif: -22kg Objectif atteint le 1er février
3ème objectif: stabilisation terminée le 21 mars
Pseudo : Charmed
Poids de départ : 88.1
Poids actuel : 78.8
Date de départ : 20 septembre 2011
Perte totale désirée : encore 25 kg
Merci d'avoir repris, alors
Merci d'avoir repris, alors pour mois ce matin bonne semaine
-1.9kg
Pseudo : Nayn
IMC: 25 ENFIN (au départ:29,3)
Poid de départ:78,7kg
Perte de la semaine : -1.9 kg
Perte totale depuis le 27 mars 2012:-11.1kg
Poid actuel: 67.6kg
objectif: -12kg, encore 1.4kg.
Whaou, c'est très bien Nayn !
Whaou, c'est très bien Nayn !
Moi j'ai repris la semaine dernière après une année de stabilisation où j'avais perdu -10kg. J'ai perdu -1.7kg en une semaine. Dimanche dernier, je me suis repesée et niet, je n'avais rien perdu. Pfff, je n'avais pas le moral.
T'es-ce déjà arrivé ? Fais-tu du sport à côté ?
Maintenant que j'ai repris, j'aimerai bien perdre encore 7. Peut-être qu'en vous suivant, je serais d'autant plus motivée...
Je suis pas encore en
Je suis pas encore en stabilisation dans 3-4 kgs peut etre on verra, mais par exemple la semaine passée je me suis dit wahou super semaine et voilà -200 gr un peu decue forcement, cette semaine j'ai fait comme il se doit le programme mais peu de sport (d'habitude j en fait pas mal) et voil -1.9kg, je pense que le cumule des 2 semaines m'a été favorable en fait.
Je fais 3 fois par semaine du sport (env 4h au total), puis je marche bcp avec mes enfants j essaie de ne pas utiliser la voiture, sinon escalier, et cie sont mes amis
J'aimerai etre plus assidue et faire des abdos à la maison mais c'est sans succes suis pas motivée!
Allez courage pour les 7 suivants, l'été peut t aider à sortir bouger etc...
Bravo d'avoir en tout cas pas repris c'est tjrs ca!
La semaine
passée, c'était ma deuxième semaine, là j'entame ma troisième semaine. J'avais bien perdu la première semaine -2.4 kg. Dimanche, j'ai eu un repas de famille où j'ai mangé en faisant tout de même attention et le lendemain, verdict, perte que de 300 gr :-( Je suis déçue... J'espère que cette semaine sera meilleure car quand on perd peu ou pas et que l'on fait beaucoup d'efforts, c'est démotivant :-/
Pseudo : persil
Poids de départ : 72.5 kg
Perte désirée : -10 kg
Perte depuis le 21.05.2012 : -2.7 kg
Perte de la semaine : -300 gr
Poids actuel : 69.8 kg
Bonne semaine à toutes !
Meme la plus petite des
Meme la plus petite des pertes est une PERTE c'est ce qui compte, de toute facon il y a des semaines ou tu penses avoir perdu et en fait c est moyen et des semaines ou tu as l impression d avoir tout reussi, bravo, la semaine prochaine sera differente!
Ouais mais pfff où tu ne
Ouais mais pfff où tu ne perds rien avec autant d'effort accompli ! J'espère que dimanche, je verrai des grammes en moins et pas une stabilisation...
Et que manges-tu, car moi j'ai l'impression de faire toujours la mm chose ?
Pour t avouer il me semble
Pour t avouer il me semble aussi faire souvent la même chose...mais j ai acheté aucun des bouquins ww,je fais les recettes qubon reçoit chaque semaine aux réunions!
Sinon matin toast,beurre,miel,confiture,fruit,yoghurt,jus
Midi:féculents,LÉGUMES,et jambon piler ou dinde
Soir,salade et cies
Plus tard:yoghurt ou chocolat
J aime bien faire des soupes des curry de légumes, et d autres
Et vous?
Allez motivation totale
des curry de légumes... miam
des curry de légumes... miam miam. Et tu fais cela comment ?
voici une recette qui marche
voici une recette qui marche bien:
POUR 4:
250 g de carottes
250 g de branches de céleri
250 g de tomates cerises
100 g de petits piments rouges
100 g de pommes de terre petite
10 cl de lait de coco
1 yaourts 0%
1 cuillère. à soupe de ghee (ou beurre fondu)
1 morceau de gingembre frais de 4 cm
2 gousses d’ail
1 cuillère..à café de curcuma
1 cuillère. à café de garam masala
Gros sel, poivre
Pelez les carottes, les pommes de terre. Détaillez les carottes en longueur, les pommes de terre en quartiers.
Lavez les branches de céleri. Essuyez-les et coupez chaque branche en 4 morceaux. Lavez et séchez les petits piments et les tomates cerises.
Portez à ébullition une casserole remplie d’eau .Ajoutez une cuillerée à soupe de gros sel et le curcuma. Plongez-y les légumes. Laissez-les cuire 8 minutes environ. Ils doivent être tendres et légèrement croquants.
Pendant ce temps , pelez et hachez l’ail, pelez le gingembre et détaillez-le en dés.. Faites suer 2 minutes dans une sauteuse pendant 2 minutes. Epépinez les piments et ajoutez-les.
Egouttez les légumes et ajoutez-les dans une sauteuse. Faites sauter le tout sur feu assez vif en remuant régulièrement, puis baissez le feu.
Arrosez avec le lait de noix de coco, poivrez, remuez et portez doucement à ébullition. Laissez cuire à feu doux 5 minutes.
Ajoutez le yaourts , mélangez délicatement et poursuivez la cuisson sur feu doux pendant 3 minutes. Saupoudrez de garam masala avant de servir.
Tu peux aussi mettre d'autre légume, enlver les pdt,apres ca c'est la recette de base mais je fais des ajustements ou selon les legumes dans mon frigo (qui sont pas specialement typé curry...)
Miam bonn app!
Miam, cela me plait bien,
Miam, cela me plait bien, vais tester...
merci en tous les cas
Miam, cela me plait bien,
Miam, cela me plait bien, vais tester...
merci en tous les cas
Merci
pour ton message, c'est encourageant. Il faut que je m'accroche.
Des nouvelles de cigogne19
Des nouvelles de cigogne19 ????
je suis là les filles mais 2
je suis là les filles mais 2 semaine catastrophiques, même boulimique! donc je me suis reprise en main lundi matin.
ça va aller mais dur dur... mais je ne lâche pas promis.
Merci les filles
pseudo: cigogne19
perte de la semaine: 700gr
perte totale depuis le 9 janvier 2012: 15.2 kg
perte depuis le début du challenge. 700gr reste 4.3 kg
Oh, ma belle! Il ne faut pas
Oh, ma belle! Il ne faut pas lâcher!!!!! Comme je ne voyais plus de tes commentaires! , je commençais à m'inquiéter pour toi! Je te fais des gros bisous de motivation! Je me réjouis de te revoir! On pourra parler!!!!
Gros bisous
merci ma belle, pas toujours
merci ma belle, pas toujours facile de se priver de ce qu'on aime..... bref voilà mais j'ai pas triché depuis
lundi et je tiens bon .-))) bisous et à lundi me réjouis de te revoir!
pseudo: cigogne19
perte de la semaine: 700gr
perte totale depuis le 9 janvier 2012: 15.2 kg
perte depuis le début du challenge. 700gr reste 4.3 kg
Coucou ma belle allez courage
Coucou ma belle allez courage 600 grammes c est pas énorme ! Tu vas te reprendre j en suis sure ! Ici aussi c est la cata je mange trop ! Mais la c est reprise totale ! Bises a toi
Hello les filles, Suite à un
Hello les filles,
Suite à un événement malheureux, j'ai un peu laché ww sans vraiment le vouloir... J'ai perdu la faim et le sommeil donc pas besoin et la je vire de l autre coté pour compenser sans abuser. Mais voilà. je reviendrais un fois que ca ira mieux
Plein de courage a toi
Plein de courage a toi nenette !!! Reviens vite
Parmi nous !!!
Alors les filles, après 2
Alors les filles, après 2 semaines cata, où j'ai même pas eu le courage de vous mettre ma récap (trop la honte!) voici mes résultats:
Nanou3
IMC: 23.6 (31)
Perte de la semaine: -0.200kg
5kg pour l'été: -1kg
Perte totale: -20kg Objectif atteint le 16 novembre
2ème objectif: -22kg Objectif atteint le 1er février
3ème objectif: stabilisation terminée le 21 mars
ben moi j ai rien perdu et
ben moi j ai rien perdu et rien pris cette semaine.... mais c est décourageant quand meme!! frustrant j dirais........ tu manges pas grand chose pendant une semaine et que dalle... pffff
Hello les flles me voici de
Hello les flles me voici de retour!
La motive est à bloque .... trop cool
à lundi pour la pesée :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Bon week-end
pseudo: cigogne19
perte de la semaine: 700gr
perte totale depuis le 9 janvier 2012: 15.2 kg
perte depuis le début du challenge. 700gr reste 4.3 kg
Génial bienvenue au c,un des
Génial bienvenue au c,un des REMOTIVEES !!! Moi aussi pris 600 gr cette semaine du coup je vais courir et je fais vraiment gaffe espérons que ça dur :-))) bizzzz
Bravo, moi aussi j'ai pu
Bravo, moi aussi j'ai pu aller marcher et nager cette semaine alors ça motive!
Je suis pas allée à la pesée la semaine passée car j'avais pris pas mal , mais là depuis lundi j'ai tous noté, et tous compté et ben ce matin sur la balance
y'avais bien du moins, trop cool.
Bon week-end les filles.... :-)))))))
pseudo: cigogne19
perte de la semaine: 700gr
perte totale depuis le 9 janvier 2012: 15.2 kg
perte depuis le début du challenge. 700gr reste 4.3 kg
En 2 semaines, j'ai perdu 1,1
En 2 semaines, j'ai perdu 1,1 kg... Mais j'ai faim faim faim.... Malgré les fruits que je mange en en cas, j'ai faim... Vous faites comment? Faut-il vraiment faire du sport à côté pour bien maigrir? Car quand je rentre du boulot, le seul truc que j'a envie de faire c'est me mettre sur le canapé...
C'est quoi vos journées type?
C'est quoi vos journées type? C'est vrai qu'il y a des moments ou c est plus dur, ici c est quand je suis indisposée...
Bonjour si j'ose me joindre à
Bonjour si j'ose me joindre à vous :
Pseudo : Charmed
Poids de départ : 88.1
Poids actuel : 78.8
Date de départ : 20 septembre 2011
Perte totale désirée : encore 25 kg
Je ne perds pas régulièrement, parfois d'une semaine à l'autre je peux reprendre 500 gr voire 1 kg sans modifier mon alimentation mais je n'abandonne pas.
Je suis restée à 80 kg pendant 4 mois moi qui avait hate d'etre dans les 70, même 79,9 m'aurait suffit. Mais non mon corps à décidé de bloquée mais c'est pas pour autant que j'ai abandonné. Je me suis inscrite finalement au fitness en avril je fais 2 heures de spinning et 1 heure de bodystep par semaine. Je vois les résultats je n'ai perdu que 2 kg et je vois la différence physiquement. Ensuite c'est vrai qu'on n'a pas toutes la possibilité d'aller en salle de sport moi j'ai mis du temps à me décider poiur m'inscrire mais je ne regrette pas de l'avoir fait. On peut bouger autrement, promenade, aller à pied le plus possible, se parquer un peu plus loin, prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, etc..
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Whaou Charmed, 4 mois en
Whaou Charmed, 4 mois en étant rester stable et tu n'as pas perdu la motivation. Ben je ne peux que te féliciter. Moi je suis restée deux semaines stable, voire même à avoir pris500gr et j'ai failli lâcher prise.
Cette semaine j'en suis à -500gr...
Du coup, j'ai à nouveau la patate.
Encore bravo à toutes, car parfois, il est vrai et faut se l'avouer, ce n'est pas si facile que cela.