Salut,
Comment faire ou comment avez-vous fait pour que le corps arrête de se mettre en mode "stockage" ?
Je fais un régime depuis 2 semaines et j'ai perdu un petit kilo. Je suis Le secret du poids tout en utilisant mes connaissances de WW afin de me sentir rassasiée.
je sens que mon corps lutte pour stocker ... et ça me désespère, cette perte de poids me tient à cœur . J'en ai vraiment besoin.
Merci pour votre réponse.
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Fais une ou deux fois une bonne jauge 1800-2000, je sais que ça peut marcher pour que le corps lâche prise! Et 1kg pour 2 semaines c'est top, faut pas vouloir aller trop vite!!!
Stéph
La seule clé si tu veux aller
La seule clé si tu veux aller un peu plus vite, c'est de faire de l'activité physique. Sans activité physique, la perte de poids se fera très lentement.
chou-fous - region de Lausanne
En 2 semaines 1 kg c'est
En 2 semaines 1 kg c'est géniale! Faut pas perdre plus vite, sinon ils reviennent au galop. Continue comme ça.
Ah ben merci pour vos
Ah ben merci pour vos messages encourageants je ne m'y attendais pas...!.J'ai tellement hâte de remettre mes pantalons d'avant grossesse que jai l'impression de perdre du temps et de l'énergie pour "rien " en perdant lentement.
J'aimerais faire du sport mais avec mes 2 filles qui ont repris l'école dont une où la Maîtresse me semble branchée punition et l'Apems qui "oublie " des enfants à la sortie de l'école, ça me stresse pas mal...
Tout ça me fatigue puis mon bébé de 4 mois se réveille à 4 heures du mat en ce moment donc je fais juste mes exercices de rééducation du périnée pour essayer de retrouver un ventre digne de ce nom !
Et vous vous suivez aussi lsdp ou un autre régime?
Franchement, quand je parle
Franchement, quand je parle d'activité physique, t'as pas besoin de courir 10 km par jour. Rien que des exercices simples faits à la maison pendant 30 min changent déjà tout. En plus, pour moi, quand t'es fatigué, faire un peu de sport ca sort de la "léthargie" et du coup t'es moins fatigué.
chou-fous - region de Lausanne
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J'ai suivi LSDP pendant 4 mois et j'ai perdu 10kg et là je continue LSDP mais je reprends du poids... Je suis enceinte hihihi
Tout perdu pour tout reprendre lol
Stéph
ah ben sans complexe là !!
ah ben sans complexe là !! Bravo pour les 10 kg !
Pour le sport, je marche beaucoup et m'occupe de la maison mais je crois que je vais plutôt trouver un cours de yoga finalement. Je suis fatiguée par le quotidien donc ça me permettra de lâcher-prise un peu sur tout ça et d'affiner mes rondeurs d'après grossesse !!
Tu mangeais combien de kcal par jour avec LSDP pour perdre autant de kilos ? Tu dois être contente d'avoir perdu autant !
salut
salut lisette16, juste une petite question, tu es à combien de kcal par jour toi, pour avoir perdu 1kg en deux semaines ?
(je suis aussi LSDP)
Merci....
Salut ! Alors je suis
Salut !
Alors je suis souvent vers 1800 ! Mais 3 jours par semaine, j'ai mes 3 enfants à la maison et entre les trajets de l'école, les devoirs, les couches à changer de mon tout petit, les repas à preparer... j'arrête pas. Puis sans vraiment le vouloir ça m'arrive de m'arrêter à 1600 une fois par semaine (mais pas plus d'un jour) car sinon mon corps me lance des signes d'hypoglycémie (maux de tête, bras et jambes fatigués...).
Sur le groupe Facebook LSDP, il y a des personnes qui disent être à 1100 1200 ou même 1400 mais je crois qu'il faut faire attention !
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Entre 1200 et 1600 et je ne me privais pas!!! je choisissait juste mieux mes aliments, éviter les pizzas, macdo, kebabs ou manger juste la moitier... Et je mangais du chocolat ou gateaux le soir!!!
Mon petit dej dans les 200-300 cal, le diner dans les 500-600 cal et le soir 500 cal + chocolat et autres...
Stéph
merci
pour vos commentaires les filles... moi il me semble que 1600 c'est pas toujours évident, pourtant je fais vraiment attention.
Vous déjeuner quoi par exemple ?