Marre de mon ventre de grossesse 9 mois après a oir accouché....besoin de votre aide

Je ne peux malheureusement pas t aider, mais compatir.
Je suis dans le même cas...7 ans après.
Je fais attention à la nourriture, me suis remise au sport depuis 6mois...rien.
Je déprime devant chaque miroir.

Pour les abdos, il y a des exercice que tu peux faire debout en utilisant la respiration. Tu inspire puis tu vide à fond les poumons et tu rentre ton ventre le plus possible. Tu sens tout de suite l'effet et tu peux faire ça au feux rouge ou où tu veux. C'est aussi pour le périnée. C'est à la physio de récupération que j'avais Paris ça. Regarde pour en faire si jamais.

Bon si ça peut te rassurer, quand j'allaitais je ne perdais pas de poids, même si mes allaitements n'ont jamais duré aussi longtemps que toi !

Cette fois, j'ai décidé de ne pas allaiter dès la naissance et le résultat est différent... je suis d'ailleurs WW et comme je mange que "pour moi", je perds plus facilement que quand j'allaitais lors de mes 2 précédentes grossesses. Quand tu as suivi WW, en as-tu parlé aux conseillères de ton soucis ? Elles ont souvent des bonnes idées et puis, pour moi compter les points ne me faisait pas perdre du poids, je stagnais mais avec les journées sans compter, OUI, ça marche !

Dans mon cas, l'allaitement n'a pas aidé pour perdre du poids contrairement à d'autres.

Perso j avais pris 15kg et perdu 10 en sortant de la mat. Mais les 5 derniers.. pfouaaaah galere!! Je les ai traine comme un boulet pendant quasi 1 an. Et au beau jour je me suis dit que j'en avais marre et que je pouvais plus me blairer. Je me suis donnee 3 mois pour avoir un corps de reve :-p
je me suis achetee un cross trainer (assez cher je voulais un truc vrament bien) et c etait parti. Pendant 3 mois je faisais 45 -60 min entre 5-6 fois par semaine. Des que minus etait aux plumes ou sinon papa s'en occupait. Petit a petit a la fin de la seance j ai commence a ajouter quelques exercices de gainages abdo (par ex. planche) et cuisses/fessiers (juste qq min)
3 mois plus tard c etait bon j avais perdu les 5 derniers mais surtout la silhouette etait bien modelee.

Je chiffre pour donner une indication mais je ne suis pas tres regardante des Kilos en absolu. Ce qui compte pour moi c est silhouette, ressenti et aisance dans les vetements.

Apres ca il m'a fallu un autre objectif pour maintenir la motivation de l'effort et je me suis lance le defi de faire un triathlon. Je n avais pas couru depuis 20 ans, je n'avais meme pas de velo et je ne savais pas nager le crawl. 1 an plus tard j etais au top et j'ai fait 3 triathlons.

Ce qui est bien dans le triathlon c est que c est complet et que tu ne t'ennuies pas aux entrainement vu qu'il y a 3 disciplines. Avec un porte velo et une poussette de running tu peux me meme caser quelques entrainements avec minus., ou comment joindre l'utile a l'agreable ;-)

Je ne connais pas de culotte gainante en particulier mais a mon avis ca se trouve un peu partout. Je crois meme avoir vu chez HM mais malheureusement ca ne fera que masquer ton probleme et pas le resoudre :-( par contre ca peut etre un bon stiumulant de mettre au debut pour te motiver jusqua arriver a ne plus en avoir besoin !!!
Il m'arrivait parfois de mettre pendant la seance de sport un des ces shorts anticelullite (style qu ils donnent parfois avec les cremes) pour beneficier de l'effet "massant" pendant l'effort. Autant mettre toutes les chances de son cote non? :-p
bon courage en tout cas, pas facile tout ca !!

@ Kajaju

ok pour le corps de rêve mais carrément le triathlon, je dis chapeau! Déjà pour m'entrainer 3x par semaine en course à pieds, je ne trouve pas toujours le temps entre 2 loustics, un boulot à 80% et un mari en voyage tout le temps! Tu fais du bi quotidien?

Ben moi, après bb1 et bb2, ventre bien comme avant malgré quelques petites vergetures...

Après bb3, la bulle et 5kg en plus.

Après bb4, encore plus la bulle et toujours ces 5kg en plus.

Là, j'ai perdu tous mes kilos et je suis plus mince qu'avant bb1, mais mon bidon est toujours là... et pourtant je cours 2x/semaine 10km mais il me manque les abdos je pense... A suivre...

Pourtant, j'ai perdu très vite pour bb1 et bb2 en allaitant...
Mais à partir de bb3, même en allaitant, ça coinçait... et pourtant j'ai allaité longtemps! Mon gynéco m'avait dit que ca faisait souvent comme ça dès bb3...

si ça peut te remonter le moral j'ai carrément pris du poids pendant l'allaitement! J'avais déjà pris 20 kilos pendant la grossesse, alors imagine la déprime! J'ai attendu une dizaine de mois avant de me reprendre en main. J'ai commencé par faire attention à mon alimentation, pas forcément en mangeant moins, mais en mangeant mieux, comme dit plus haut.
Je n'ai commencé le sport qu'après avoir perdu quelques kilos, histoire de me sentir plus légère. J'ai commencé par aller à Curves 2 à 3 fois par semaine. C'est assez complet comme entraînement et efficace. J'ai apprécié le fait que le programme ne dure qu'une demi-heure: quand tu débutes dans le sport comme moi, c'est motivant.
Une fois que tu t'y es mise, c'est plus facile, ça devient un état d'esprit. Depuis, je me motive beaucoup plus facilement et je fait du bad ou je vais à la piscine. Profite du beau temps pour aller te baigner! La natation c'est top! Essaie de monter et descendre les escaliers à pied et de faire les courtes distances à pied. Plus tu bouges, plus c'est facile de bouger! Mais ne sois pas trop exigeante avec toi-même au début. Commence progressivement. Choisis une activité, installe une habitude. Essaie de la pratiquer une à deux fois par semaine minimum.
Bref, courage à toi on est nombreuse à savoir ce que tu vis. D'après mon médecin, il faut environ deux ans à ton corps pour récupérer après une grossesse et tu es encore bien dans les temps.
Je te rejoindrai dans ta quête début 2015 si tout va bien en attendant je t'envoie plein d'ondes de motivation, celles que j'ai égarées entre les nausées et l'épuisement.

Yassou tu as perdu après combien de temps après avoir arrêter d'allaiter ? Faut compter un mois ? 2 mois ?

..j'ai commencé à perdre le mois qui a suivi l'arrêt de l'allaitement..
alors que tout le monde me disait: "tu verras tu vas perdre bcp en allaitant.." bah non!
et toi?

Alors moi j'ai arrêter il y a 2 semaines, j'espère perdre !!! J'ai perdu 17 kilos a la sortie de la mat et m'en reste 7... Et des que je suis enceinte et apparemebt allaitement je stock! Depuis la sortie de la mat j'ai pas bouger de 100 grammes lol.... Alors on verra d'ici un mois si comme toi je vais perdre... Je pense qui faut quand même un moment pour que le corps comprenne que tout reviens normal...

17kg en sortant de la mat ! c'est impressionnant!
dis toi au moins t'as pas pris en allaitant ;-)
courage!