Milcheck

J'aimerai savoir s'il y quelqu'un parmi vous qui s'y connais en Milcheck. A midi je me force toujours a manger et si je ne mange pas j'ai la monstre dal a 16;00. Donc est-ce que quelqu'un peut me dire ou acheter de la poudre pour mettre dans les milcheck et j'aimerai aussi savoir si c'est une bonne solution ?!
Merci