Montignac : votre avis? des conseils?

Cela fait un moment que j'ai entendu parler du régime Montignac.

J'ai déjà fait WW et le régime des groupes sanguins. Les deux ont donné des résultats quand je m'y tenais sérieusement. Mais j'aimerais tester autre chose dans les régimes bons pour la santé. Là je viens d'apprendre que je suis enceinte, donc je ne vise pas forcément une perte de poids, mais j'aimerais arriver à limiter la prise de poids (comme j'ai déjà quelques petits kilos en trop...). Si je pouvais ne rien prendre pendant les 3 premiers mois et ensuite prendre modérément ça serait super!

Bref, donc je voulais demander à celles qui s'y connaissent par où commencer? A part les livres et les produits alimentaires montignac (pas les moyens en ce moment...), y'a-t-il un ou des sites qui expliquent bien la méthode? J'ai été voir sur le site officiel, mais évidemment ils ne donnent pas trop de précisions, ils veulent surtout qu'on paie...
Ce qui me gêne avec tous ces programmes d'alimentation, c'est que finalement ils en font tous une affaire commerciale....

Et encore une chose : en fin de grossesse j'ai toujours tendance à avoir un léger diabète gestationel. Est-ce que cette méthode, puisqu'il est question de glycémie, peut avoir un effet bénéfique là-dessus?

Merci d'avance :-)