Coucou tout le monde!
Voilà, j'aimerai me prendre en main car la je n'en peux plus!
J'ai des poingées d'amour qui pendent de partout et la stop je ne peux plus me voir dans une glace!
Alors, après de nombreux témoignage lu, j'aimerai faire le régime Dukan, mais...
Ou trouver le livre?
Combien coute-t-il?
J'avais vu un post à ce sujet mais je ne le retrouve pas!
Et si l'une d'entre vous peut me raconter comment ça se passe, si ça a vraiment marché ça serai trop super!
Merci d'avance!
Nady!
Coucou
je l'ai commencé il y a des jours! Et étonnement, cela va! il est stricte mais efficace!
Va jeter un coup d'oeil sur le site Dukan, cela explique bien! Et par contre, je ne sais pas combien coûte le livre...
Le principe est simple...pas de sucres, plein de protéines et légumes à partir de la phase 2!!!
Coucou, J'ai commencé le
Coucou, J'ai commencé le régime Dukan après avoir écrit un post similaire au tien le 11 janvier 2010.
Depuis j'ai perdu 12kg !
ça marche vraiment !!
Il y a plusieurs phases dans ce régime.
Le premier est la phase d'attaque, celui où tu perds le plus de kg le plus rapidement.
Celui où tu dois manger QUE de la viande (sans sel ni huile),du blanc d'oeuf, des petits cornichons et boire 2l d'eau ou de coca Zéro ou tout autre boisson Zéro (ou sans sucre)par jour.
Cette 1ère phase tu choisis toi-même de la faire 3 jours, 5 jours, 7 jours ou 10 jours. Moi j'avais fais 10 jours et j'avais perdu 4kg en 10 jours.
Ensuite dans la 2ème phase tu as droit à des légumes en alternance. Mais le plus simple c'est vraiment d'aller sur le site. Par exemple : 3 jours que de la viande, 3 jours viande et légumes et ainsi de suite jusqu'à l'obtention de ton poids idéal.
Ensuite il y a l'autre phase etc...
Moi j'ai pas acheté le livre donc je peux pas te renseigner là-dessus.
Je peux que te le conseiller, ce régime à changé ma vie.
Je suis passée de 82.5 kg à 70.3 ce matin sur la balance :-)
Bravo lida pour ta perte de
Bravo lida pour ta perte de poids tu arrives a ton abjectif...
moi aussi dukan et j'ai le livre "je ne sais pas maigrir" il a coute dans les 12.-/14.- , et c'est top des que j'ai un doute je regarde le livre et c'est trés motivant.... j'ai commence le 12 avril et la j'ai perdu 3kg et je suis contente... j'aimerai perdre 10kg donc plus que 7kg....
je te conseil de bien comprendre le regime pour moi c'est la clé.... courage
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
Merci pour vos
Merci pour vos témoingnages!!!
Je vais encore attendre un peu, ou... on verra!
Je vais déjà aller chez Pay...t voir si je le trouve et voir et étudier tout ca!
Merci pour tout et toute bonne continuation a vous toutes!
Bizouilles
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
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13-14 en librairie ! j'ai
13-14 en librairie !
j'ai commencé y'a 2 jours... dur dur et rien perdu pour le moment =( mais jme fais pas de souci !
juste bizare de manger QUE de la viande parfois...
=) bon courage !
Vis un rêve depuis le 14 février 2008...illuminé d'un rayon de soleil le 27 janvier 2010... et une étoile pour briller dans notre coeur le 7 mars 2011.
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