s'exprimer en public -acquérir de la confiance à l'oral

Bonjour!
Qui d'entre vous a suivi des cours pour apprendre à parler en public?
Je suis terrorisée lorsque je dois m'exprimer en séance ou en assemblée. Je ne le fais d'ailleurs que si je n'ai pas le choix.
Des conseils?
Merci!

La meilleure solution est de se confronter à de telles situations. Longtemps je fuyais, jusqu'à ce que la vie me force à m'exprimer en public. Au début c'était difficile, mais une fois l'effort surmonté et le années passant, l'expression publique est devenue pour moi naturelle. La confrontation est une bonne manière de travailler la confiance en soi!

Nicole en terre vaudoise, thérapeute reiki et maman célibataire d'une merveilleuse petite fille

J'ai toujours fuit ces situations et du coup je deviens de moins en moins capable. Durant mes études j'ai pas eu le choix et je me débrouillais assez bien. Ensuite dans ma vie professionnelle et privée j'ai toujours tout évité. Et du coup mon stress est toujours plus important.

Merci! J'ai commandé le livre et j'en ai acheté un autre d'elle qui a aussi l'air bien. Je vais à une conférence d'Isabelle fillozat demain soir, mais c'est plutôt sur l'éducation

ici aussi ça me rend malade....ces derniers 10 ans, j'ai du faire des presentations devant 3-5-10-40 voir parler brievement devant 200 personnes, à la television également un reportage( de 3 min au final ), dans des emissions de radios, ça me rend malade. Une horreur. A trembler etc... finalement j'ai en general " assure" une fois les gens de la radio voulaient m'engager pour faire une chronique d'un autre sujet rien à voir ils trouvaient que je passais niquel..super. Ca mâ eu rendu telleemnt malade que parfois, j'ose à peine le dire, j'ai pris donc fleurs de bach machine truc chose et surtout j'ai bu 2 verres de vins !!!!!!! mais m^me la j'étais pas bien .Parfois la prestation a été genial et je me suis fondu dans le sujet et parfois, je me suis trouvée vraiment bof. Pour moi aussi c'est quelque chose de terriblement handicapant, qui me pose probleme professionnellement et pourtant je suis vouée à devoir presenter des choses à des gens !!! c'est attroce. je dors souvent pas les nuits precedentes la semaine avant..
Je vais jeter un coup d'oeil à ces bouquins.
D0ailleurs, ça me rend tellement malade que je repousse souvent des projets, à cause de cela.