toux et mal de gorge

Hello les filles
je ne sais pas quoi prendre pour m'aider à faire passer cette toux et ce mal de gorge !

hier soir citron chaud et miel + 1 oignon ds la chambre à coucher et foulard autour du cou !

ajd ça va mieux ce matin et ce soir c'est pire ! je fais quoi ?
est-ce qu'on peut boire de la sauge en étant enceinte ?

bisous et merci pour vos remèdes