Permalien Soumis par pincette le dim, 2010-05-23 19:37
Suis toute seule ???
Moi super semaine, mais dérapage aujourd'hui, le truc débile, qq chips avec les grillades et fini le gâteau au choc de ma fille à 4 h !!! On fera mieux demain !!
Permalien Soumis par Cacahuète le lun, 2010-05-24 12:56
Pauvre Pincette... Personne pour bavarder avec toi ! Elles sont où ces adeptes au Dukan ? Je n'en suis pas une - mais j'en aurais bien besoin - et je pense qu'il ne me conviendrait pas (trop privatif à ce que j'en sais...).
Allez un petit dérapage peut arriver... Bonne chance pour la suite.
Cacahuète, maman de James né le 03.08.1999 et Even né le 02.10.2007 (IMG le 10.05.2001 à 13 SA)
Cacahuète, maman de deux garçons nés le 03.08.1999 et le 02.10.2007 (IMG le 10.05.2001 à 13 SA)
Permalien Soumis par pincette le lun, 2010-05-24 13:18
Coucou cacahuète !!! Ben c'est le seul qui me convienne, car je peux manger quand je veux sans compter ou je ne sais quoi !!! en plus j'adore la viande et les yogourt !!! et on peut compter sur -1 kilo par semaine en moyenne !!! Et vu ce que j'ai a perdre avant les vacances à la mer .... je n'ai pas vraiment d'autres options !
Permalien Soumis par pincette le lun, 2010-05-24 14:31
Coucou !
Cool je me sents moin seule !!
Alors en général je mange un yogourt 0% au petit déj, à midi, du poulet ou du poisson, à 4 h un yogourt , du jambon de dinde ou un oeuf, et le soir souvent je fais la galette avec des fois des morceau de saumon fumé dedans et un oeuf au plat dessus ! Il y a aussi les steak haché "léger" de la migros, les brochette de crevette congelée de chez Aldi, et ces temps je mange souvent quand j'ai un petit creu, du tartare de boeuf qu'on trouve congelé à la migros !
Et surtout surtout, je bois 2 litres d'eau par jour !
Alors courage à toi, et on vient se donner des nouvelles ici !!
Permalien Soumis par nady81 le lun, 2010-05-24 15:36
Coucou!
Alors moi je me join à vous!
Par contre j'ai pas acheté le livre, est-cer obligatoire pour comencer?
Comment dois-je m'y prendre?
Merci pour votre aide!
Bizouilles
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
sinon faites des recherches, en tapant simplement Dukan, et vous trouverez plein de trucs et plein de recettes !!!
Galette dukan
La recette de base:
2 cuillères à soupe de son d'avoine
1 cuillère à soupe de son de blé
1 cullière à soupe de fromage blanc 0%
1 oeuf ou 1 blanc
Tu bats tout ça et tu cuis à la poëlle ou au four 10 minutes.
Les variantes: tu rajoutes 1/3 de sachet de levure et tu aromatises version sucrée (édulcorant, vanille, cannelle, fleur d'oranger, café...)
ou version salée (dés de jambon, blanc de poulet, crevettes décortiquées, saumon fumé..) tu obtiens un petit cake à manger aux différents repas.
version pancake: levure, cuire à la poëlle en petite crèpes et napper d'édulcorant et de canelle, avec un café c'est top!
version crèperie: sans levure, à la poëlle tu retournes ta crèpe et tu mets du blanc de poulet ou jambon maigre, St moret 0% et 1 oeuf au plat pas trop cuit et tu replis ta crèpe, tu laisses à feu doux 2 minutes.
Permalien Soumis par ely9905 le mar, 2010-05-25 13:39
Hello pincette
moi je suis dukan depuis le 12 avril et j'ai perdu 5 kg, mais les 3 dernier jour gros craquage donc repris un peut mais la je suis motive.... tu fais quel alternance ???? et tu veux perdre combien???? moi j'ai commence a 70.200 et la 65.100 et j'aimerai attendre 61 kg ....
voila si tu veux on peu se donne des recettes et des nouvelles regulierement .... tu achete ou tes produits'???
voila courage c'est plus dificil quand on est a la maison....
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
Permalien Soumis par nady81 le mar, 2010-05-25 16:50
Hum... je suis super motivée mais...
Il y a des trucs que je comprend pas!
Je pense qu'il faut que j'aille acheté le livre?
J'aimerai (et conseiller)perdre 13kg!
Si qqun peut m'aider!?
Merci
Nady
Permalien Soumis par pincette le mar, 2010-05-25 18:04
hello !
alors moi j'ai commencé mardi passé et j'ai perdu 1 kg 900. Je suis super motivée ! J'achète mes produits un peu partout !!! Essentiellement yog nature, filet de poulet ou de poisson,crevette, steak tartare congelé de la Migros, un peu de surimi, et des oeufs !
Et je confirme c'est plus difficile quand on est à la maison, la je vois dimanche et lundi j'ai un peu dérâpé !!!
Allez courage, et si on se motive on va y arriver !
Permalien Soumis par ely9905 le mar, 2010-05-25 18:16
@ nady
je te conseil d'achete le livre , il faut bien comprendre le principe du regime si tu veux arriver.... il y a un site français qui est bien pour les recettes et conseil... il y tout bien explique...
Permalien Soumis par nady81 le mar, 2010-05-25 21:38
Coucou!
Merci pour ta réponse!
Je me suis inscrite sur le site!
Je me réjouis de commencer!!!
Demain je fil à la librairie
Mais...
Il faut acheté les 3 livres?
Donc: Je ne sais pas maigrir , La méthode Dukan illustrée, et Les recettes Dukan : Mon régime en 350 recettes?
Ou le quel me conseilles-tu?
il y en a tellement...
Merci
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
Permalien Soumis par nady81 le jeu, 2010-05-27 09:39
Hello!
Ok merci pour l'info, j'ai acheté mon livre hier, je commence dès aujourd'hui!
Mais par contre, je trouve ou le son pour faire mes galettes?
Et dans les yourts, vous mettez des aromes alimentaire?
Bizouilles
Nady
Permalien Soumis par foxtatuu le jeu, 2010-05-27 13:01
Bonjour,
Je me permets de me joindre à vous ! J’ai commencé dukan le 12 avril et j’ai perdu 7 kilos jusqu’à maintenant mais il en reste encore pas mal…
J’ai acheté le livre et visité plein de sites internet, je deviens presque une spécialiste ! lol
J’ai fait quelques légers dérapages mais qui pour l’instant ne m’ont pas fait reprendre de poids. OUF ! (lors de petits dérapages je prends une pilulle alli, c’est toujours ça de moins) En plus j’ai une thyroïde paresseuse ce qui peut me rendre la perte plus difficile mais pour l’instant ça va. Je vous souhaite de belles pertes de poids et au plaisir de vous lire.
Permalien Soumis par titlod le jeu, 2010-05-27 13:18
Salut les dukanettes,
Alors moi aussi je suis le regime dukan et j'ai perdu 5kg en un peu plus 1 mois et demi :-)
je suis très contente et ca se voit vraiment !!
J'aurais aimé perdre 1 ou 2 kg de plus ( surtout au niveau des cuisses ) mais j'en avais vraiment trop marre alorsje suis passée en consolidation depuis 1 semaine.
J'avoue que j'ai un peu du mal à respecter la réintégration des aliments progressive (j'ai tendance à faire repas de gala tous les jours !! lol) mais je n'ai pas repris de poids j'ai meme encore perdu 200g !!
Je me suis mis en meme temps au velo d'apart et franchement ça fait du bien meme si c'est dur (je fais 20mn par jour).
Moi ce qui me manque le plus c'est tout ce qui est gateau, cake, pain, biscuit, chocolat...
mais j'ai trouvé une recette de gateau au chocolat pas trop mauvaise et pour l'instant ça comble le manque!!
Si ça interresse qqun je transmet volontier.
Et moi j'allais faire les courses en france pour les yaourts, fromage blanc,lait écrémé, fromage 0%, il ya bcp plus de choix.
Voila bon courage à toutes.
>a href="http://www.tickers4u.com/
">
Permalien Soumis par nady81 le ven, 2010-05-28 20:12
Yes Pti-Papillon, BRAVO -2kg!!!
Tu es sur la bonne voie!
Et vous les autres, vous en êtes ou???
Mais dites moi un tit détaille, pour la gatelle, on peut en manger combien?
Enfin combien de son peut on mangerpar jour sachant que je n'ai que celui d'avoine!?
Merci!
Bizouilles
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
Permalien Soumis par pincette le dim, 2010-05-30 13:23
Coucou les copines de dukan !!! eh bien moi j'ai passé un week-end cata niveau bouffe !!! Ayant eu un coup dure au boulot vendredi (pas facile de s'imposer en tant que femme dans un monde d'homme !!! :-( ) je me suis rattrapée sur la nourriture ! Mais je me reprends en main et vais faire une super semaine !!!
Permalien Soumis par edifer le sam, 2010-06-05 22:10
Hello les girls!
Une petite question, est ce que l une de vous allaite encore?! J ai vraiment besoin d'un régime et j ai obté pour le dukan, croyez vous qu il y aura un impact a l allaitement?
Merci bcp pour votre réponse et bravo a celles qui y arrivent.
EDI & JNY
• E!d!i maman de Jennifer née le 22.02.2010 et Alicia née le 07.05.2012 •
Permalien Soumis par lillo025 le dim, 2010-06-06 19:44
Coucou j'ai fait Dukan et c'est totalement déconseillé pendant l'allaitement. pour allaiter il faut manger equilibré donc dukan n'est pas compatible ww est compatible avec l'allaitement et y en a peut être d'autres. j'espere avoir répondu a ta question^^
Permalien Soumis par Lilio le sam, 2010-06-05 22:20
Je m'y suis mise.... Depuis mardi 1 er juin.... je suis déjà à -2kg c'est cool pourvu que ca dure... je me réjouis de pouvoir ENFIN mangé des légumes... miam miam...
Petite question : Le séré maigre est bien considéré comme fromage blanc ??
Bravo à vous toutes, c'est super.... on se motive et ON LACHE RIEN... lol
****************************************************************************************
Maman de 3 bonheurs 06/10/2006 ; 08/07/2009 et 08/11/2011
Permalien Soumis par jessv89 le sam, 2010-06-05 23:04
Hello les filles! Je me joins a vous aussi! Bon alors moi début super prometteur (voir ma réglette dans ma signature), mais la cette semaine pas mal de souci et en plus un mariage ba j'ai craqué et manger de tout! grrrr
Enfin bref, j'ai compensé ; j'ai fait pas mal de wii fit et bon en gros j'ai pris 1.500 kilos oufff!!
La j'ai re-attaqué depuis hier et sa va je tiens bien ! Bon faut y aller les filles! Ces kilos ont les vainquera et ils ne reviendront PAS!!!!!!
Permalien Soumis par Lolo23 le dim, 2010-06-06 19:02
Coucou les filles!
J'aimerais me lancer dès demain dans ce régime mais j'ai une question: comment faites-vous pour gérer les invitations? Vous arrive-t-il de faire des écarts? Car là j'ai quelque chose tous les week-ends du mois de juin donc je ne peux pas me dire que je commence la semaine prochaine et j'ai vraiment motivée à perdre du poids...
Merci.
Lolo23
Après 10 cycles d'essais intenses, me voilà Muguette 2011 !!!
Permalien Soumis par gene33 le lun, 2010-06-07 12:49
si je suis invitée j'annonce d'emblée la couleur mais c'est vrai que c'est pas évident à gérer. ça fait plus de 5 mois que je suis ce régime et le seul écart que je me suis permise c'était 2 verres de rouge lors d'une invitation. Je pense ça vaut la peine de suivre le régime à la lettre car après les résultats sont là! Courage
Permalien Soumis par pincette le mar, 2010-06-08 08:29
ça faisait 2 semaines que j'étais à fond dedans et ça m'a pris d'un coup ! Mais insoutenable, j'avais jamais eu ça !! et depuis que j'ai arrêté Dukan c'est passé !
Permalien Soumis par edifer le mer, 2010-06-09 00:43
Bon ça y est, je m'y suis mise au régime dukan depuis hier!! Mais voilà que je suis un peu perdue niveau laitage...
Vos yaourts vous les achetez où? Et quel marque?
Je vais essayer de faire 7 jours PP et 7 jours PL. Est ce qu'après les jours PL je peux recommencer PP?!
Merci pour vos réponses!!!! J'ai 20kg à perdre (si j'arrive un peu plus tant mieux!) et j'espère que d'ici septembre je verrai une bonne différence sur la balance.
Permalien Soumis par ALY (non vérifié) le mer, 2010-06-09 01:43
Video du dr Dukan en personne qui explique pourquoi le son d avoine est si important dans son regime, a voir absolument!! Bon regime, moi j ai perdu 8 kg en 2 mois et demi et je viens de perdre le 9eme, bon courage a toutes, faut pas lacher, car ca marche si on fait le regime correctement :-)
Permalien Soumis par babelilu007 le mer, 2010-06-16 16:34
Bonjour à toutes !
Et bien moi je commence demain !!! Je suis hyper motivée ! J'ai 6 kilos qu'il me reste de ma grossesse et je peux plus les supporter !!! Je rentre pas dans mes habits d'été, ça m'énèrve !
Il y a 10 ans j'avais déjà fait ce régime qui avait super bien marché et j'avais perdu 10kilos ! A moi il me convient bien car je suis carnivore ;o)
Courage les filles !!!
Bises
Heureuse maman d'un fantastique Nayim né le 26.09.2009 et d'un merveilleux petit Ilham né le 09.11.2014!
Suis toute seule ??? Moi
Suis toute seule ???
Moi super semaine, mais dérapage aujourd'hui, le truc débile, qq chips avec les grillades et fini le gâteau au choc de ma fille à 4 h !!! On fera mieux demain !!
(Pas de sujet)
Pauvre Pincette... Personne
Pauvre Pincette... Personne pour bavarder avec toi ! Elles sont où ces adeptes au Dukan ? Je n'en suis pas une - mais j'en aurais bien besoin - et je pense qu'il ne me conviendrait pas (trop privatif à ce que j'en sais...).
Allez un petit dérapage peut arriver... Bonne chance pour la suite.
Cacahuète, maman de James né le 03.08.1999 et Even né le 02.10.2007 (IMG le 10.05.2001 à 13 SA)
Cacahuète, maman de deux garçons nés le 03.08.1999 et le 02.10.2007 (IMG le 10.05.2001 à 13 SA)
Coucou cacahuète !!! Ben
Coucou cacahuète !!! Ben c'est le seul qui me convienne, car je peux manger quand je veux sans compter ou je ne sais quoi !!! en plus j'adore la viande et les yogourt !!! et on peut compter sur -1 kilo par semaine en moyenne !!! Et vu ce que j'ai a perdre avant les vacances à la mer .... je n'ai pas vraiment d'autres options !
Merci pour ton petit mot !!
Coucou ! Cool je me sents
Coucou !
Cool je me sents moin seule !!
Alors en général je mange un yogourt 0% au petit déj, à midi, du poulet ou du poisson, à 4 h un yogourt , du jambon de dinde ou un oeuf, et le soir souvent je fais la galette avec des fois des morceau de saumon fumé dedans et un oeuf au plat dessus ! Il y a aussi les steak haché "léger" de la migros, les brochette de crevette congelée de chez Aldi, et ces temps je mange souvent quand j'ai un petit creu, du tartare de boeuf qu'on trouve congelé à la migros !
Et surtout surtout, je bois 2 litres d'eau par jour !
Alors courage à toi, et on vient se donner des nouvelles ici !!
Coucou! Alors moi je me join
Coucou!
Alors moi je me join à vous!
Par contre j'ai pas acheté le livre, est-cer obligatoire pour comencer?
Comment dois-je m'y prendre?
Merci pour votre aide!
Bizouilles
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Voilà les filles, tout ce
Voilà les filles, tout ce que vous voulez savoir !!!
http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
sinon faites des recherches, en tapant simplement Dukan, et vous trouverez plein de trucs et plein de recettes !!!
Galette dukan
La recette de base:
2 cuillères à soupe de son d'avoine
1 cuillère à soupe de son de blé
1 cullière à soupe de fromage blanc 0%
1 oeuf ou 1 blanc
Tu bats tout ça et tu cuis à la poëlle ou au four 10 minutes.
Les variantes: tu rajoutes 1/3 de sachet de levure et tu aromatises version sucrée (édulcorant, vanille, cannelle, fleur d'oranger, café...)
ou version salée (dés de jambon, blanc de poulet, crevettes décortiquées, saumon fumé..) tu obtiens un petit cake à manger aux différents repas.
version pancake: levure, cuire à la poëlle en petite crèpes et napper d'édulcorant et de canelle, avec un café c'est top!
version crèperie: sans levure, à la poëlle tu retournes ta crèpe et tu mets du blanc de poulet ou jambon maigre, St moret 0% et 1 oeuf au plat pas trop cuit et tu replis ta crèpe, tu laisses à feu doux 2 minutes.
Par contre, une seule galette par jour.
Hello pincette moi je suis
Hello pincette
moi je suis dukan depuis le 12 avril et j'ai perdu 5 kg, mais les 3 dernier jour gros craquage donc repris un peut mais la je suis motive.... tu fais quel alternance ???? et tu veux perdre combien???? moi j'ai commence a 70.200 et la 65.100 et j'aimerai attendre 61 kg ....
voila si tu veux on peu se donne des recettes et des nouvelles regulierement .... tu achete ou tes produits'???
voila courage c'est plus dificil quand on est a la maison....
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
Hum... je suis super
Hum... je suis super motivée mais...
Il y a des trucs que je comprend pas!
Je pense qu'il faut que j'aille acheté le livre?
J'aimerai (et conseiller)perdre 13kg!
Si qqun peut m'aider!?
Merci
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
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Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
hello ! alors moi j'ai
hello !
alors moi j'ai commencé mardi passé et j'ai perdu 1 kg 900. Je suis super motivée ! J'achète mes produits un peu partout !!! Essentiellement yog nature, filet de poulet ou de poisson,crevette, steak tartare congelé de la Migros, un peu de surimi, et des oeufs !
Et je confirme c'est plus difficile quand on est à la maison, la je vois dimanche et lundi j'ai un peu dérâpé !!!
Allez courage, et si on se motive on va y arriver !
@ nady je te conseil
@ nady
je te conseil d'achete le livre , il faut bien comprendre le principe du regime si tu veux arriver.... il y a un site français qui est bien pour les recettes et conseil... il y tout bien explique...
http://dukan.et.nous.xooit.com/index.php
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
"L'avantage, quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'imbécile. L'inverse est totalement impossible." Woody Allen
Coucou! Merci pour ta
Coucou!
Merci pour ta réponse!
Je me suis inscrite sur le site!
Je me réjouis de commencer!!!
Demain je fil à la librairie
Mais...
Il faut acheté les 3 livres?
Donc: Je ne sais pas maigrir , La méthode Dukan illustrée, et Les recettes Dukan : Mon régime en 350 recettes?
Ou le quel me conseilles-tu?
il y en a tellement...
Merci
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
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J'ai uniquement acheté la
J'ai uniquement acheté la méthode illustrée, vais commencer demain !
Essayeuse depuis avril 2009
- Ex-abeille :)
"Parfois ca fais du bien dire les choses comme on le resent. Ou j'ai tort aussi la?"
"Hienes, je ne vous aime pas comme ça"...
"je ne sais pas maigrir"
"je ne sais pas maigrir" suffit . Pour les recettes il y en a plein sur le net !!
Courage et bienvenue parmi nous !
Hello! Ok merci pour l'info,
Hello!
Ok merci pour l'info, j'ai acheté mon livre hier, je commence dès aujourd'hui!
Mais par contre, je trouve ou le son pour faire mes galettes?
Et dans les yourts, vous mettez des aromes alimentaire?
Bizouilles
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
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Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Je me joins à vous
Bonjour,
Je me permets de me joindre à vous ! J’ai commencé dukan le 12 avril et j’ai perdu 7 kilos jusqu’à maintenant mais il en reste encore pas mal…
J’ai acheté le livre et visité plein de sites internet, je deviens presque une spécialiste ! lol
J’ai fait quelques légers dérapages mais qui pour l’instant ne m’ont pas fait reprendre de poids. OUF ! (lors de petits dérapages je prends une pilulle alli, c’est toujours ça de moins) En plus j’ai une thyroïde paresseuse ce qui peut me rendre la perte plus difficile mais pour l’instant ça va. Je vous souhaite de belles pertes de poids et au plaisir de vous lire.
Salut les dukanettes, Alors
Salut les dukanettes,
Alors moi aussi je suis le regime dukan et j'ai perdu 5kg en un peu plus 1 mois et demi :-)
>a href="http://www.tickers4u.com/
je suis très contente et ca se voit vraiment !!
J'aurais aimé perdre 1 ou 2 kg de plus ( surtout au niveau des cuisses ) mais j'en avais vraiment trop marre alorsje suis passée en consolidation depuis 1 semaine.
J'avoue que j'ai un peu du mal à respecter la réintégration des aliments progressive (j'ai tendance à faire repas de gala tous les jours !! lol) mais je n'ai pas repris de poids j'ai meme encore perdu 200g !!
Je me suis mis en meme temps au velo d'apart et franchement ça fait du bien meme si c'est dur (je fais 20mn par jour).
Moi ce qui me manque le plus c'est tout ce qui est gateau, cake, pain, biscuit, chocolat...
mais j'ai trouvé une recette de gateau au chocolat pas trop mauvaise et pour l'instant ça comble le manque!!
Si ça interresse qqun je transmet volontier.
Et moi j'allais faire les courses en france pour les yaourts, fromage blanc,lait écrémé, fromage 0%, il ya bcp plus de choix.
Voila bon courage à toutes.
">
titlod maman de jour à Gland (VD)
Allez les filles on se
Allez les filles on se motive !! suis toujours et encore à fond dedans !!! -3 kilos en 9 jours !!!!
Yes Pti-Papillon, BRAVO
Yes Pti-Papillon, BRAVO -2kg!!!
Tu es sur la bonne voie!
Et vous les autres, vous en êtes ou???
Mais dites moi un tit détaille, pour la gatelle, on peut en manger combien?
Enfin combien de son peut on mangerpar jour sachant que je n'ai que celui d'avoine!?
Merci!
Bizouilles
Nady
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Conseillère Partylite indépendante ( me contacter par MP)
Soins cosmétiques 100% Naturel, c'est ici: www.troc-et-saveurs.ch
Coucou les copines de dukan
Coucou les copines de dukan !!! eh bien moi j'ai passé un week-end cata niveau bouffe !!! Ayant eu un coup dure au boulot vendredi (pas facile de s'imposer en tant que femme dans un monde d'homme !!! :-( ) je me suis rattrapée sur la nourriture ! Mais je me reprends en main et vais faire une super semaine !!!
Et vous , comment ça va ??
Hello les girls! Une petite
Hello les girls!
Une petite question, est ce que l une de vous allaite encore?! J ai vraiment besoin d'un régime et j ai obté pour le dukan, croyez vous qu il y aura un impact a l allaitement?
Merci bcp pour votre réponse et bravo a celles qui y arrivent.
EDI & JNY
• E!d!i maman de Jennifer née le 22.02.2010 et Alicia née le 07.05.2012 •
Coucou j'ai fait Dukan et
Coucou j'ai fait Dukan et c'est totalement déconseillé pendant l'allaitement. pour allaiter il faut manger equilibré donc dukan n'est pas compatible ww est compatible avec l'allaitement et y en a peut être d'autres. j'espere avoir répondu a ta question^^
Je m'y suis mise.... Depuis
Je m'y suis mise.... Depuis mardi 1 er juin.... je suis déjà à -2kg c'est cool pourvu que ca dure... je me réjouis de pouvoir ENFIN mangé des légumes... miam miam...
Petite question : Le séré maigre est bien considéré comme fromage blanc ??
Bravo à vous toutes, c'est super.... on se motive et ON LACHE RIEN... lol
****************************************************************************************
Maman de 3 bonheurs 06/10/2006 ; 08/07/2009 et 08/11/2011
Hello les filles! Je me
Hello les filles! Je me joins a vous aussi! Bon alors moi début super prometteur (voir ma réglette dans ma signature), mais la cette semaine pas mal de souci et en plus un mariage ba j'ai craqué et manger de tout! grrrr
Enfin bref, j'ai compensé ; j'ai fait pas mal de wii fit et bon en gros j'ai pris 1.500 kilos oufff!!
La j'ai re-attaqué depuis hier et sa va je tiens bien ! Bon faut y aller les filles! Ces kilos ont les vainquera et ils ne reviendront PAS!!!!!!
Bisouuuuus
Maman d'un petit trésor de 6 ans
Bb2 surprise
une nouvelle et une question?
Coucou les filles!
J'aimerais me lancer dès demain dans ce régime mais j'ai une question: comment faites-vous pour gérer les invitations? Vous arrive-t-il de faire des écarts? Car là j'ai quelque chose tous les week-ends du mois de juin donc je ne peux pas me dire que je commence la semaine prochaine et j'ai vraiment motivée à perdre du poids...
Merci.
Lolo23
Après 10 cycles d'essais intenses, me voilà Muguette 2011 !!!
alors personnellement
si je suis invitée j'annonce d'emblée la couleur mais c'est vrai que c'est pas évident à gérer. ça fait plus de 5 mois que je suis ce régime et le seul écart que je me suis permise c'était 2 verres de rouge lors d'une invitation. Je pense ça vaut la peine de suivre le régime à la lettre car après les résultats sont là! Courage
coucou ! ben moi j'ai du
coucou ! ben moi j'ai du arrêter ! 3 jours de migraine à ne plus pouvoir bouger ! Jamais eu ça !!!
Hello! ça va mieux ta
Hello! ça va mieux ta migraine?! Ça fait combien de jours que t'as commencé le régime?!
Bon courage et j'espère que tu te porte mieux...
• E!d!i maman de J!N!Y née le 22.02.2010 •
• E!d!i maman de Jennifer née le 22.02.2010 et Alicia née le 07.05.2012 •
ça faisait 2 semaines que
ça faisait 2 semaines que j'étais à fond dedans et ça m'a pris d'un coup ! Mais insoutenable, j'avais jamais eu ça !! et depuis que j'ai arrêté Dukan c'est passé !
Bon ça y est, je m'y suis
Bon ça y est, je m'y suis mise au régime dukan depuis hier!! Mais voilà que je suis un peu perdue niveau laitage...
Vos yaourts vous les achetez où? Et quel marque?
Je vais essayer de faire 7 jours PP et 7 jours PL. Est ce qu'après les jours PL je peux recommencer PP?!
Merci pour vos réponses!!!! J'ai 20kg à perdre (si j'arrive un peu plus tant mieux!) et j'espère que d'ici septembre je verrai une bonne différence sur la balance.
• E!d!i maman de J!N!Y née le 22.02.2010 •
Merci de votre soutien pour ma puce -> http://www.bibi.ch/fr/schweiz/entertainment/concours-dt/concours-dt.html#87
• E!d!i maman de Jennifer née le 22.02.2010 et Alicia née le 07.05.2012 •
Petite info: Son d avoine obligatoire dans ce regime...!!!
Video du dr Dukan en personne qui explique pourquoi le son d avoine est si important dans son regime, a voir absolument!! Bon regime, moi j ai perdu 8 kg en 2 mois et demi et je viens de perdre le 9eme, bon courage a toutes, faut pas lacher, car ca marche si on fait le regime correctement :-)
Video du dr dukan a voir absolument!!
Voila le lien pour les videos du dr dunkan, et l expliquation du bienfait du son d avoine.. Bon regime :-)
http://www.dailymotion.com/video/xc9jrx_regime-dukan-les-galettes-de-son...
Merci Aly!! Bon week end
Merci Aly!!
Bon week end bisous
• E!d!i maman de J!N!Y née le 22.02.2010 •
Aidez ma petite puce à remporter un concours de bébés! Merci de suivre ce lien -> Soutenir Jennifer
• E!d!i maman de Jennifer née le 22.02.2010 et Alicia née le 07.05.2012 •
Demain !!!
Bonjour à toutes !
Et bien moi je commence demain !!! Je suis hyper motivée ! J'ai 6 kilos qu'il me reste de ma grossesse et je peux plus les supporter !!! Je rentre pas dans mes habits d'été, ça m'énèrve !
Il y a 10 ans j'avais déjà fait ce régime qui avait super bien marché et j'avais perdu 10kilos ! A moi il me convient bien car je suis carnivore ;o)
Courage les filles !!!
Bises
Heureuse maman d'un fantastique Nayim né le 26.09.2009 et d'un merveilleux petit Ilham né le 09.11.2014!