Weight Watchers

[kitty2003]

Qui pourrait calculer le nombre ce points dont j'ai droit par semaine (ou par jour je sais pas)???

Merci d'avance

kitty

[cigogne19]

hello Kitty, je fais ww depuis 7 semaines déjà perdu 4,9kg et j'ai souvent triché!!! mais pour le nombre de point par jours il me faut des détails
Tu es une femme ou un homme?, Quel âge as tu?, Combien tu pèse?, Quelle est ta taille?, Comment passe tu tes journées? ( plutôt souvent assise, La plupart du temps debout mais parfois assise, la plupart du temps en déplacement parfois statique, ou activité très physique?
En fonction de tes réponses je pourrais te donner le nombre de point que tu as le droit par jour. Et tu verra les résultat sont vraiment encouragant.. alors à bientôt
Cigogne19

[N-D]

Tu peux les calcule rpour moi aussi....?

Femme de 30 ans, 1.64 m, 64kg, employée de com à 50% (souvent assise), le reste du temps m'occupe de mes 2 hommes (32 et 1 année) et de notre appart de 3.5p... pas de sport... juste des promenades avec Quentin et les escaliers au lieu de l'ascenseur (2ème)...

voilà...

[kitty2003]

... alors je suis donc une femme, de 27 ans, je fais 1m70 pour 67kg (grrr j'aime pas l'écrire lol), je travail dans un swisscom shop a 100% donc je suis presque toute la journée debout, parfois statique et parfois en mouvement (plus souvent en mouvement je pense), sinon je m'occupe aussi de mon fils de 9 mois, je fais le ménage dans mon 4 pièces 1/2, me promène avec mon fiston, fait les escaliers car pas d'ascenseur, enfin je bouge pas mal.

Merci de m'aider... une copinaute m'a proposer de me preter son livre mais en attendant j'aimerais bien déjà savoir mes points!

kitty

[mangosteen]

pour calculer il faut répondre à ces questions et additionner les points :

1/Vous êtes :
a) Une Femme = 7 Points
b) Un homme = 15 Points

2/ Quel âge avez-vous ?
a) 18-20 ans = 5 Points
b) 21-35 ans = 4 Points
c) 36-50 ans = 3 Points
d) 51-65 ans = 2 Points
e) Plus de 65 ans = 1 Point

3/ Combien pesez-vous ?
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : si vous pesez de 70 à 79 kilos, comptez 7 Points

4/ Combien mesurez-vous ?
a) Moins de 1,60 m = 1 Point
b) 1,60 m et plus = 2 Points

5/ Votre activité quotidienne est :
a) Un travail effectué presque exclusivement assis = 0 Point
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements = 2 Points
c) Une activité pratiquée essentiellement debout = 4 Points
d) Un travail très physique = 6 Points

6/ vous voulez ....
a) Perdre du poids = 0 Point
b) Commencer la stabilisation de votre poids = 4 Points

il est précisé que le capital point minimum doit être de 17 (si on arrive à un total inférieur à 17 il faut se mettre à 17 malgré tout pour garantir un apport nutritionnel suffisant.)
le capital POINTS évolue à mesure que l'on perd du poids.
il est conseillé de reprendre le questionnaire de temps à autre et particulièrement au moment du passage à une dizaine inférieure (ex: de 70 à 69kg)


Voilà, moi j'ai commencé aujourd'hui! je vais pas non plus aux réunions.

Bonne chance !

[kitty2003]

... maintenant je sais mes points je vais y voir un peu plus clair lol!

[kitty2003]

... maintenant je sais mes points je vais y voir un peu plus clair lol!

[marcy322]

Tu vas commencer WW kitty??
Moi je vais aux réunions à Sion depuis 5semaines (demain 6ème réunion) et j'ai déjà perdu 3,5kg. C'est la solution idéale pour moi pour perdre les kilos de mes 2 grossesses....
Il y a plusieurs filles du site qui font WW. On peut toutes se motiver mutuellement.!!!!!

[mounette283]

moi je fais aussi mais seul j'avais fais il y a 4 ans et la j'ai 25 kilos a perdre j'ai commencer il y a 2 semaine demain première semaine j'ai pas compter mes points j'ai fais attention mais ps plus car je venais d'accoucher et là je me pèsse demain apres 1 semaine a fond de weight watchers alors on verra bien j'espère pouvoir changé ma réglette lol!!!
bizzzz

[Capucine]

Ben moi décépction ce soir +100gr
Bon je sais que je me suis laissée aller donc voilà le résultat, mais bon je vais repartir sur de bonnes bases cette semaine!!!
Bravo à vous les filles pour vos pertes de poids, continuez comme ça...

[Orel]

Salut les filles,je commence aussi alors bon courage à vous toutes!Pour moi 9kg à perdre de mes 2dernières grossesses!biz biz Orel www.creationphoto.ch

[N-D]

Merci t'es adorable!

Bon reste plus qu'à me mettre au boulot...

[Capucine]

[kitty2003]

Moi j'aimerais perdre en tout cas 6-7 kilos car j'ai fais de l'ordre dans mon armoir et j'ai mis de côté des tonnes de pantalons et de top... J'ose meme pas me mettre en maillot de bain!

[kitty2003]

Moi j'aimerais perdre en tout cas 6-7 kilos car j'ai fais de l'ordre dans mon armoir et j'ai mis de côté des tonnes de pantalons et de top... J'ose meme pas me mettre en maillot de bain!

[gigi la tendresse]

Coucou les filles....

Alors Kitty, tu t'y mets aux ww, super! Je vais m'y mettre aussi tout prochainement ! une copine va me filer tout son matériel des ww... et comme ça, je pourrai voir tout cela à domicile... j'ai pas trop envie d'aller en réunion.

Je me mets comme objectif 7-8 kg.... j'espère y arriver parce que là, c'est un peu terrible quand même sur la balance, j'ose plus y aller.

Gigi

[gigi la tendresse]

J'ai posté à double par erreur...