DPO WW du 18.05

[Sissi77]

Merci salade31 pour tes conseils.

Par contre, je ne comprends pas celles qui disent qu'elles n'arrivent pas à manger tout leurs points, parce que moi je dois toujours faire attention à ne pas dépasser! :-) Vous mangez bcp de produit light?


Sissi77

[wishette]

Moi je suis comme toi Sissi :-) Je comprends pas comment elles font :-)

Bisous

[Diegolette]

oui j'ai perdu 1kg en une semaine !

Ben moi j'arrive vraiment pas à manger tous les points mais en fait ceux économisé me permettent de manger dehors le mardi midi sans faire hyper attention !

J'en suis au point ou je fais les 4heures pour manger tout mes points... le truc c'est que je grignote pas et dans le livre de recette que j'ai les repas valent 5-6 points donc c'est pas énorme mais ma fois c'est leurs recettes... et je suis bien câlée !

le matin :

1 jus
1 tartine
1 thé

midi : repas

4heures : une banane

soir : repas

entre deux je m'enfile au moins 2 litres d'eau sans celle que je bois à table...

c'est juste ou c'est faux comme je fais ?!?!?

Le pire c'est que je vais 1 semaine en vacances au tessin ! je vais péter une durite là-bas ! faut que je mange salade à midi pour pouvoir m'offrir quelques bons restos ! :-)


C1 : raté
C2 : +++ qui n'a pas tenu...
C3 : en cours

[Diegolette]

ben par exemple moi j'aime pas le chocolat :-)

alors du coup c'est beaucoup de points économisés par rapport à celles qui en mange au moins 1 carré par jour !

en fait moi j'ai toujours eu de la peine à finir mes assiettes même avant WW... au resto je ne finis jamais et à la maison non plus... mon problème à moi je sais bien que c'est l'huile d'olive... j'en mettais trop...:-(



C1 : raté
C2 : +++ qui n'a pas tenu...
C3 : en cours

[wishette]

Coucou Salade,

ça va ?

Est-ce que tu as des fois pu poser la question que je t'ai poser par mail ?

Merci bisous

[wishette]

Hello les filles !!!

Alors comment se passe la semaine ?

Ici pour le moment, ça tient la route comme on dit, la motivation revient gentiment...

Bises

[Madason]

Hello,

Alors, pour moi, ça va bien, pas trop d'envie. J'ai vraiment retrouvé ma motivation, je suis super contente. J'espère juste tenir sur le long terme... ça, ça va pas être évident.
Ca fait du bien de pouvoir s'épancher sur le site, je trouve que ça aide.
Madason

[Dilemma]

Hello,
Je peux aussi m'incruster ? Avec ma grossesse j'avais pris énormèment de poids (déjà que j'était un peu forte avant, ça n'a pas aidé ;-))... Enfin comme je voulais faire un autre bébé je n'était pas présée de perdre ce poids, je me suis dit que je ferai ça après, et puis j'ai rompu avec mon homme mi-août 2008, et avec un peu de déprime j'ai encore pris du poids et début de cette année je suis arrivée à 3 chiffres sur la balance, et là je me suis dit non stop faut que je fasse qqch...

Alors, je me suis inscrite à WW à fin janvier et la j'en suis à -19 kg, j'ai encore du boulot car j'aimerai en perdre encore 12.

Pour moi dernière pesée ce mardi, + 400 gramme sur la balance, première fois pour moi que je reprend du poids depuis que j'ai commencé, sniff sniff...

Maman d'un ptit bout'chou né le 24.08.2005

[wishette]

Chouette Madason, perds pas ta motiv ! OUi c'est chouette d'être plusieurs pour s'entraider !!

Bienvenue Dilemna,
Bravo pour ta perte de poinds, c'est super ! Tu as bien perdu... Ne perds pas courage et garde ta motivation, c'est une semaine comme ça...
Bises

[Sissi77]

Eh bien, bravo Dilemma!

Moi, j'ai perdu 1kg100 la semaine dernière mais cette semaine j'ai tout le temps faim! C'est horrible! J'ai dépassé plusieurs fois mes points autorisés (de 2-3 points). Je m'attends à quelque chose de pas gai du tout sur la balance samedi! :-(

Mais il faut qu'on continue de se motiver! En tout cas, j'adore venir vous lire! :-))

Sissi77

[Becky78]

Alors ca fait 9 jours que j'ai commencé et c'était dur dur......
VOila chez moi...

J'étais sure d'avoir grossi parce que j'ai mangé pas mal d'aliments à satieté mais je me suis pesée ce matin et -900gr.
Mais bon j'ai eu mes reds je me dis que j'ai peut-etre perdu 900gr de sang....
Bref on verra la semaine prochaine mais je dois avouer que j'ai super faim et que j'ai de la peine à suivre.
Je me demande toujours si je calcule correctement.
Et le soir j'ai faim alors je me garde 4 points pour des pates natures à satieté et finalement je suis tellement gavée que j'ai l'impression d'avoir trop mangé et du coup suis démotivée.
Bon voila, prochaine pesée vendredi 19.
Et vous les filles ca vous donne pas envie les belles glaces d'été?

A bientot.

becky

[wishette]

Bravo Becky pour tes 900 grammes c'est bien !

C'est bizarre que tu aies faim, serait-tu d'acc. de me donner un exemple de ce que tu mange une journée ?

D'habitude je me pèse le lundi mais là aujoud'hui j'ai trichée, je me suis pesée ce matin et j'ai perdu presque 1kg depuis lundi, ça paye les filles de pas trichée, on se motive ! Pensez à vos bikinis !! :-)

Bises

[adrenalinette]

adrenalinette (tralala pouette pouette)

Bonjour les filles,

Je vous ai pas oubliées, je vous lisais mais j'osais pas poster car je fais du grand n'importe quoi depuis environ 1 mois...je yoyotte à +1 -1 sans arrêt. J'ai un gros coup de mou et plus trop de motivation parce qu'on est toujours invités à gauche à droite alors pour compenser je me serre la ceinture à mort quand on est à la maison mais ça suffit pas. Mon objectif pour cette période c'est de pas reprendre, tant pis si je perds pas mais au moins pas reprendre si possible. Je sais pas si je vais y arriver mais j'espère...

En tous les cas je vous félicite toutes pour vos pertes de poids...vous êtes plus courageuses que moi en tout cas...j'suis pitoyable ça me gonfle...

Je vous souhaite un bon weekend à toutes

A+

[wishette]

Ne soit pas si dûre avec toi Adrenalinette...

Moi aussi pendant plus d'un mois voir un mois et demi je ne perdais plus rien car plus de motivation et je mangeais n'importe comment, je notais même plus mes points...

C'est un creu mais je suis sûre que l'énergie va revenir ! Allé courage !

[Becky78]

Salut Wishette,

Alors voici ce que j'ai mangé hier:

flocons d'avoine à sat 4 points + 2dl lait écrémé 1point + 2dl jus frais 1 point + 1 kf
= 6 points

une salade verte + carotte= 6 points. La salade carotte c'est celle de la Migros alors j'ai compté les points avec la calculette


16h: je crevais de faim alors j'ai mangé 2 biscuits= 2 points+ pomme, abricots, peche


Soir:

PAte a sat: 4 points.
SAuce tomate 2 points


Total 20 points mais je crevais de faim avant mes pates de ce soir. Faut juste préciser que je me lève à 4 h du mat alors à 18h j'ai déjà super faim... parce que ma journée est longue!
Ou alors c'est psychologique parce qu'avant je me serais enfilée 1 barre de choc entre 2 quand j'avais faim et ca me manque......



On verra la semaine prochaine.


A bientot.


Becky


PS Baisse pas les bras adrenalinette fiex toi le but de ne pas reprendre, c'est déjà très bien et ensuite tu recommences.!!! COurage

[wishette]

Coucou Becky,

Je suis un peu stress là, pas le temps de répondre mais je le fais cet après-midi !

Bisous

[Diegolette]

suis contente ! me suis dis que j'allais quand même me peser un coup pour voir si ça allait marcher !

bon là je vous abandonne une semaine car à moi les vacances au tessin !!! ça va être galère de pas craquer sur des choses que j'adore et que j'aurais pas l'occasion de manger ailleurs que là-bas... heureusement j'ai loué un appart donc je pourrais faire à manger light la plupart du temps !

ça me ferait vraiment trop ch.. de reprendre ce 1,5kg...

courage les filles, il fait beau, vive les salade !


C1 : raté
C2 : +++ qui n'a pas tenu...
C3 : en cours

[canelle72]

@ becky pour ta salade verte carotte 6 points ça me paraît juste énorme ..... Essaie de compter seulement la sauce si ce n'est que des légumes dans ta salade .... Car les légumes et les fruits n'ont pas 0 cal.... mais ils comptent 0 points (enfin la plupart) Si c'est la sauce uniquement qui te coûte 6 points, je te conseille d'en faire toi-même et de l'emmener avec toi ou d'acheter de la sauce light ou au vinaigre balsamique ....

Pour le jus de fruit frais il compte 0 point maintenant :)

Les flocons d'avoine tu les comptes à sas. 4 points es-tu sûre que tu en manges assez pour compter 4 points ? Car il te faut en manger au minimum 8 cuillère à soupe sec (soit 56 grammes minimum) pour compter 4 points ..... sinon tu dois compter 1 cs (7g) 0,5 point ...

Pour ta sauce tomates 2 points ? Tu l'a faite avec de l'huile ? Car si tu l'a fait sans huile tu peux la faire à 0 points: tomates, concentreé tomates, oignons, basilic, vin blanc sel poivre....

Par contre fais gaffe à manger tes 2 portions d'huile par jour .... et aussi 2 portions de produits laitiers ....

Fais gaffe à ne pas trop compter .... car tu te prives, t'es frustrée, t'as faim et ton corps ne te fais plus confiance et il met en réserve = tu ne perds pas comme il le faut ....

ça n'est pas toujours facie lorsque l'on mange à l'extérieur ..... mais tu ne peux pas manger juste une salade à midi .... tu connais l'assiette santé ? C'est moitié légumes, 1/4 féculent et 1/4 viande, poisson, fromage ..... C'est qu'en mangeant juste une salade tu as faim ... à midi je conseille de manger un repas complet surtout si tu t'es levée à 4 heures du mat .... pour 7 points, tu te manges un émincé de poulet au curry avec 180 g de riz et un légume .... ou une vainde grillée avec féculent et légumes .... de cette façon tu es câlée et tu n'as pas envie de craquer sur des concheneries qui te coûtent un max dans le reste de la journée ....

Je me permets d'intevenir j'ai 18 mois d'expérience chez WW et + de 47 kilos en moins :)
Si vous avez des questions, je ne suis pas loin :))) et je partage volontiers mon expérience

[sianna18]

47 kilos en moins? ouaaaaaah, c'est genial!
Ca motive de te lire... ;-) Bon weekend!

[wishette]

Becky Cannelle a très bien résumé. 6 points pour une salade c'est énorme...

Pour te donner une idée: Hier à midi j'ai mangé 2 pommes de terres (4 moitiés cuites au four) = 2pts, 1 salade = 1pts pour la sauce et 1/2 tomme "léger" = 2 pts et les pommes de terres tu peux en manger plus, à satiété par contre je sais pas si on peux en manger à satiété si elles sont cuites au four sans matière grasse... Quelqu'un sait ?

Bisous les filles!