massage du périné

[carolyne86]

super et ca consiste en quoi les exercices du perinée ??

[dodie75]

Hello!

Je le faisais assise sur le lit les jambes écartées.Tu met ton pouce dans le vagin la pulpe vers le bas (vers le lit)et tu masses vers le bas en direction de l'anus comme pour étirer l'entrée.C'est pas compliqué mais je trouvais cela désagréable.J'ai eu une déch et 5 points de suture alors que l'acc a duré 12h et 2 h de poussée....
c'est conseillé dès 37 SA mais je pense que tu peux commencer plus tôt.
Les exercices de muscul sont de contracter le sphincter vaginal, anal, côté gauche puis droite etc...j'en ai fait après l'accouchement avec ma SF.



Dodie maman d'une poussinette du 15 mars 2005... et d'un brin de vie parti en mai 2006

[carolyne86]

Hello
Ah ok merci pour les conseils...On vas essayé ca coute pas grand chose si ca peut evité un déchirement

[carolyne86]

Super alors je vais m'y mettre merci beaucoup