bebe.ch

On peut mettre un du citron en quantité limitée. les épices c'est ok

C'est la 3ème fois que je fais le régime. La dernière fois j'ai perdu 14kg en 3 mois. C'est le seul régime qui marche pour moi.

C'est vrais que c'est dure de manger autant de viande. Quoi que moi je suis plus tôt volaille et saumon.
Bisous

Pin7

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Heureuse maman de 3 tourbillons nés le 11.10.02,le 25.06.05 et le 26.02.09

pour ton post et tes reponses!

Voilà les filles... vous tenez le coup... Ici une envie d'enfer de retrouver ma taille de jeune fille et surtout me mettre en maillot cet été, sans complexe, ni en fixant, malheureuse, les naïades autour de moi!!!
J'avais lu, qu'on pouvait boire des boissons ligth( à regarder)... pour celle qui on envie de sucré!
Voilà, on y arrivera et ce post, nous y aidera.... Courage les filles!

Bonjour,

Je connais pas du tout ce régime mais à force d'en entendre parler ça me tente ! lol

Juste quelques questions pour moi qui n'ai pas tout saisi...

Pour le démarrage il faut manger la "phase 1" durant combien de temps ??

Comme j'ai compris pour moi qui ai 6 kg à perdre, il faut que je fasse durant 3 jours la phase 1, ensuite 3 jours la phase 2 et ainsi de suite jusqu'au poids souhaité ?
Ensuite c'est quoi "vous pourrez reprendre sur 5 jours PP et ensuite refaire le PL ?

La phase alternative ne dure que 5 jours où on peut manger PP + PL à volonté ?

Et pour finir un livre sur ce régime est insipensable pour le suivre ?
Si oui lequel ? il y a toutes les infos + idées de repas dedans ? pcq là en lisant ce qui est permis je me dis que les restau c'est terminer quand tu suis ça non ??

Merci d'avance pour toutes ces questions ;)








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Alors 2 jours passé et perdu 400gr...

On peut boir des boissons zéro et le coca light. Les autre sont trop sucrée malgré l'appelation light...

Bonne journée

Pin7

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Heureuse maman de 3 tourbillons nés le 11.10.02,le 25.06.05 et le 26.02.09

Toutes ces info !!!!
Je garde le post !
Bonne journée et courage pour les régimeuses... Dont je fais partie !!! Vive les bonnes résolutions !!!

Coucou, premièrement comment va ta puce ??

Moi aussi je veux perdre 6 kg. Je fais 4 jours d'attaque et ensuite 3 jours PP et 3 jour PL et ça jusqu'à ce que mes 6 kg se sont envolés... lol

Après c'est la conso...

Je te conseil d'acheter le livre. "je ne sais pas maigrir" il est 10.- à la migros. Il y a pas mal de bonnes explications pour mieux comprendre, des recettes...

Le resto c'est pas forcément fini, tu peut commander un bon steack avec légumes et tu ne mange pas les féculents. Ceci dit pour 6 kg il faut environ 5 ou 6 semaine, donc c'est assez cour (pas forcément obligé d'aller au resto). Pour une période plus longue c'est un peu plus délicat. Durant les 3 mois que j'ai fait dukan j'ai refusé qq invitations. J'étati tellement motivée à perdre mes kg que je ne voulais pas craquer...

J'espère t'avoir aidé.

biz

Pin7

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Heureuse maman de 3 tourbillons nés le 11.10.02,le 25.06.05 et le 26.02.09

Merci bcp pour tes infos !!

Et merci de prendre des nouvelles de ma puce, elle est comme si rien ne s'était passé. En pleine santé :))) (et qu'est-ce que ça fait du bien de la voir comme ça !)

Bon vais aller voir ce fameux bouquin à la mig et voir un peu ce que ça donne. Ca m'a l'air frustrant comme régime...bon en même temps tu me diras mes poudres Precon c'est pas d'une grande diversification mais tu as droit à tout durant 1 repas chaque jour.
Pfff si seulement on avait une baguette magique pour "gommer" ces kilos ;)

Merci encore pour ta réponse et une bonne journée à toi et ta tribue :)

Bizzz






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Salut les filles
j ai commencé le regime le 3 janvier
belle perte de poids les 2 premiers jours 2 kg
et le 3 eme rien mais je continue a etre motivée

je trouve juste dure de trouvé certains produit 0%
il faut aller dans les tres grandes surface. Et les yogourt je prends
des 0.01%
j ai egalement mal a la tete.
Par contre j adore les menus proposé et je pense que ca va changer
ma facon de cuisiner.
C est vrai que la phace d attaque et dure car on ne peut pas faire cela pour les enfants.
Mais je tiens bon.
Je suis contente de ne pas etre la seule ca aide a se motiver.
J ai 15kg a perdre
bonne journee a vous toutes

merci pour tous les conseils

ca veut dire que l'on peut sans autre mangé à volonté??? euh genre 3 oeufs dur à midi???

et les pates dans tout ca c'est quand???snif...

Oui genre 3,4,5 oeufs
Pâtes seulement en conso :-(

Pin7

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Heureuse maman de 3 tourbillons nés le 11.10.02,le 25.06.05 et le 26.02.09

faites vous la mayo de dukan ou achetez vous une mayonnaise light...???

Mayo Dukan pas de mayo light qui contient des lipides :(

Pin7

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Heureuse maman de 3 tourbillons nés le 11.10.02,le 25.06.05 et le 26.02.09

Qui pourrais me dire qu'acheter pour commencer ce régime ( je vais commencer samedi ) et je voudrais remplir le frigo en conséquence...

De plus combien faites vous de jour d'attaque???

Je viens mettre mon petit grain de sel...
Je suis en train de faire ce régime, j'en suis à la phase de conso. J'ai perdu 13 kg et j'en suis enchantée. Cependant, j'aimerais faire quelques remarques.
- ne croyez pas que je bosse pour Dukan, mais je vous conseille tout de même de vous procurer le bouquin. Outre le déroulement du régime, il y a aussi des conseils, des recettes, et surtout la philosophie est bien expliquée, ce qui est à mon avis indispensable pour tenir sur le long terme. Ce résumé n'est en tout cas pas suffisant pour se lancer dans ce régime!!!
- ce régime est très contraignant. Si vous avez moins de 10kg à perdre je vous le déconseille.
- si vous êtes pas trop viande, laissez tomber.
- il a été dit dans un post plus haut qu'on peut manger des oeufs à volonté. ATTENTION, faites gaffe si vous êtes sujettes au cholestérol. Les oeufs sont à volonté, certes, mais uniquement le blanc. Il faut limiter le jaune.
- ce régime ne supporte pas les écarts.... Donc si vous ne pouvez vous passer de votre carré de chocolat, bof.

Merci pin7 d'avoir mis toutes ces infos, mais je reste persuadée qu'elles ne sont PAS SUFFISANTES pour se lancer et avoir de bonnes chances de réussite.
Je trouverai dommage que certaines d'entre vous s'y mettent, et qu'à cause d'un déficit d'informations abandonnent.

Pour ma part, ce régime me convient parfaitement. Mais je connais des filles qui se sont retrouvées très très faibles après 3-4 jours, à deux doigts de s'évanouir.
Ce n'est pas le régime idéal pour tout le monde, alors si vous vous sentez pas bien, STOP!!!
Par contre, si vous sentez que ça vous convient, foncez. C'est très motivant car on perd très vite. Et on retrouve vite une superbe silhouette :-)

A toutes les dukanettes et futures dukannettes: BON REGIME!!!!

Merci pour les infos. J'ai le livre, mais ton résumé synthétise bien les choses. Je commence lundi. J'aimerai perdre 12 kg. Bon courage à toutes!!!

moi jai commencee lundi et la je suis deja a -2.600kg jsui contente et sa se passe bien

TG +++ le 19janvier 2009 (bebe surprise)
TG toujours +++ le 23janvier 2009 mdr
TG toujours et toujours +++ le 26 janvier 2009
1er echo 30 janvier avec confirmation grossesse
DPA 15 septembre 2009
ma petite cherie d'amour est arrivee le 16 septembre 2009 a 01h06

mon superbe accouchement: --->> http://www.bebe.ch/drupal/node/162776





mon blog--->> http://monbaby13.skyblog.com