Comment gérez-vous votre stress ??

[papilotte]

Moi je vais essayer d'aller voir un kinésilogue car à chaque fois que j'ai un trop plein j'ai le dos bloqué et j'en ai ras la patate...

[littleflea]

Le sport ! Il faut en trouver un que tu aimes et qui te fais vraiment du bien, moi je fais du nordic walking en forêt, c'est super relaxant, t'es dans la nature et en même temps tu fais de l'exercice physique.
Sinon, je trouve que la kinésiologie est très bien, si tu as un blocage.
Enfin, chacun a ses trucs, ça peut aussi être prendre 30 min pour toi et lire un bon bouquin, regarder un épisode d'une série drôle, etc.
Ce qui est sûr, c'est que le sport est reconnu comme anti-stress. Et si tu aimes l'effort très physique, tu libères de l'endomorphine (ça m'est encore jamais arrivé), ce qui fait presque plâner.

En tous les cas, bon courage à toi et j'espère que tu trouveras un moyen de déstresser !

[seve vs]

Je fais de la médiation mais c'est rare que quelque chose me stress



Conseillère en couches lavables pour le Valais.

Conseillère Jubilane pour le Valais.
http://www.jubilane.ch