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tarte aux légumes avec liaison aux oeufs-lait
gâteau au fromage
vol-au-vent (farce champi ou légumes) avec du riz

http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/magazine/dossier/0603-cuisine-vegetarienne/recettes/1.shtml


ici tu as 20 recettes sans viande ni poissson...

merci beaucoup pour votre aide




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ingrédients : 1 pomme - 1 oignon - du raisin secs blonds - curry - crème - pois chiche 1 boite - vin blanc
coupé pomme en lamelle, oignon en lamelle, puis faites revenir à feu moyen dans un petit peu d'huile d'olive les lamelles de pomme oignon et une poignée de raisin 2/3 min. rajoutez pois chiche brassez salez poivrez et ajoutez une cuiller à café de curry bien brasser déglacez avec une tombée de vin blanc et rajoutez 2 cuiller à soupe de crème laissez cuire pendant 2/3 min. à feu moyen puis descendez le feu à doux pendant 10 min. Vous pouvez servir soit chaud,tiède ou froid mais personnellement c'est meilleur froid car les goût ressorte plus.

Courgettes au fromage
vous coupez les courgettes en rondelles fines, puis vous faites revenir dans un peu d'huile les courgettes, une gousse d'ail émincée, salez poivrez à feu moyen 5 min. puis vous rajoutez un peu de purée de tomates pour colorer vous brassez vous déglacer avec un peu de vin blanc puis mouillez avec 2 à 3 tasse à café (normale) d'eau et laissez à feu doux cuire pendant 15 min. à couvert puis rajouté du gruyère rapé 5ogr. environ brassez laissez fondre et servir avec du riz blanc ou des pommes de terre vapeur

Knöpfli saupoudré de fromage rapé en gratin








Reprise du régime...allez on est motivée !!

merci dom ca a l air super bon miam miam



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risotto aux bolet
riz complet a la tomate
lentille facon dhal
quiche aux legumes
lasagne aux legumes
pizza maison
souflé aux legumes
gateau aux tomates
gateau aux carottes
croute d'oree
croute au fromage
taboule aux legumes
curry de legumes + riz
tortilla


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Pizza 4 fromages
Quiche aux épinards
Pennes arrabiata
Pennes gorgonzola
Ramequin au fromage
Salade chèvre chaud
Et autres salades vu le beau temps
De la bonne vrai soupe...
Et puis là je sèche désolée
Bisous

merci pour vos idées
bisous



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petite question:tu invite des vegetaliens?si c'est le cas tu devrait éliminer aussi: œufs, lait, fromage,... mais là ça devient vraiment compliqué ;O))