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Coucou à toutes et tous! J'ai besoin de votre aide, car je sais pas cuisiner et mon mari sait cuisiner mais qu'avec de la crème (d'où ma prise de poids faramineuse avant la grossesse. Ouiiiiin!)Je recherche des recettes de plats équilibrés et peu calorique, sachant que j'allaite, donc pas d'oignons, d'ail, persil, choux... et que je ne mange pas la viande rouge et le porc, le canard... Je mange du poulet, du coquelet, du poisson (pas celui d'eau douce), de la dinde et de l'autruche, c'est tout. Merci pour vos recettes et conseils. Bisous.

Le plus important c'est pas de manger des plats pauvre en calorie, mais de manger fruits et légumes ! ;-)

Visualise ton assiette : la 1/2 doit être des légumes, 1/4 de viande ou poisson/ ou fromage et le dernier 1/4 des féculents ;-)


bon ap ;-)


Maryline, maman épanouie de Bruno né le 09.06.03, porté et encotoné