Bonjour les filles,
Une fois n'est pas coutume je vous écris pour moi. J'ai de gros gros problèmes d'endormissement. Je mets entre 2 et 3 heures pour m'endormir car dès que je suis couchée j'ai mon cerveau (eh oui j'en ai un) qui se met en marche. Je veux dormir mais lui se demande si j'ai tout fait dans la journée, ce qu'il y a à faire le lendemain et repasse le film de la journée... J'en ai marre. Connaissez-vous une méthode pour que ça passe ? Relaxation, homéo, osthéo, kinésiologie.... suis ouverte à tout sauf aux médics.
Merci de prendre ce message au sérieux car j'en peux plus
Biz
Véro
Problème d'endormissement
re: Problème d'endormissement
> Béatrice, maman de Tamara Rose, née le 7 avril 2002 (+ 3 FC en nov. 04 - mai 05 et nov. 05)
Salut, désolée ne ne pouvoir t'aider mais je te comprends car pour moi c'est exactement pareil depuis la naissance de ma fille, je me couche vers 22h30 mais je ne dort pas avant minuit voire une ou deux heures du matin. Je ne veux pas m'habituer aux somnifères et je suis preneuse si quelqu'un a une recette miracle. Courage. Béa
Salut, désolée ne ne pouvoir t'aider mais je te comprends car pour moi c'est exactement pareil depuis la naissance de ma fille, je me couche vers 22h30 mais je ne dort pas avant minuit voire une ou deux heures du matin. Je ne veux pas m'habituer aux somnifères et je suis preneuse si quelqu'un a une recette miracle. Courage. Béa
re: Problème d'endormissement
Hello!!
Oui c'est horrible de mal dormir quand tu sais la journée qui t'attends le lendemain...!
Je pense que l'acupuncture peut pas mal aider.En tout cas pour moi c'est assez efficace.En plus des points d'acu.J'ai aussi pris des plantes chinoises qui "calment l'esprit".Le résultat est rapide et ça réequilibre bien les différentes énergies.C'est une médecine millenaire et si c'est fait par qqn reconnu c'est super efficace.
L'ostéo je ne verrais pas trop dans ce contexte ni l'homéo.
Par contre tu peux déjà essayer des plantes de chez nous comme la valériane:p.ex les dragées Zeller pour la détente nerveuse,( qui marchent d'ailleurs mieux que celles pour le sommeil):c'est que des plantes, moi j'en prends 2 d'un coup en fin de journée si besoin.Je trouve que je dors vachement mieux.
Sinon autre registre pas tout de suite efficace ,mais peut-être voir qqn pour discuter si tu as l'impression que des problèmes te tournent sans cesse dans la tête.(psy, therapie d'aide...)
Sur ce symptôme d'ailleurs les fleurs de Bach sont pas mal (p.ex pour idées incessantes récurentes:white chestnut...)
Bon courage!
Dodie maman d'une poussinette du 15 mars 2005,toujours allaitée...
Oui c'est horrible de mal dormir quand tu sais la journée qui t'attends le lendemain...!
Je pense que l'acupuncture peut pas mal aider.En tout cas pour moi c'est assez efficace.En plus des points d'acu.J'ai aussi pris des plantes chinoises qui "calment l'esprit".Le résultat est rapide et ça réequilibre bien les différentes énergies.C'est une médecine millenaire et si c'est fait par qqn reconnu c'est super efficace.
L'ostéo je ne verrais pas trop dans ce contexte ni l'homéo.
Par contre tu peux déjà essayer des plantes de chez nous comme la valériane:p.ex les dragées Zeller pour la détente nerveuse,( qui marchent d'ailleurs mieux que celles pour le sommeil):c'est que des plantes, moi j'en prends 2 d'un coup en fin de journée si besoin.Je trouve que je dors vachement mieux.
Sinon autre registre pas tout de suite efficace ,mais peut-être voir qqn pour discuter si tu as l'impression que des problèmes te tournent sans cesse dans la tête.(psy, therapie d'aide...)
Sur ce symptôme d'ailleurs les fleurs de Bach sont pas mal (p.ex pour idées incessantes récurentes:white chestnut...)
Bon courage!
Dodie maman d'une poussinette du 15 mars 2005,toujours allaitée...
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BBelephant
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re: Problème d'endormissement
Coucou Cass'!
J'avais des soucis de sommeil quand j'étais gamine. Ma maman m'avait inscrite à des cours de sophrologie. Les cours, c'étaient l'horreur et ça ne m'a jamais rien fait, par contre ils avaient une cassette avec un tel blabla affligeant que ça m'endormissait dès que je la mettais 10 minutes! bon j'avais 10 ans, et c'est pour ça que les cours ne me plaisaient pas. La sophrologie peut être une bonne chose pour les adultes. Tu peux essayer!
Courage!
Christine - en essai BB1 depuis 28.09.2005
J'avais des soucis de sommeil quand j'étais gamine. Ma maman m'avait inscrite à des cours de sophrologie. Les cours, c'étaient l'horreur et ça ne m'a jamais rien fait, par contre ils avaient une cassette avec un tel blabla affligeant que ça m'endormissait dès que je la mettais 10 minutes! bon j'avais 10 ans, et c'est pour ça que les cours ne me plaisaient pas. La sophrologie peut être une bonne chose pour les adultes. Tu peux essayer!
Courage!
Christine - en essai BB1 depuis 28.09.2005
re: Problème d'endormissement
Salut Cassandre,
Personnellement, je fais de la reflexologie car depuis la naissance de ma puce j'ai aussi de la difficulté à m'endormir, je prends également des granules d'homéopathie 1/2h avant d'aller me coucher ! La reflexologie + l'homéo me conviennent bien puisque j'ai beaucoup moins de problème d'endormissement depuis que je fais ça !
@+
Personnellement, je fais de la reflexologie car depuis la naissance de ma puce j'ai aussi de la difficulté à m'endormir, je prends également des granules d'homéopathie 1/2h avant d'aller me coucher ! La reflexologie + l'homéo me conviennent bien puisque j'ai beaucoup moins de problème d'endormissement depuis que je fais ça !
@+
re: Problème d'endormissement
Salut Cassandre,
Cela fait de nombreuses années que je suis fatiguée et je viens d'aller consulter le Pr. Despland (fort sympa), au CHUV à Lausanne. Il m'a fait subir un examen qui consiste à porter des électrodes pendant une journée et une nuit ainsi qu'un appareil qui enregistre toutes les données captées par ces électrodes.
Je suis allée voir le médecin ce matin pour les résultats et les courbes graphiques montrent clairement que ne dors QUE d'un sommeil léger, je n'ai pas de sommeil profond, ce qui occasionne une grande fatigue.
Comme toi, je suis réfractire à des médicaments, surtout forts comme les somnifères. Il m'a donc prescrit de l'homéopathie ainsi qu'un médicament léger pour faciliter l'endormissement.
En tout cas, je ne regrette pas d'être allée le voir, car maintenant je comprends aussi pourquoi j'ai pas mal d'oublis. En plus, c'est un médecin très à l'écoute et qui a une grande expérience des troubles du sommeil de toutes sortes . Pour lui, le sommeil a une importance bien plus grande que celle qui lui est réservée dans la société actuelle.
Biz, j'espère que tu trouveras un moyen de bien dormir ! :-D
Cela fait de nombreuses années que je suis fatiguée et je viens d'aller consulter le Pr. Despland (fort sympa), au CHUV à Lausanne. Il m'a fait subir un examen qui consiste à porter des électrodes pendant une journée et une nuit ainsi qu'un appareil qui enregistre toutes les données captées par ces électrodes.
Je suis allée voir le médecin ce matin pour les résultats et les courbes graphiques montrent clairement que ne dors QUE d'un sommeil léger, je n'ai pas de sommeil profond, ce qui occasionne une grande fatigue.
Comme toi, je suis réfractire à des médicaments, surtout forts comme les somnifères. Il m'a donc prescrit de l'homéopathie ainsi qu'un médicament léger pour faciliter l'endormissement.
En tout cas, je ne regrette pas d'être allée le voir, car maintenant je comprends aussi pourquoi j'ai pas mal d'oublis. En plus, c'est un médecin très à l'écoute et qui a une grande expérience des troubles du sommeil de toutes sortes . Pour lui, le sommeil a une importance bien plus grande que celle qui lui est réservée dans la société actuelle.
Biz, j'espère que tu trouveras un moyen de bien dormir ! :-D
re: Problème d'endormissement
Merci à toutes pour vos précieux conseils, je vais essayer les plantes Zeller
Véro
Nous en sommes à C21 maintenant dont 1 sous Clomid
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