Les forums de mamans suisses

Hello,
J'ai un petit soucis je dois perdre pas mal de poids et je ne sais pas qu'elle régime faire.
j'aimerais un régime qui ne me prenne pas trop de temps a cuisiner et qui soit pas complexe.
je m'y perd avec tous ces régimes.
quelqu'un pourrait m'aider?
merci
val

Et pourquoi faire un régime alors qu'en mangeant tout simplement seinement les miracles ne se font pas attendre ?
Avec un régime, on est frustré et généralement on reprend très vite ce que l'on a perdu.
Moi, le seul bon conseil que je peux te donner est de prendre rendez-vous avec une diététicienne qui puisse t'apprendre les bases d'une nourriture saine et équilibrée. Et en plus c'est sans contrainte !



RV à 7 SA : mini crevette de 6,1 mm !
RV à 12 SA : belle crevette de 5 cm et tri-test ok !
RV à 16 SA : 16.02.2007 à 16h00
DPA : 04.08.2007

moi j'ai fait le diet avenue et j'en suis très contente. J'ai perdu les 7 kg en trop que j'avais gardé après ma grossesse. En plus tu as des substitut de repas (que tu choisis) à préparer et donc ça ne prend pas trop de temps. Mais il faut aimer les légumes...Car tu supprimes tous les sucres (féculents, fruits, etc.) et tu n'as droit qu'aux légumes pour compléter tes repas. Moi je n'avais pas trop de kg à perdre donc j'avais 2 substituts par jours et un repas "normal" soit viande (150g) ou poisson (200g) +légumes à volonté. Je n'ai jamais eu faim à ma grande surprise, par contre, à la fin j'étais fatiguée car mon corps à subi un changement assez rapide (en 5 sem)... voilà pour mon expérience. Mais je t'avoue que je ne n'aurais pas le courage de faire ce régime plus longtemps que 4-5 sem...
bon courage et bonne réussite pour le tien...

... non pas un régime mais a reprendre une hygiène de vie meilleurs lol!

J'ai lu un livre qui s'appel bruleur de graisse et j'ai "ENFIN" compris quels aliments sont bon ou pas, etc...!

Tu trouve, si jamais, ce livre a la poste et il coute 15.- je crois!

Donc là je mange beaucoup de fruits et légumes et de la viande blanche (dinde, poulet, veau), du poisson et le foie est bon aussi!

Je viens de commencer et je perds déjà gentillement pas mal de grammes par jours!
Et je n'ai pas faim et aprécie de manger des légumes!

Tu peux faire des ratatouilles par exemple, beaucoup de salade également!
Beaucoup de vitamine C, donc pour moi tous les matins c'est oranges pressées et chaque jour je bois minimum 2 litres d'eau avec du jus de citron!
Le matin au petit dej je prend des flocons d'avoines et je coup des fruits dedans avec du lait demi-écrémé (écrémé c'est meme mieux)!

Et aussi petite astuce, le soir avant de se coucher il est bon de boire un verre de lait demi-écrémé ou écrémé ou de manger un yaourt nature avec des flocons d'avoines dedans ca permet a l'organisme de bruler mieux les graisses la nuit!

VOili voilà si tu veux encore des renseignements pas de soucis, je sais ce que c'est de vouloir perdre du poids!



Kitty maman d'un petit Louan né le 8 septembre 2006


http://louan06.monbebeblog.com