Quelles protéines en remplacement du lait ? HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEELP
Publié : mar. janv. 05, 2010 3:24 pm
Je suis une graaaaaaande consommatrice de lait et produits laitiers, et je me rends de plus en plus compte que le lait ne me pas forcément du bien (santé, peau, gorge). Alors je me pose plusieurs questions:
- Devrais-je arrêter totalement les produits laitiers, ou bien juste le lait en lui-même ?
- Si il s'avère que ce soit mieux d'arrêter totalement, que puis-je prendre à la place? (à savoir que depuis que je suis toute petite, je mange en principe comme ça: au déjeuner un verre de cacao ou bol de céréales, à 16h ou en cas de fringales un yogourt ou séré ou riz au lait, souvent des fromages à pâtes molles, l'été des glaces, etc.), donc par quoi remplacer tout ça... car si je supprime tous les produits laitiers, c'est TOUTE mon alimentation que je dois modifier.
ps: je suis pas fan de viande et de toute façon la viande au déjeuner bof bof, les oeufs pas le temps de me faire cuire des oeufs le matin avant d'amener mon fils à la crèche et aller au travail et de toute façon trop d'oeufs c'est pas conseillé non plus, les croissants j'aime pas et c'est trop calorique, pas le temps de me faire des tartines non plus et à 6h du matin je trouve ça trop bourratif, les fruits pas de protéines et pas assez nourrissant, bref je patauge
- Devrais-je arrêter totalement les produits laitiers, ou bien juste le lait en lui-même ?
- Si il s'avère que ce soit mieux d'arrêter totalement, que puis-je prendre à la place? (à savoir que depuis que je suis toute petite, je mange en principe comme ça: au déjeuner un verre de cacao ou bol de céréales, à 16h ou en cas de fringales un yogourt ou séré ou riz au lait, souvent des fromages à pâtes molles, l'été des glaces, etc.), donc par quoi remplacer tout ça... car si je supprime tous les produits laitiers, c'est TOUTE mon alimentation que je dois modifier.
ps: je suis pas fan de viande et de toute façon la viande au déjeuner bof bof, les oeufs pas le temps de me faire cuire des oeufs le matin avant d'amener mon fils à la crèche et aller au travail et de toute façon trop d'oeufs c'est pas conseillé non plus, les croissants j'aime pas et c'est trop calorique, pas le temps de me faire des tartines non plus et à 6h du matin je trouve ça trop bourratif, les fruits pas de protéines et pas assez nourrissant, bref je patauge
