Vous êtes pro ou anti régime ?
Publié : sam. janv. 16, 2010 1:36 pm
Voilà, j'aimerais un peu voir, par un petit sondage si vous êtes pro régime ou pas du tout.
Moi je suis entre deux... je m'explique.
Je connais des gens comme ma mère, qui mange normalement aux repas (3 repas par jour), c'est à dire qu'elle ne se sert qu'une fois, fruits entre les repas (pour éviter les grignotages de chocolat ou autre), et elle marche 1h par jour. Elle a réussi à perdre de cette manière les kg qu'elle estimait avoir en trop, quelque chose comme 8 kg. Elle a 52 ans et est vraiment bien.
Elle n'a jamais fait aucune sorte de régime, juste bien manger en fait. Elle n'a jamais repris de kg depuis.
J'en connais d'autres qui suivent des régimes, les essayent tous ou un seul et le suive un moment et finissent par laisser tomber au bout de quelques mois car trop contraignant, le moral ne suit pas et patatra, les kg perdus reviennent.
Donc voilà ma question est : n'est-il finalement pas mieux de ne pas faire de régime, mais de manger de tout en quantité normale ? Avec de l'exercice physique à côté pour muscler un peu. Parce que les régimes hypocalorique ou autre, sans exercice physique à côté, c'est un peu leurrer les candidats non ?
Comment imaginer perdre du poids uniquement en mangeant différemment. N'importe quel nutritionniste ou docteur vous dira que l'exercice physique fait partie intégrante d'un "régime"....
J'ai été voir mon médecin dernièrement pour tout à fait autre chose et lui ai parlé de ma difficulté de perdre mon poids de grossesse même en allaitant, et lui ai dit que j'allais peut-être faire un régime une fois l'allaitement terminé. Elle a presque sauté au plafond en me disant que c'est de la m****, que 3 repas par jour sans grignotage (voir 1 ou 2 fruits) plus de la marche, natation, ou outre, était meilleur pour le corps que toutes ces privations... du coup je ne sais plus trop quoi faire par la suite.
J'aimerais pouvoir faire comme ma mère, perdre "naturellement" du poids, tout en me permettant un dessert par ci, par là, car je suis un peu gourmande quand même... Il est vrai que l'idée d'un régime en lui-même ne me tente pas plus que cela ne serait-ce que parce qu'il tout contrôler. Je voudrais pouvoir manger ce que je veux sans culpabiliser... je trouve la vie parfois assez compliquée sans devoir encore se priver au niveau nourriture, surtout si on a une autre solution, toute aussi efficace.
Je veux perdre ce poids mais pas que ça soit frustrant vous voyez ??? bon je sais on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre hein ??? l'espoir fait vivre hihihi.
Votre avis ???
Moi je suis entre deux... je m'explique.
Je connais des gens comme ma mère, qui mange normalement aux repas (3 repas par jour), c'est à dire qu'elle ne se sert qu'une fois, fruits entre les repas (pour éviter les grignotages de chocolat ou autre), et elle marche 1h par jour. Elle a réussi à perdre de cette manière les kg qu'elle estimait avoir en trop, quelque chose comme 8 kg. Elle a 52 ans et est vraiment bien.
Elle n'a jamais fait aucune sorte de régime, juste bien manger en fait. Elle n'a jamais repris de kg depuis.
J'en connais d'autres qui suivent des régimes, les essayent tous ou un seul et le suive un moment et finissent par laisser tomber au bout de quelques mois car trop contraignant, le moral ne suit pas et patatra, les kg perdus reviennent.
Donc voilà ma question est : n'est-il finalement pas mieux de ne pas faire de régime, mais de manger de tout en quantité normale ? Avec de l'exercice physique à côté pour muscler un peu. Parce que les régimes hypocalorique ou autre, sans exercice physique à côté, c'est un peu leurrer les candidats non ?
Comment imaginer perdre du poids uniquement en mangeant différemment. N'importe quel nutritionniste ou docteur vous dira que l'exercice physique fait partie intégrante d'un "régime"....
J'ai été voir mon médecin dernièrement pour tout à fait autre chose et lui ai parlé de ma difficulté de perdre mon poids de grossesse même en allaitant, et lui ai dit que j'allais peut-être faire un régime une fois l'allaitement terminé. Elle a presque sauté au plafond en me disant que c'est de la m****, que 3 repas par jour sans grignotage (voir 1 ou 2 fruits) plus de la marche, natation, ou outre, était meilleur pour le corps que toutes ces privations... du coup je ne sais plus trop quoi faire par la suite.
J'aimerais pouvoir faire comme ma mère, perdre "naturellement" du poids, tout en me permettant un dessert par ci, par là, car je suis un peu gourmande quand même... Il est vrai que l'idée d'un régime en lui-même ne me tente pas plus que cela ne serait-ce que parce qu'il tout contrôler. Je voudrais pouvoir manger ce que je veux sans culpabiliser... je trouve la vie parfois assez compliquée sans devoir encore se priver au niveau nourriture, surtout si on a une autre solution, toute aussi efficace.
Je veux perdre ce poids mais pas que ça soit frustrant vous voyez ??? bon je sais on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre hein ??? l'espoir fait vivre hihihi.
Votre avis ???
