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Voilà, j'aimerais un peu voir, par un petit sondage si vous êtes pro régime ou pas du tout.

Moi je suis entre deux... je m'explique.

Je connais des gens comme ma mère, qui mange normalement aux repas (3 repas par jour), c'est à dire qu'elle ne se sert qu'une fois, fruits entre les repas (pour éviter les grignotages de chocolat ou autre), et elle marche 1h par jour. Elle a réussi à perdre de cette manière les kg qu'elle estimait avoir en trop, quelque chose comme 8 kg. Elle a 52 ans et est vraiment bien.
Elle n'a jamais fait aucune sorte de régime, juste bien manger en fait. Elle n'a jamais repris de kg depuis.

J'en connais d'autres qui suivent des régimes, les essayent tous ou un seul et le suive un moment et finissent par laisser tomber au bout de quelques mois car trop contraignant, le moral ne suit pas et patatra, les kg perdus reviennent.

Donc voilà ma question est : n'est-il finalement pas mieux de ne pas faire de régime, mais de manger de tout en quantité normale ? Avec de l'exercice physique à côté pour muscler un peu. Parce que les régimes hypocalorique ou autre, sans exercice physique à côté, c'est un peu leurrer les candidats non ?
Comment imaginer perdre du poids uniquement en mangeant différemment. N'importe quel nutritionniste ou docteur vous dira que l'exercice physique fait partie intégrante d'un "régime"....

J'ai été voir mon médecin dernièrement pour tout à fait autre chose et lui ai parlé de ma difficulté de perdre mon poids de grossesse même en allaitant, et lui ai dit que j'allais peut-être faire un régime une fois l'allaitement terminé. Elle a presque sauté au plafond en me disant que c'est de la m****, que 3 repas par jour sans grignotage (voir 1 ou 2 fruits) plus de la marche, natation, ou outre, était meilleur pour le corps que toutes ces privations... du coup je ne sais plus trop quoi faire par la suite.

J'aimerais pouvoir faire comme ma mère, perdre "naturellement" du poids, tout en me permettant un dessert par ci, par là, car je suis un peu gourmande quand même... Il est vrai que l'idée d'un régime en lui-même ne me tente pas plus que cela ne serait-ce que parce qu'il tout contrôler. Je voudrais pouvoir manger ce que je veux sans culpabiliser... je trouve la vie parfois assez compliquée sans devoir encore se priver au niveau nourriture, surtout si on a une autre solution, toute aussi efficace.
Je veux perdre ce poids mais pas que ça soit frustrant vous voyez ??? bon je sais on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre hein ??? l'espoir fait vivre hihihi.

Votre avis ???

Alors moi je suis comme ta mère, je pesais 61kg quand je suis tombée enceinte et 1 an après j'étais à 58kg et je le suis toujours. Moi je prends mon café le matin avec un toast ou petit pain, ensuite vers les 10h je mange un croissant (pas très light tout ça) et pis à 13h je dînes et je ne me ressers jamais ! Ensuite l'après-midi un fruit ou yaourt et le soir idem, je ne me ressers pas. Je manges tjs des légumes ou de la salade avec le repas et une fois par semaine ou même plus, je me gène pas pour manger de la mousse au chocolat.

Je ne fais aucun régime mais je trouve important de ne pas grignoter entre les repas, de pas se resservir (sauf exception) et de manger fruit et légume. Toutefois, IL NE FAUT PAS SE PRIVER !!!! la vie est bien trop courte juste ne pas abuser avec les doses et voilà. Mais moi je trouve les régimes nuls et avec l'effet yo-yo je ne vois pas l'avantage. C'est comme avec les points WW ben finalement je me demande parfois pourquoi les gens mangent encore car si tu as envie on va dire d'une barre de chocolat, tu peux pas car tu vas exploser tes points... non mais ça va pas ou quoi...mdrrr....

Je te conseille donc de manger mais ne rempli pas trop ton assiette, chaque jour tu diminues gentiment la quantité mais en gardant un repas équilibré.

Coucou!

Alors à mon avis, le seul "régime" qui regroupe ce que tu souhaites est Weight watchers. Sans faire autrement de pub je pense que c'est le seul "régime" (je met le mot régime entre " car pour moi c'est plus un réquilibrage alimentaire que tu peux suivre à vie) qui fonctionne vraiment car tu peux tout te permettre (en quantité raisonnable on est d'accord!) tout ça sans renoncer aux sorties et invitations. Une alimentation variée et équilibrée associée à un peu de sport je pense que c'est la clé pour perdre du poids et pour après maintenir le poids désiré tout en sachant que pendant les vacances ça peut parfois varier de deux-trois kilos l'essentiel étant de se reprendre au retour. Voilà pour mon avis! J'ai perdu 20kg en suivant le programme et là je le recommence à la suite de ma grossesse et je sais que ça marchera!



Le récit de la naissance de Maël http://www.bebe.ch/drupal/node/154927







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Hello
Je suis suivie au CHUV depuis bientôt 3 ans, j'ai suivi une thérapie sur les troubles du comportement, vu une diététicienne tout en étant suivie par un médecin.
Et bien, là-bas, ils sont tous contre les régimes, d'ailleurs, moi dès que je pense régime, contrôle des aliments et interdiction, je mange encore plus.
Bref, maintenant, je maigris SANS REGIME, car j'en ai fait des régimes, depuis l'âge de 13 ans avec médecins, des cures pas possibles, médicaments, ... et pour me retrouver avec une obésité sévère BMI de 37 (presque prête pour le bypass!)
L'été passé, j'ai commencé à beaucoup plus marcher, à être plus active, à manger différemment sans interdits, des repas équilibrés, du chocolat, des gâteaux, mais raisonnable, à manger plus lentement, à plus apprécier, à ne pas dire qu'on est nulle si un jour on mange plus que de raisons, ... et là, j'ai perdu 11 kg, tranquille, et vu que je suis plus légère, je bouge encore plus, donc tout va bien, j'ai même réussi à perdre durant les fêtes de Noêl et je trouve pas mettre privée de quoi que se soit.
Je me suis offerte une jeu pour nintendo DS: Marche avec moi et c'est très motivant, car on a des objectifs de pas par jour et quand j'en ai pas assez, je ressors faire un tour.
Voilà mon expérience, même avec quelques kilos à perdre, il ne faudrait pas se lancer dans dans des régimes, on dérègle tout et on risque de reprendre encore plus.
La nourriture a un effet rassurant, un effet antidépresseur, c'est beaucoup les émotions qui font manger, le cafard, l'ennui, ... Il y en a qui fume, qui se drogue ou autre et pour certains c'est la nourriture qui peut avoir un effet addictif, je suis en train d'en sortir, mais le travail a été long et douloureux, ma vie n'a tourné à un moment qu'autour de la nourriture et maintenant c'est une bouffée d'air pur de m'en sortir peu à peu.

Courage à toi, trouve des amies qui viennent marcher avec toi, c'est plus facile, comme ce matin, j'ai déjà fait 2 heures de marche dans la neige avec une amie, si on avait pas rendez-vous, je me serais pas levée du lit!

Alors, voilà, mon avis c'est à BAS LES REGIMES pour toujours et arrêtons d'enrichir tout ces charlatans qui disent vous faire maigrir en moins de deux, si on avait la solution, il n'y aurait pas autant de personne ayant des problèmes de poids.

Bonne journée

Je ne pense pas que ca soit simplement une question de preference... c'est aussi une question d'habitudes alimentaire et de ce que une personne arrive ou pas a faire.

En tout cas je suis d'accord avec Lory que le seul regime qui est serieux c'est WW a mon avos. Car ca te permet de reapprendre a manger de facon equilibré et c'est tout a fait soutenable a long term, pour toi et ta famille. Et adaptable a ta vie.

Je detste les regimes qui te disent qui manger a tout le repas car si tu est a la catnine, et ben tu fais quoi? :)

@forever: tu peux tout a fait manger une barre choco, faut juste savoir combien de points ca vaut et renoncer a autre chose ou faire du sport, ou, avec le nouveaux programme, utiliser ta reserve hebdo prevue pour ca :)

Ciao
C

Le régime provoque des frustrations. C'est donc important de manger de tout ce qu'on aime,mais en quantité raisonnable...C'est clair qu'il faut de la volonté.Mais je pense que la meilleure façon de perdre du poids, c 'est mangé équilibré, bouger et éviter les grignotages. Moi j'hésite pas à me manger une grosse fondue de temps en temps, mais je vais moins manger au repas suivant si c'était à midi ou alors je fais plus attention le lendemain...Je veux pas maigrir, mais j'essaie de stabiliser mon poids.Je viens de perdre presque 6 kg et voudrais pas les reprendre...

A la base, je suis plutôt contre. J'ai tout de même voulu tenté Dunkan pour faire fondre les 2 derniers kilos de ma grossesse. J'ai tenu 1 semaine (je ne suis pas une grignoteuse, juste 2 carrés de choc devant la télé le soir), perdu 1 kg, super mais j'aime tellement la bouffe que j'ai saturé avec ce régime! J'ai repris mon alimentation normale et j'ai repris 3 kg!!! Arghhh, j'en ai 4 à perdre maintenant, super!!!
Je pense que c'est plutôt le sport qui me serait utile à mon stade... et manger moins de pdt, mon pêché mignon.
J'ai changé de pseudo, de chris74 je suis devenue:
greentea
Heureuse maman de


et

Tu parles d'allaitement, donc tu as un petit bout. Tu sais nous ne sommes pas toutes égales devant les kg de grossesse. Mais si tu as un bébé, essaie de faire une bonne promenade chaque jour avec le/la petit/e, poussette ou porte bébé, 30 min de marche minimum (c'est bon pour toi et lui) et puis mange sainement, 3 repas par jours, n'achète pas de biscuits et de chocolat, mange des fruits si tu as une fringale ou une petite faim (évite les bananes), et bois beaucoup, mais de l'eau. C'est normal de ne pas tout perdre tout de suite. Enfin je n'ai jamais fait de régime, mais je ne monte pas souvent sur la balance. J'ai un peu trop de poids (bon maintenant je suis enceinte), mais j'étais enceinte début 2009, j'ai subi une IMG à 23 sa, j'avais déjà pris5 KG, que je n'ai pas perdu depuis, et je suis de nouveau enceinte, après je pense que je vais me mettre un peu au footing, mais me priver, ça me tente pas trop. Surtout après une grossesse, le corps a aussi besoin de reprendre des forces, avant d'être à nouveau soumis à des contraintes.
Voilà mon avis

je suis contre les régimes avec privations aussi.
J'ai été suivie par une nutritionniste et une diététicienne et j'ai aussi fait WW. Le discours est le même dans les deux cas, "manger de tout mais en bonne proportion en faisant un peu d'activité physique". Je préfère le suivi et le soutient WW, beaucoup plus présent, avec plein d'idées récette et trucs divers et variés.
J'avais perdu 30 kg avec WW en 1,5 ans. J'étais obése (100kg pour 1,70m) et j'avais atteint le poids idéal médicalement parlant. Je m'y sentais mal (malaises et baisses de pression régulières) alors j'ai volontairement repris un peu mais j'essaie de stabiliser là où je me sens bien même si c'est pas aussi bas que ce que voudraient les médecins. Je suis donc en léger surpoids. Je varie entre 75-80kg désormais.
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1.07.2006: arrêt pilule
Cycle irrégulier (26-68j)
2.1.08 : FC, 5SA
1.4.08: FC, 6SA
Syndrome des ovaires poli kystiques confirmé
12.2008 : CPMA
13.2.2009 : IMG 13SA car bébé atteint de trisomie 18
13.06.2009 : FC, 6SA
13.11.2009 : FC, 5,5SA
13.01.2010 : Curetage, 8,5SA

Faire des régimes : NON
Faire attention : OUI
Manger absolument de tout, en quantité et fréquences raisonables et pratiquer une activité physique régulière (la marche rapide, excellent).
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