Insomnies
Publié : mer. févr. 03, 2010 11:31 am
Bonjour à toutes,
Je viens à vous pour vous demander conseil.
Voilà. Je suis enceinte depuis mi-décembre. A priori tout se passe bien et j'ai même la chance de n'avoir que très très peu de nausées et pas vraiment beaucoup d'autres désagréments. Les seins douloureux, le ventre qui tire (ou qui pousse, question de point de vue ;) )...
Par contre je suis épuisée mais je ne dors pas. Je passe mes journée groggy et improductive, ce qui commence à me poser un sérieux problème au niveau professionnel. Personne n'a l'air d'avoir vraiment remarqué pour l'instant mais moi je me rends bien compte que je ne vaut plus grand chose et que je passe mon temps à être distraite et un peu dans les vappes.
Le soir, je suis souvent vraiment assommée dès 21h mais plus je me couche tôt et plus je me réveille tôt. Par exemple la nuit dernière où j'ai voulu essayer de dormir dès 22h, je me suis réveillée une première fois vers 1h30 puis à 3h et à peine somnolé depuis. Si je me couche plus tard ça ne fait que décaler le problème plus loin. Et dès que je suis réveillée le cerveau se met en route à toute vitesse, pensant à ceci, à cela...
Je n'ai pas l'impression d'être stressée au niveau professionnel actuellement, j'ai connu pire. Au niveau personnel c'est clair que vu que c'est ma première grossesse et que je me pose des tas de questions et ai aussi ma part d'inquiétudes, mais ça n'est même pas ce qui me vient en tête la nuit. Quand je me réveille je pense à tout et rien, à rien de particulier. En revanche c'est clair que plus l'heure tourne et plus je dois être influencée par l'agacement et la déprime qui me prend: et voilà, encore une nuit de foutue.
J'ai apparemment un peu moins de problèmes le week-end, donc j'en profite pour récupérer un peu mais même là ça n'est pas idéal.
Je me suis demandée si les compléments alimentaires (je prends Gynefam) sont en cause. Mon gynéco m'a conseillé de les prendre le soir après le repas (me souviens plus pourquoi) et je me demande si je ne devrais pas plutôt les prendre le matin. Je ne me rappelle pas d'avoir eu des problèmes de sommeil avant qu'il me les prescrive en tout cas (mi-janvier), mais j'ai peut-être la mémoire courte.
Est-ce que certaines d'entre vous vivent ou ont vécu ça? Je commence à craindre pour la santé et l'évolution de mon bébé...
Je viens à vous pour vous demander conseil.
Voilà. Je suis enceinte depuis mi-décembre. A priori tout se passe bien et j'ai même la chance de n'avoir que très très peu de nausées et pas vraiment beaucoup d'autres désagréments. Les seins douloureux, le ventre qui tire (ou qui pousse, question de point de vue ;) )...
Par contre je suis épuisée mais je ne dors pas. Je passe mes journée groggy et improductive, ce qui commence à me poser un sérieux problème au niveau professionnel. Personne n'a l'air d'avoir vraiment remarqué pour l'instant mais moi je me rends bien compte que je ne vaut plus grand chose et que je passe mon temps à être distraite et un peu dans les vappes.
Le soir, je suis souvent vraiment assommée dès 21h mais plus je me couche tôt et plus je me réveille tôt. Par exemple la nuit dernière où j'ai voulu essayer de dormir dès 22h, je me suis réveillée une première fois vers 1h30 puis à 3h et à peine somnolé depuis. Si je me couche plus tard ça ne fait que décaler le problème plus loin. Et dès que je suis réveillée le cerveau se met en route à toute vitesse, pensant à ceci, à cela...
Je n'ai pas l'impression d'être stressée au niveau professionnel actuellement, j'ai connu pire. Au niveau personnel c'est clair que vu que c'est ma première grossesse et que je me pose des tas de questions et ai aussi ma part d'inquiétudes, mais ça n'est même pas ce qui me vient en tête la nuit. Quand je me réveille je pense à tout et rien, à rien de particulier. En revanche c'est clair que plus l'heure tourne et plus je dois être influencée par l'agacement et la déprime qui me prend: et voilà, encore une nuit de foutue.
J'ai apparemment un peu moins de problèmes le week-end, donc j'en profite pour récupérer un peu mais même là ça n'est pas idéal.
Je me suis demandée si les compléments alimentaires (je prends Gynefam) sont en cause. Mon gynéco m'a conseillé de les prendre le soir après le repas (me souviens plus pourquoi) et je me demande si je ne devrais pas plutôt les prendre le matin. Je ne me rappelle pas d'avoir eu des problèmes de sommeil avant qu'il me les prescrive en tout cas (mi-janvier), mais j'ai peut-être la mémoire courte.
Est-ce que certaines d'entre vous vivent ou ont vécu ça? Je commence à craindre pour la santé et l'évolution de mon bébé...
