je le fais souvent de cette facon,
poulet avec des legumes
http://couzinadielnadia.canalblog.com/archives/2007/05/27/5087176.html
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poulet au four a la moutarde et miel
Ingrédients :
8 cuisses de poulet, pilons ou 4 poitrines sans la peau (avec l'os) (environ 2 lb/1 kg)
3 c. à soupe (45 ml) de fécule de maïs
1 1/2 tasse (375 ml) de lait
3 c. à soupe (45 ml) de moutarde Dijon ou préparée
2 c. à soupe (30 ml) de miel liquide
1 c. à thé (5 ml) de sel
1/2 c. à thé (2 ml) de thym ou basilic séché
1/4 c. à thé (1 ml) de poivre
2 c. à soupe (30 ml) de persil frais, haché
Préparation :
Préchauffer le four à 220°C. Beurrer un plat en verre allant au four (3,5 l).
Si vous utilisez des poitrines de poulet, coupez-les en deux. Déposer le poulet dans le plat allant au four. Dans un bol, incorporer la fécule de maïs au lait en fouettant; ajouter la moutarde, le miel, le sel, le thym et le poivre. Verser sur le poulet, en tournant pour bien enrober.
Cuire environ 35 minutes, en tournant le poulet et en remuant la sauce deux fois, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'intérieur et que la sauce soit épaisse et bouillonnante. Déposer le poulet sur des plats de service. Mélanger la sauce dans le plat et verser sur le poulet; parsemer de persil.
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