Alors un smoothie c'est un genre de jus de fruits ou de légumes, mais en plus épais. On te vend ça à des prix exorbitants en magasin, mais tu peux les faire facilement à la maison.
Il te faut un blender et après tu y vas selon tes envies.
Voilà les derniers que j'ai fait :
- 1,5 dl de jus de pomme, 3 cs de yaourt nature, 1 banane, 1 kiwi, 2 cs de son d'avoine, cc de miel
- 1/2 betterave cuite, 2 carottes, 1,5 dl de jus d'orange, 1,5 cm de gingembre
- 1/2 concombre, 4cs de yaourt nature, 1 bonne pincée de fleur de sel, 1 branche de celeri, quelques feuilles de coriandre
- 1/4 de melon, 3-4 abricots, 1,5 dl de jus de pomme, quelques feuilles de menthe
- 1 bonne poignée de fuits rouge congelé, 1,5 dl de lait de soja, 1 banane, 1 cc de miel
Chez moi les enfants adorent et je leur en fait volontier aux 4 heures (hier c'était celui au melon et abricots).
Allez donnez-moi des idées pour les prochains.
Ethana, maman de Léana, grenouille de bientôt 8 ans et d'Ethan, miston de 4 ans.
"Deux choses sont infinies, la bêtise humaine et l'univers; mais en ce qui concerne l'univers, je n'en ai pas acquis la certitude absolue" Albert Einstein
