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Aux Dukaniennes : où faites vous vos courses?

Soumis par esand le sam, 2010-06-26 09:52

Bonjour à toutes les dukaniennes!
Alors voilà je vais commencer le régime Dukan et je voulais savoir où vous trouvez des yaourt à 0%? Parceque j'en vois nature et au fruits, mais au fruits c juste 2 par jour...
Je voulais aussi savoir où vous trouvez les aromes en suisse?
Merci
Bon week end!

Régimes

Soumis par titi73 le sam, 2010-06-26 14:52

Pour ma part produit laitier, viandes et poissons en France plus de choix et meilleure marché

Soumis par Saby le sam, 2010-06-26 14:54

Faites où vos courses??
pas trouvé yagourt 0% à la Mig, ou alors c'est moi qui suis tarte..........
Saby

Saby

Soumis par esand le sam, 2010-06-26 15:01

J'ai vu sur le shop donc il doit y en avoir à la migros, des yaourt nature à 0% ou des yaourts grecs aussi, et sinon hirz en fait aussi....
Mais avez vous des idées pour changer le gout des natures? On peut mettre des aromes?

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par florine16 le sam, 2010-06-26 16:24

à la migros ou la coop ou même ailleurs c'est de 0,1% ou 0,2% mais ça change rien...il faut prendre ça pour des 0%...à 0,2g de gras par 100g de produit ça va pas changer grand chose!

Soumis par titi73 le sam, 2010-06-26 20:55

Vous pouvez rajouter de l'arome ou du sirop Teissere 0% dans un yaourt nature 0%

Soumis par esand le sam, 2010-06-26 20:59

qu'on pouvait rajouter du sirop 0% merci!

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par titi73 le dim, 2010-06-27 21:32

De rien.....moi je le trouve à Carrefour en France

Soumis par esand le sam, 2010-07-03 22:55

Hello les dukaniennes!!
Alors voilà j'ai commencé y a 2 jours...ça va pour le moment, mais je voulais savoir si vous trouvez en suisse des steack haché à 5%?
Grand Merci
Bon dimanche

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le sam, 2010-07-03 23:02

Tu trouve des steak hachés "léger" à la migros, mais je ne saurais te dire si c'est du 5%.
Moi je mange toutes les viandes autorisées, sans me soucier si c'est du 5-10 ou 20%.

Je crois qu'à partir du moment que c'est des steak "nature", je veux dire pas déjà arômatisés, tu peux consommer ceux que tu veux.

Perso j'ai acheté les steak hachés de boeuf, nature, de la coop et je te garanti qu'au barbecue c'est un délice, mais tu peux aussi les cuire dans une poêle.

Moi j'ai commencé pardi passé, aujourd'hui dernier jour PP, vive les légumes demain! lool!
Je suis contente, j'ai perdu 2 kg en 4 jours!

Courage et donnes-nous des news de temps en temps.
Saby

Saby

Soumis par esand le dim, 2010-07-04 11:58

Beaucoup pour l'info, j'ai trop envi de steck haché lol
Je me suis pesée hier j'en suis à - 1.2kg suis contente, mais autant au travail je bois beaucoup autant à la maison je dois me rappeller de boire...

Régale toi bien avec les légumes!

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le dim, 2010-07-04 20:42

Ma soeur a mis les petits plats dans les grands!!
Elle a préparé de la viande au barbecue, et préparé spécialement pour moi: brocoli, carottes, tomates, maïs, haricots vert. C'était juste délicieux.
En plus, j'ai trouvé à la Migros des glaces au chocolat et à la vanille avec 0,2% de mat grasse et ils sont très bons, donc j'ai aussi eu droit au dessert!
Ce matin, -2,3kg. Suis super contente et je "crêve pas la dalle" entre deux repas.
Bon demain la balance risque de pas trop bouger car GD en arrivée.
Courage à toi aussi, -1,2 kg en 3 jours c'est super!!
Et mardi légumes aussi pour toi!
Bonne soirée et merci pour tes nouvelles.
Saby

Saby

Soumis par esand le mar, 2010-07-06 20:55

1.6kg en 5 jours.....Pas top mais bon c déjà bien, ma motivation ne diminue pas. Je contimue la phase d'attaque jusqu'à vendredi car j'qi pas mal de kg à perdre.
Et toi c'est comment alors les légumes???
Toujours aussi bon?

Bonne soirée

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le mar, 2010-07-06 23:01

Hello,

Alors moi ça va, c'est juste que je stagne, mais c'est normal car GD est là!
Je ne démotive pas, ça se passe très bien.

Dis-toi que tu commences à perdre et c'est déjà un excellent résultat! T'as perdu plus que moi tes 5 premiers jours! Alors fonce!!!

Aujourd'hui blanc de boulet, haricots verts et brocoli, un vrai délice et j'ai sincèrement pas envie d'autre chose!!

Courage, on se tient au courant.
Saby

Saby

Soumis par esand le dim, 2010-07-11 09:25

Salut,

ça y est je suis en phase conso...trop bon, j'ai fait un flan de légumes hier!!
J'ai pris une résolution je ne me pèse plus qu'une fois par semaine...comme cela si je stagne et bien je ne me prends pas la tête....

Et toi comment ça se passe?

Bon week end!

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le dim, 2010-07-11 11:53

Bon bein moi j'ai eu un mariage vendredi et j'ai fait quelques petits écarts et ça c'est vu tout de suite sur la balance :-(

J'était arrivée à - 3.2 et malheureusement repris 1kg. Suis maintenant à -2.2 et toi? tu te pèse le lundi??

Tu me donnerais ta recette du flan au légumes, ça m'intéresse. Aujourd'hui pour moi PP.

Bravo pour ton "no stress", mais ça va, j'étais juste un peu énervée de voir le résultat de mes petits écarts, mais je me suis reprise en main!
Donne-moi de tes news.
Bon dimanche,
Saby

Saby

Soumis par esand le mar, 2010-07-13 21:40

En fait je le fais au pif un peu...
Là j'avais mis deux oignons moyens,un demi-poivron, deux ou trois courgettes, et 2 tomates. Tu fais revenir tout ça dans un wok (sans matière grasse bien sur lol, un peu comme une piperade. Quand c'est cuit tu rajoute 3 ou 4 oeufs, 2 ou 3 cuillères de séré,et vraiment un petit peu de lait, faut pas que cela soit trop liquide car les légumes lachent de l'eau. tu assaisonnes et ensuite dans un plat à gratin au four. Environ une demi-heure à 180/200°. Le meilleur c quand il est super froid avec des boulettes de viande ou du poulet au BBQ.
Pour le mariage c'est pas grave, le tout c'est de pas trop culpabiliser je dirai, et le jour suivant recommencer par un jour PP...
Je me pèse les dimanches....à suivre lol, et toi? tu as reperdu?
Bonne soirée
Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le mer, 2010-07-14 15:57

Hello,
Merci infiniment pour la recette, cela donne des petites idées supplémentaires.

Alors j'ai effectivement fait 3 jours de suite PP, suite au mariage, mais je suis super déçue!!

J'ai absolument rien perdu depuis!! et ça va bientôt faire une semaine!! Je ne sais pas ce qu'il se passe, mais sincérement cela me motive pas du tout.

Me dis pas de me peser une fois par semaine, c'est pas possible pour moi!!

Est-ce le prix à payer pour ce petit faux pas??

:-(
Saby

Saby

Soumis par esand le mer, 2010-07-14 21:44

De ce que j'ai lu sur certains forums, des personnes ont fait un peu de sport quand elles étaient à un palier...mais c clair qu'avec ce temps, sortir c déjà du sport.
Faut pas lacher maintenant, ton corps doit vivre encore sur le mariage, mais suis certaine que cela va bientôt repartir! Suis certaine que tu es assez forte pour tenir.
Donne vite de tes nouvelles

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le jeu, 2010-07-15 12:04

Oh, mais je ne vais pas lacher l'affaire!

J'avais juste un coup de blues!!!

Bon, je pars en vacances à la fin du mois et là se sera difficile de faire Dukan, car je vais en italie et belle-maman prépare des trucs mortels!!

Je m'étais dis qu'afin de "prévenir", il valait mieux perdre quelques kilo avant :-)

Aujourd'hui steak haché pour moi (PP) MIAM!

Merci pour tes encouragements.
Saby

Saby

Soumis par esand le mar, 2010-07-20 20:41

hummm l'italie... avec ses pizza, ses pâtes....son tiramisu....Je rêve de manger du pain au céréales!

Alors je me suis pesée dimanche et -1.1kg! trop contente, car en plus c'était pas la bonne semaine...
Et toi? qu'as tu fais de beau ce week end?
Bonne soirée
à bientôt
Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Sandra, maman d'un petit métis chéri d'amour.

Soumis par Saby le mer, 2010-07-21 13:00

ça veut dire quoi c'était pas la bonne semaine??
Ici ça roule, je tiens bon et sans trop de difficulté, mais comme dit plus haut, vacances vendredi!!

Bon je me dis que de toutes façon chaque année je prend du poids quand je vais en Italie, donc au moins comme ça avec 3 kg en moins cela me donne une petite marche pour profiter ;-)

Je m'y remettrais dès mon retour.

Pas mal ton résultat, combien de jour?
Ici cela fait 22 jours. suis aussi contente, même si j'espèrai un peu plus car ma soeur à commencé après moi et a perdu plus...... suis quand même contente pour elle.

Belle aprem.
Saby

Saby