Permalien Soumis par aphreudit le lun, 2011-05-09 22:32
voici comment faire
1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme---------15 Pts
2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans---------5 Pts
b) 21-35 ans---------4 Pts
c) 36-50 ans---------3 Pts
d) 51-65 ans---------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt
3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre)de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts
4. Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60 m----1 Pt
b) 1.60 m et plus-----2 Pts
5. Votre activité quotidienne:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis 0 Pt
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements 2 Pts
c) Une activité pratiquée essentiellement debout 4 Pts
d) Un travail très physique 6 Pts
6. Vous voulez...
a) Perdre du poids----0 Pt
b) Commencer la stabilisation de votre poids---4 Pts
Additionnez les résultats.
Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS
tu as droit à 29PP par jour
tu as droit à 29PP par jour et une réserve hebdo de 42PP
tout de bon pour ton régime
voici comment faire 1. Vous
voici comment faire
1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme---------15 Pts
2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans---------5 Pts
b) 21-35 ans---------4 Pts
c) 36-50 ans---------3 Pts
d) 51-65 ans---------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt
3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre)de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts
4. Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60 m----1 Pt
b) 1.60 m et plus-----2 Pts
5. Votre activité quotidienne:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis 0 Pt
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements 2 Pts
c) Une activité pratiquée essentiellement debout 4 Pts
d) Un travail très physique 6 Pts
6. Vous voulez...
a) Perdre du poids----0 Pt
b) Commencer la stabilisation de votre poids---4 Pts
Additionnez les résultats.
Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS
ça c'est le calcule en
ça c'est le calcule en flexi points, l'ancienne méthode
les 29PP que je t'ai indiqué c'est des propoints je sais pas quelle méthode tu veux utiliser
et la correspondance points
et la correspondance points aliments ? On s'arrange comment ? Désolée, mais je ne m'y connais pas et le sujet m'intéresse
comment ça la
comment ça la correspondance points aliments?
tu peux pas mélanger les propoints et les flexipoints, faut choisir entre les 2 méthodes
Chaque aliment ou repas
Chaque aliment ou repas correspond à un certain nombre de points non ?
oui chaque aliment vaut des
oui chaque aliment vaut des points, sauf les fruits et les légumes qui valent 0PP
tu dois manger en fonction de tes points journaliers