Coucou les filles
depuis que je suis enceinte et même, j'essaie d'adopter une alimentation saine pour ma petite crevette, mais je n'apprécie pas particulièrement la viande mais plutot les légumes...disons que je mange une à deux fois de la viande rouge et deux fois du poisson par semaine
et vous qu'en est-il?
Chez nous, peut-être 1 fois
Chez nous, peut-être 1 fois de la viande et du poisson peut-être 1 fois par mois et encore...
Je privilégie les produits laitiers et tofu avec un peu de légumineuses
Je sais que le poisson s'est
Je sais que le poisson s'est pas recommandé d'en manger plus d'une à deux fois par semaine à cause du plomb!
Mais le tofu tu le prépares comment pour qu'il ait du goût!
poisson une fois par semaine
poisson une fois par semaine environ et viande quasi tous les jours...
Euh je veux pas dire de
Euh je veux pas dire de bêtises mais il me semble avoir lu que le tofu (et tous les dérivés du soja) n'étaient pas recommandés durant la grossesse. ça peut causer des problèmes hormonaux chez l'enfant sauf erreur.
✩✩✩ Notre petit coeur illumine nos vies depuis le 28 janvier 2012 et notre princesse est venue agrandir notre famille le 24 juillet 2014 pour notre + grand bonheur! ✩✩✩
je suis pas une grande fan
je suis pas une grande fan de la viande mais depuis que je suis avec mon mari j'en mange tous les 2 jours je pense et du poisson environ 1 fois tous les 15 jours, ça dépend.
___________________________________________________________
21 janvier 2011: après 12SA de vie commune, mon 'tit bout de chou a rejoint les étoiles.
MAIS le 27 mai 2011 j'apprend qu'une nouvelle aventure commence !!
________________________________________________________
après plus de 2 ans d'attente, 2 petites étoiles parties beaucoup trop vite, voilà un petit Gizmo bien décidé à s'accrocher !!!!!!!!!!!!! :-)
Voici quelques recettes de
Voici quelques recettes de Tofu à ma façon :-)
-Sandwich au tofu provençale (mig). Pain complet + un tout petit peu de mayo ou lait acidulé pour humidifier + salade verte + tranche de tofu + sel + concombre + carotte rapées + basilic = Hummm
- Tofu sauté au sirop d'érable. Prendre le bloc de tofu le déposer sur une assiette et en mettre une autre pardessus avec quelque chose de lourd pour "essorer" le liquide du tofu. Couper des cubes et ajouter du sirop d'érable. faire frire dans la pôele.
J'ai d'autres recettes mais ne peut te les donner car dans les cartons de déménagement. J'utilise pas mal les corn (à la mig) = subsituts de viande pour les bolo, lasagne, émincé au curry...
Effectivement renseigne-toi pour le soja auprès de ton médecin...
Coucou, Alors ici, je ne
Coucou,
Alors ici, je ne mange quasi jamais de viande... Donc je dirais pt une fois par mois de la viande et tous les 15 jours du poisson...
Mais ça dépends aussi si je mange chez ma maman!
Ici je mangeais plutôt trop
Ici je mangeais plutôt trop de viande rouge, mais en ce moment ça ne me fait vraiment pas trop envie. J'essaie de suivre mes envie, de toute façon avec les nausées il y a tout plein d'aliments qui me dégoûtent donc je me dis qu'il faut que je suive mon corps.
Je dirais donc de faire comme tu le sens. Par contre il faut compenser les protéines (et le fer) par autre chose, p. ex. du lait et des produits laitiers, bien sûr de la viande blanche si tu en manges, sinon tofu/quorn/autres substituts, oeufs, et tout ce qui est légumineuses (lentilles, pois chiches, fayots, etc.). Juste une chose à savoir avec les légumineuses : il faut toujours manger une céréale avec (blé, riz, etc.) pour que tous les besoins en acides aminés (ce sont les composants des protéines) soient couverts.
En théorie il faut une source de protéine à chaque repas. et y faire d'autant plus attention si tu ne manges pas de viande.
Pour le soja, je sais qu'il faut éviter le lait de soja et ce genre de chose, à cause des problèmes hormonaux. Mais j'avais entendu que dans le tofu le soja était fermenté, donc il n'y avait pas ce problème. Même chose dans la sauce soja, où le soja est aussi fermenté, donc ça tu peux manger. J'évite donc le soja tel quel mais je ne me prive pas de tofu.
Quoi qu'il en soit, je pense que si tu varies les sources de protéines tu as plus de chances de ne pas avoir de carences. Et ne te force pas non plus !
Essai BB2 depuis décembre 2009, GNE en juin 2010, TG + le 04.05.11, bébé prévu vers mi-janvier 2012 !
Une grande soeur de juillet 2008 et son petit frère de janvier 2012
ici poisson environ 1 fois
ici poisson environ 1 fois par jour. viande tous les jours et meme tres souvent 2 fois.
+ de poisson que de viande
j adore le poisson et je ne pourrai m'en passer ! je dirai un jour sur deux ! et pour la viande 2x par semaine, sinon c est blanc de poulet ! qui pour moi n est pas de la viande ;-)