Dès lundi Dukan sera de nouveau mon nouvel meilleur ami...

Je te souhaite bon courage pour la reprise de croisière et je te la souhaite la plus courte possible.

Il le fait souvent mais je pense que c'est pas plus mal car je voulais atteindre 55 kg et je suis aujourd'hui à 61 et cela me convient (pour l'instant)

J'admire ton courage car je n'arriverai pas à reprendre la croisière!

je vais tenter ce régime pour la première fois et je commence lundi aussi! en espérant que ça marche bien!

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Ce régime fonctionne si il est fait correctement ;)
J'ai perdu 20kg en 2 mois et demi ;)

je n'ai pas tenu le coup
je vais essayer de nouveau on verra

Maman d'une fille 09/02/1999
Maman d'une fille 25/06/2004
Maman d'un garçon 22/05/2009

Tu vas y arriver car tu as l'air bien motivée...

Moi je continue à perdre mais de la masse et non du poids grâce au sport ;)

Ici je suis à nouveau en train de faire un palier et celui là dure un peu plus longtemps que les autres.... grrr... mais ça ne gâche rien à ma motivation!! Encore 5kg à faire tomber! D'après Dukan je devrais y arriver à la fin du mois, mais j'ai comme un doute là :-)!! Je vais bien y arriver de toute manière!

En fait mon gros problème c'est souvent le manque de temps pour la marche :-(... Alors dès que je peux je marche plus longtemps pour essayer de compenser!

Courage à toutes on va y arriver!!!

Coucou la belle ;)

Ca fait plaisir de te lire et de te sentir motivée pour les 5 derniers!!!

Evites un max les tolérés et tu verras que tu les auras perdu d ici à la fin du mois et c est la dernière ligne droite :D

N'oublie pas que je suis là en cas de questions ;) Je suis un bouquine ambulant lol !!

ET je m'y connais en tolérés ;)

Le dernier mois est le plus dur mais n'oublie pas que tu n'es pas à un kilo près et que si tu sens que tu n en peux plus, il ne faut pas hésiter à passer en conso ...

vous avez l'air experte alors je me pose des questions sur le tofu. il me semble que c'est écrit dans les PP mais y a quand même pas mal de lipides...genre par rapport à la volaille par ex

Voici la liste des tolérés ;)

http://forum.doctissimo.fr/nutrition/dukan/liste-autorises-sujet_878_4.h...

Biby:

Ce qui est bien avec dukan et qui est très important à comprendre c'est qu'il ne faut pas s'embêter avec les compostions (en tout cas pas bcp). Si c'est autorisé, vas y à fond. Pour ma part je n'ai pas du tout utilisé de tofu mais je sais qu'il y a de fabuleuse recette sur dukanaute avec cet ingrédient! Aucune des dudugirls que je connais n'ont stagné à cause du tofu, alors fais toi plaisir!

Arrête, tu vas me faire rougir ;)

Coucou! Moi aussi je commence Dukan ce lundi!! Je suivrais ta récap :-)

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Arrêt de la pilule en Décembre 2009. Pas de règles sauf quand je prends du Duphaston ou du Cyclacur.
Novembre 2010 - janvier 2011 je suis le traitement Serophene (clomid). Janvier 2011, j'apprends que je suis OPK.

Ne commence pas ce régime sans avoir au moins lu ce qui se trouve sur ce site ;)

http://lesdukanettes.com/

newmama je me permets de te prendre comme référence en cas de questions :) en tout cas génial pour les 20 kg!

C'est avec plaisir ;) Je suis là !!

Merci, depuis mon accouchement du 3 septembre dernier j'ai perdu 39 kg dont 20 avec dudu!! C'est vrai que cela fait du bien à ma santé et à mon moral... Et à ma garde robe mais pas à mon porte monnaie !

merci c'est super sympa!
moi j'avais pris 20 kg pdt ma grossesse j'en ai déjà perdu plus de 12 en 4 mois en ayant stagné pendant.. la je veux en perdre 10 pour pouvoir remettre mes habits d'avant! ça me manque mes jeans moulant..rien que l'idée de pouvoir les remettre ça gonfle mon moral à bloc!

Moi je vais en France car il y a vraiment tout et même plus lol car en Suisse on ne trouve pas tout ce qui aide pour bien continuer le régime sans écarts!

MOi aussi je vais commencé ce régime. Je voulais le faire dès lundi. Mais je crois que je vais le faire dès demain .. ;)

heu les filles le fromage blanc c'est bien la même chose que le blanc battu hein? car je trouve rien sous appellation fromage blanc

et encore une question tous les arômes du dr dukan on peut les commander pour la suisse ou faut aller en france?

Alors pour le fromage blanc moi j'ai pris celui de la coop ... Demande au vendeur ils sauront te renseigner sur lequel est 0%!!!

Pour les arôme tu peux les acheter sur patwizz mais également à la coop. Il y a fleur d oranger, vanille (excellent), arôme amande amer, rhum, citron etc....

Je vends certain de chez patwizz su jamais. (neuf jamais ouvert)

newmama on peut remplacer par quoi le "carré frais" car je vois même pas à quoi ça ressemble!

merci pour ton aide

Tu vis loin de la frontière avec la France?? Car il y en a plein chez leclerc!!

Car en Suisse, cela n'existe pas.

Enfin oui cela existe mais pas du 0%!!

oui faut vraiment que je fasse un tour en france...

et tu vends des arômes à quoi?

je me lance aussi pour lundi!!
27 kg à perdre! mais je vais faire des paliers de 10-15 kg puis y stabiliser avant de continuer.

pour les 0% c'est vrai qu'en France c'est plus facile de faire ses courses!

quelqu'un sait ou on peut acheter du konjac?
c'est une algue thai et il existe des pâtes à 3calories pour 100gr.
j'ai bien trouvé un magaz, mais sur Paris, depuis Genève ca fait un peu loin XD
0 protéines, mais c'est dudu

Pour ta perte! C'est extra!!!
Continue comme ça tu es sur la bonne voie! Et pour samedi tu as raison, si tu ne veux pas tout gâcher, tu as meilleur temps de prendre ton tupp!

Ici me reste 4kg à perdre sur les 12 de départ! Je suis contente!!!

Aller, on s'encourage, on y est bientôt!