voilà je commence le régime dukan aujourd`hui je suis motivéé je me suis fixéé 2o kilos minimum a perdre, j`ai fait les galettes au son c`est pas mauvais , mais avec ce temps pourri pas facile de ne pas mettre le nez dans le frigo mais je résiste et vous les filles vous en êtes oû
Salut, et bienvenue au club
Salut, et bienvenue au club !!
Si jamais, on papote un peu via le post http://www.bebe.ch/drupal/node/210917
Pour ma part, je m'en suis fixée 5-7 à perdre. J'ai commencé il y a 16 jours et ce matin, ma balance affichait - 3,8kg...youhou !!
Un autre lien, que perso je trouve utile si tu as des questions ou si tu veux des recettes: http://415.fr/index.php
Restons motivées !!
Vous avez toujours rêvé de trouver un trésor?
Cliquez sur ce lien, vous et vos enfants allez devenir accros !!
Hello J'ai commencé aussi
Hello
J'ai commencé aussi aujourd'hui. C'est vrai que c'est dur mais en plus moi je dois faire à manger pour mon homme, pour ma fille autre chose et pour moi une 3ème chose. pfffffffffff mais bon c'est pour mon bien.
Bonne continuation
Je fais aussi à manger pour
Je fais aussi à manger pour mes enfants à midi, là, je m'arrange pour que l'on partage la même viande, les même légumes en PL, et leur rajoute juste un féculent. Sinon, le soir, je laisse mon homme gérer le repas avec eux, comme ça, ça me tente moins. Remarque, après 15jours, je m'étonne de ne même pas être tentée par ce qu'ils ont dans leur assiette, pourtant je suis hyper gourmande d'ordinaire ...voir enfin un résultat sur la balance, ça motive !!
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ça m'intéresse
ce régime m'intéresse. J'ai accouché au mois de mai et j'ai bien entendu quelque kilos à perdre. mais comment avez-vous procédé avec ce régime? vous vous êtes inscrite sur leur site internet? commander les livre mais lesquelle? il en existe plusieurs. merci pour votre réponse
moi j'ai commencé lundi
moi j'ai commencé lundi passé et après 7 jours de phase d'attaque pesée de hier matin -4kg100 je piqur des recettes sur ce site http://www.dukanaute.com
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Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent
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dukan
a celles qui font le régime j`ai une question samedi je commence la phase 2 je voulais savoir combien de jours je dois faire, dans le livre c`est pas indiqué merci
Francine bane
dukan
a celles qui font le régime j`ai une question samedi je commence la phase 2 je voulais savoir combien de jours je dois faire, dans le livre c`est pas indiqué merci
Francine bane
... satanée balance
Hello, Hello,
J'ai commencé samedi dernier (14) le régime dudu .... j'ai 25 kgs à perdre ;-)
J'en suis à mon 4ème jour de PP ... et j'ai un peu les nerfs à vifs .... suis-je la seule ?
en plus la balance est gentille avec mon compagnon mais pas avec moi ....
@ +++
Moi 40 et Lui 42
Essai BB1 depuis 01.02.2010
Résultat des examens approfondis :
MOI je suis un spermicide sur pattes = je produit des anticorps anti-sperme !
LUI : très peu de zozios valides et en plus je les lui tue :(
Donc IAC au mieux et FIV au pire ... mais pour cela faudrait gagner à l'Euromillions :(
on l'auras cette
on l'auras cette balance!!!
tu est en attaque, non? car à la différence des jours pp, tu n'as droit a aucun toléré...
ne t'inquiète pas trop, ca va descendre bientot!
moi aussi je suis a un palier depuis presque une semaine... il faut ne surtout pas craquer (pas facile) et tenter de supprimer tous les tolérés (encore moins facile)
j'espère vraiment redescendre car là ma motiv diminue...
satanée balance
Oui je suis en phase d'attaque j'arrête demain et après les PP/PL ... mais j'hésite sur la fréquence 1/1 ou 2/2 .... moi qui ne suis pas une grande mangeuse de légumes .... j'arrête pas d'en avoir envie ;-)
et en plus ce matin rebelotte avec cette balance chérie ... -3kg pour Monsieur et -1,5kg pour Madame alors qu'on mange exactement la même chose ! de bleu de bleu
euh j'ai mal lu le bouquin ? toléré c'est toléré ... ça veut dire défendu ??
Merci pour ton soutien !!
Moi 40 et Lui 42
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LUI : très peu de zozios valides et en plus je les lui tue :(
Donc IAC au mieux et FIV au pire ... mais pour cela faudrait gagner à l'Euromillions :(
-1,5 kg c'est déjà
-1,5 kg c'est déjà super!!!!!
ne demande pas trop à ton corps, du moment que tu perds c'est tout bon!!! ne compare pas à ton homme, on a pas les mêmes corps... normal on est faites pour faire des réserve pour nos progénitures nous!!!
nous on fait 1/1, perso je trouve moins dur et moins répétitif pour préparer les menus... surtout avec la petite qui doit manger de tout elle!
2 tolérés tu peux par jour, mais si tu stagnes (mon cas) il faudrait les éliminer jusqu'à ce que tu reperdes
Merci beaucoup Chtite83
Merci beaucoup Chtite83 c'est super sympa de m'encourager !!
et oui je sais bien que nos chéris ont des métabolismes plus sympa que les nôtres ! ;-)))
@++
Moi 40 et Lui 42
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Merci beaucoup beaucoup
Merci beaucoup beaucoup
Vous m'aidez les filles + que vous pensez !
Moi 40 et Lui 42
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Hello Alors j'ai commencé
Hello
Alors j'ai commencé Lundi et j'ai déjà 1.3kg en moins. J'ai encore 2 jours de PA.
C'est dur mais je tiens bon cette fois
Allez, courage les filles,
Allez, courage les filles, on s'accroche !!!
Ce matin, j'étais aux anges...-4,5kg sur ma balance !! On est quasi réconciliées !!
Je n'ai jamais été motivée pour faire un régime !
Bon, mardi soir, je reprends mon sport...on verra ce que ça donne par contre!
Faites-vous beaucoup d'activités physiques ?
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Léger de la Migros ou WW de la Coop ??
Hello les filles,
Vu que nous ne sommes pas aussi bien achalandé qu'en France .... que pensez-vous des produits "ligth" de la Mig et de la Coop pour le régime dukan ?
Vous avez des préférences ? des recommandations ??
Bises
Moi 40 et Lui 42
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dukan
j` ai besoin de votre aide demain je commence la phase 2 mais on doit faire comment 5 jours avec légumes et deux jours seulement la viande, par contre je suis super contente j`ai perdu 4 kilos en 4 jours pourvu que ca continue, là je dois perdre encore 20 kilos mais si c 25 encore mieux bon courage à toutes
Francine bane
Trop jalouse de ton
Trop jalouse de ton résultat !!! ;-) Je suis en admiration
Commencé samedi dernier le 14 et je commence la phase 2 demain .... et toujours qu'1.5kg de perdu ... et pourtant aucun écard rien ....
c'est trop injuste
Caliméro
Moi 40 et Lui 42
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regime
ca veut dire un jour légumes un jour viande, et je le fais sur combien de jours vu que j`ai perdu 4 kilos en 4 jours
Francine bane
si tu allaites je te
si tu allaites je te déconseilles vivement ce régime....
Coucou les filles, j'ai
Coucou les filles, j'ai commencé Dukan en avril et à ce jour -14kg trop trop contente, faite attention au yaourt les filles dukan dit yaourt 0% aromatisé à volonté les autres que les fruits soit mixer ou en morceaux c'est max 2 par jour et si on stagne il faut arrêté les tolérés. Pensez à boire du thé vert bien froid. Bonne continuation à toute.
Je n'ai mangé que des
Je n'ai mangé que des yaourts 0,1% de Hirz ou 0% LC1 ... natures ou aromatisés vanille ou mocca, ainsi que du fromage blanc 0% ...
je m'accroche car là je ne me supporte plus .... et j'ai décidé que ce régime serait le dernier !!
bisous
Moi 40 et Lui 42
Essai BB1 depuis 01.02.2010
Résultat des examens approfondis :
MOI je suis un spermicide sur pattes = je produit des anticorps anti-sperme !
LUI : très peu de zozios valides et en plus je les lui tue :(
Donc IAC au mieux et FIV au pire ... mais pour cela faudrait gagner à l'Euromillions :(
^J'ai la même que toi :)
^J'ai la même que toi :) super pratique
Essayeuse depuis avril 2009
Dukanienne depuis le 12.07.2010 / - 9kg000
- Ex-abeille :)
"Parfois ca fais du bien dire les choses comme on le resent. Ou j'ai tort aussi la?"
"Hienes, je ne vous aime pas comme ça"...
coucou moi j'ai commencé
coucou moi j'ai commencé lundi 9 aout et -2,9kg je suis super contente. pour celles qui stagnent essayez de marcher moi j'ai rien perdu pendant 3 jours et le 3e jour j'ai marché pendant 1 heure et le lendemain - 500 gr. alors...
Ben moi le 12.07.2010 et ma
Ben moi le 12.07.2010 et ma bannière parle pour elle :)
Essayeuse depuis avril 2009
Dukanienne depuis le 12.07.2010 / - 9kg000
- Ex-abeille :)
"Parfois ca fais du bien dire les choses comme on le resent. Ou j'ai tort aussi la?"
"Hienes, je ne vous aime pas comme ça"...
Eh ben les filles, ça
Eh ben les filles, ça papote, ça papote sous ce post...une journée de boulot, et plein de messages à lire !
@lesfillesquistagnent: tout comme layab, je vous conseillerais de bouger un max (bon, sans vous épuiser évidemment !! Si vous pensez faire de la rétention, pourquoi ne pas tester une tisane diurétique, genre queue de cerises ou autre que l'on trouve en grande surface.
Surtout, ne pas baisser les bras, vos efforts finiront par porter leurs fruits !!!
@spidergirl: suis allé voir sous ton lien...mais c'est pas un groupe non ? Pour moi, ça se présente comme si c'était ton profil...si ce n'est que tu as pris un nom de circonstance...tu te caches, coquine ;-) !!
Cela-dit, quand tu dis que tu as tjrs tes règles bordéliques, ça veut dire que tu as tjrs des saignements alors que tu devrais les avoir finies ??
Moi j'ai eu ce pb mes deux premières semaines...je ne sais pas si c'était parce que je m'étais un peu planté dans mes prises de pilules ou si c'était dû au changement d'alimentation...
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Ici on va s'y mettre dès le
Ici on va s'y mettre dès le 1er septembre avec mon mari ! plus facile à deux ;-))
D'ici là on fait comme la copinaute plus haut, on vide nos armoires et frigo ;-))))
bises les filles
PS: tous les deux on veut perdre 20 à 25kg pour retrouver nos tailles d'athlètes !
bises
Je suis conseillère JUBILANE (Articles de grossesse et puericulture) , alors n'hésitez pas à me contacter pour vos commandes FRAIS DE PORT OFFERTS !
http://www.jubilane.ch/162.html
Venez me rejoindre sur un site super et GRATUIT en cliquant sur le lien ci-dessous ! Je vous parraine !
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A deux
Kikoo
Même chose pour nous on veut retrouver les tailles de sylphide que nous avions lorsque nous avons craqué l'un sur l'autre il y a belle lurette (environ 20 ans).
Et comme vous les armoires ont été poutzé de tout aliment "satanique" ;-)
Bonne chance & Courage
Résultat après 8 jours : Moi - 3kg / Lui - 4kg
Moi 38 et Lui 41
Essai BB depuis 01.02.2010
Moi 40 et Lui 42
Essai BB1 depuis 01.02.2010
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dukan
alors super motivée, hier anniversaire de mon frère pas manger de biscuit apero, et de dessert la je veux vraiment éliminé ces kilos en trop, alors courage a toute, pérsévérer
Francine bane
Bravo!! C'est la meilleure
Bravo!! C'est la meilleure solution...autant le faire à 100%, sans craquer. Plus vite tu auras fini, plus vite tu pourras remanger normalement!
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