Salut amies essayeuses!
Encore une petite question qui me turlupine : depuis quelques mois je fais beaucoup de sport. ça me fait du bien, et mon gros tout mou en avait besoin ;-)
Du coup depuis bientôt un an je fais du fitness (essentiellement musculation) et à côté je fais du vélo elliptique.
J'en fais tous les jours, soit le fitness soit le vélo avec des fois un jour de repos.
Mais là avec les essais je me pose des questions : j'ai déjà arrêté de faire des abdos au fitness car c'était assez dur comme exercice et j'ai peur que cela prétérite l'installation de BB2. Je ne fais donc plus d'effort sur les abdos
Je me suis renseignée et sais aussi que enceinte il ne faut pas arrêter mais limiter l'effort, par exemple en ne faisant plus que 30 minutes 3 fois par semaine, et surtout arrêter si on sent la fatigue. Ok, pour le moment je fais plus mais je me demande si cela pose problème par rapport aux essais? Des risques que la fécondation ne marche pas si je fais du sport le lendemain d'un TP par exemple?
Pis deuxième question pour la route : j'ai fini il y a quelques semaines la boîte d'acide pholique que ma gygy m'avait prescrite (elle m'avait dit de le prendre trois mois avant d'arrêter la pilule, ce que j'ai fait). Du coup vous prendriez quoi maintenant? ça serait mieux que je continue je suppose mais j'ai aucune idée de quoi prendre et où l'acheter :-/
Merci les filles pour vos éclairages!!
Salut, lorsque le corps est
Salut,
lorsque le corps est habitué à un effort physique quotidien je ne pense pas que cela empêche de tombé enceinte de continuer à la pratiquer, par contre il faut choisir le sport en fonction de ta volonté d'être enceinte, je ne sais pas ce qu'il en est du vélo exactement ..
Pour l'acide folique je crois qu'il en vende même à la Migros, il y un complément avec Acide folique mais pas de panique ce n'est pas indispensable de toute façon tu en prendra aussi tôt enceinte donc...
Je te souhaite un ++ rapidement
Ce n'est pas le sport qui va
Ce n'est pas le sport qui va empêcher qu'un Bb s'installe. Faut continuer de vivre. Même enceinte tu peux faire du sport (sauf sports extrêmes biensur). Pour l'acide folique faut continuer jusqu'à environ 2-3 mois de grossesse, tu en trouves a la pharmacie (plus cher) ou alors a la migros. Mai faut pas interrompre tant que tu n'es pas enceinte.
Pour le sport, ce n'est
Pour le sport, ce n'est tellement pas mon domaine que je m'abstiens de donner mon avis.
Pour l'acide folique, je suis à 100% convaincue qu'il faut en prendre durant toute la durée des essais ainsi que les 3 premiers mois. On sait que cela diminue le risque de malformation du tube neural (problème du développement du système nerveux central), des études récentes montrent qu'une bonne couverture d'acide folique diminue le risque d'autisme. La connaissance actuelle de la neurologie lie l'autisme à la structure cérébrale (donc développement du système nerveux central). Je fais le pari que d'ici 5-10 ans, on sera beaucoup plus vigilant à la prise de l'acide folique car la recherche aura découvert que cela protège de bien plus de problèmes neurologiques que ce qu'on pense actuellement.
Merci beaucoup les filles
Merci beaucoup les filles pour vos réponses et conseils.
Je vais filer à la Migros acheter de l'acide folique. Même si ce n'était pas absolument nécessaire je pense que ça ne fait pas de mal, et j'ai quand même fini la boîte prescrite par gygy il y a un moment.
Pour le sport, je ne fais rien d'extrême, et comme indiqué j'ai arrêté les abdos. Le vélo est un vélo elliptique donc comme la course dans les chocs car c'est un mouvement fluide, avec les bras en balancier.
D'autres avis?
Merci encore les filles!
C6 : c'est enfin +!! --> octobrette 2014 me voilà!
Les abdos tu peux en faire,
Les abdos tu peux en faire, ça ralentira juste le fait de voir ton ventre trop tôt. Mais ça ne te fera pas de mal. Pourquoi arrêter quelque chose que tu aimes quand tu ne sais pas quand Bb ça arriver?? Ça peut aller vite (ce que je te souhaite) comme ça peut durer des mois et des mois. Ça sera assez tôt d'arrêter quand tu seras enceinte.
Pour le sport, je continuerai
Pour le sport, je continuerai sans problème. Si ça te fait du bien, il y a pas de raison que BB ne s'installe pas.
De mon côté, je fais du pilates et là les muscles profonds travaillent beaucoup !!!
Pour l'acide folique, ma gygy m'a dit de commencer à le prendre environ un mois avant le début des essais et cela jusqu'à ce qu'elle dise de stopper une fois BB là...
Bonjour, J'ai toujours fait
Bonjour,
J'ai toujours fait beaucoup de sport et quand je suis tombée enceinte de ma fille, comme toi je faisais du sport tous les jours. Muscu et cardio (je fais du vélo). Je suis tombée enceinte et j'ai continué à faire du sport au début de ma grossesse. Sans contre indication de ton gygy il n'y a pas de souci à continuer le sport. J'ai arrêté les abdos au milieu du 2ème mois je crois.
Et pour l'acide folique tu peux redemander à ton gygy de t'en prescrire puisque tu es en essais bébés. C'est bien d'en prendre comme dit plus haut jusqu'au 3ème mois et certaines femmes en prennent même toute leur grossesse! Ca c'est aussi quelque chose que tu peux sans souci discuter avec ton gygy!
Je te souhaite très vite un beau +++
Ah ça me rassure ce que tu me
Ah ça me rassure ce que tu me dis! Effectivement j'en fais tous les jours, et j'avoue que cela me fait du bien et me plaît!
Et je ne comprais pas m'arrêter une fois enceinte (du moins j'espérais que cela allait jouer), mais diminuer un peu quand même.
Pour les abdos je vois que je peux continuer sans autre en fait!
Merci beaucoup pour ta réponse et tes encouragements!
C6 : c'est enfin +!! --> octobrette 2014 me voilà!
J'ai arrêté les abdos car au
J'ai arrêté les abdos car au fitness ils ont une fiche spéciale femme enceinte et il est indiqué que les exercices qui font travailler la sangle abdominale sont déconseillés. Je précise quand même que je les fais avec une machine et c'est un exercice court mais très intensif. C'est peut-être pour cela qu'ils conseillent d'arrêter une fois enceinte.
Mais je pose la question ici justement parce que comme je ne suis pas encore enceinte et que je ne sais pas du tout combien de temps cela va prendre, ça m'embête d'arrêter trop longtemps ces exercices. Cela étant, je les reprends une fois GD arrivé, et je les arrête au moment de l'ovu donc pas trop longtemps non plus.
C6 : c'est enfin +!! --> octobrette 2014 me voilà!
Re les filles, Je profite de
Re les filles,
Je profite de ce post pour vous demander qu'est-ce que vous avez acheté à la Migros comme acide pholique? J'ai trouvé une seule boîte, de Kneipp, de Fer + vitamines C naturelle, acide folique et B12, c'est bon ça?
Merci les filles!!
C6 : c'est enfin +!! --> octobrette 2014 me voilà!
Il existe la marque Actilife
Il existe la marque Actilife avec uniquement de l'acide folique. Dans ma Migos habituelle, ce n'est pas vers les cosmétiques mais dans un coin "Actilife" au rayon alimentaire.
http://www.migipedia.ch/fr/denrees-alimentaires/boissons/supplements-dal...
Ah oui je vois tout à fait,
Ah oui je vois tout à fait, j'ai pas cherché au bon endroit!
Merci beaucoup!
C6 : c'est enfin +!! --> octobrette 2014 me voilà!
Je prend le même que fraisede
Je prend le même que fraisede bois !!
Ma gygy m'a dit qu'il allait très bien ! J'achète une boîte à la fois et je fais le stock quand il y a une action sur leur marque "actilife"
C7 : C'est +++ le 1er mars :-)) . Accroche toi petite crevette !