j'aimerais savoir si parmis vous, il y en a qui on fait de la gymnastique post-natal et si oui, quel genre d'exercice nous fait-on faire ? Parce que je sais pas si je vais le faire ?
Cindy, maman de Noémie (09/12/2002) 
j'aimerais savoir si parmis vous, il y en a qui on fait de la gymnastique post-natal et si oui, quel genre d'exercice nous fait-on faire ? Parce que je sais pas si je vais le faire ?
Cindy, maman de Noémie (09/12/2002)
Re: gmnastique post-natal ?
Oui, disons qu'on te donne à la maternité déjà une liste d'exercice à faire. L'utilité est de remuscler le périné qui évite les fuites urinaires. Dans le genre d'exercice c'est soufler en se retenant le bas et inspirer en relachant, se retenir pendant 30 sec., arrêter le jet en urinant.
D'autres sont pour le circulatoire, faire des petits ronds avec les pieds, c'est de la gymnastique très douce !
