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Help Abdo !?!

Soumis par supernana le mar, 2005-06-07 13:17

Coucou les filles,

Voilà une collègue m'a dit que les exo d'abdo sont pas bons pour les femmes car ils font descendre l'utérus.

C'est quoi cette histoire? C'est vrai? Je n'en ai jamais entendu parler.

Cela m'inquiète je fais des abdo (petites doses) tous les soirs pour perdre un petit ventre que j'ai depuis que j'ai eut mon fils.

Des infos à ce sujet? Vous êtes au courant?

Peut-être que cela ne concerne que certains exo...

Help!!!

Santé

Soumis par capsulecats le mar, 2005-06-07 13:22

Hello,

En effet, faire des abdos forcés peuvent faire que tes organes descendent quand tu seras plus vieille, m'a-t-on dit. Mais des abdos forcés, seulement Si tu en fais en petite dose, je ne pense pas que cela fasse quelque chose.

Je suis allée, après mon accouchement, faire de la physio pour réeducation du périnée et j'ai demandé à la physiothérapeute si je pouvais recommencer le fitness, donc abdos. Elle m'a dit que oui mais que les abdos devaient être fait à faible dose et pas poussé. Tant que tu y vas à un rythme normal et pas "athlétique", ca devrait jouer.

Capsulecats, maman d'une nénette de 7 mois et demi

Soumis par supernana le mar, 2005-06-07 15:54

OufF!!!

Merci pour ton message. Tu me rassures donc je peux continuer mes petits abdos du soir. J'aurais vraiment été déçue de devoir arrêter, pour une fois que j'ai la motivation pour faire de l'exercice...

Je suis tout de même étonnée, on en apprend vraiment tous les jours!

A plus. Bizz.

Bébé1 en 07.2001
Bébé2 en 04.2011
GNE jumelaire avant bébé2 (Curetage 07.01.2010 à 12 SA)
Bébé3 en 08.2014

Soumis par supernana le jeu, 2005-06-09 09:33

Hello,

C'est vrai il ne faut pas négliger la rééducation du périnnée... Sinon attention les fuites!
Mais moi je n'en ait pas fait car j'ai accouché par césarienne. Le gygy m'avait prescrit une rééducation abdominale, je sais pas ce que c'est, j'y suis pas allée... Nulle! J'avais peur à cause de ma cicatrice qui était douloureuse.

Merci. A plus.
Supernana, Maman de Zakaria (30.07.2001)

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Soumis par supernana le jeu, 2005-06-09 09:28

Coucou,

merci pour l'info, je vais jetter un oeil aux bouqins dont tu parles.

A plus. Bonne Gym à toutes!!!

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