J'aimerais que que vous me f*** un coup de pied au Q svp!!!!

Arrête de bouffer grosse vache.

Nan mais je rigole (oui c'est pas drôle) mais comme coup de pied au cul, je vois rien d'autre :-P.

Est-ce que tu essaies de faire de l'exercice ?
Peut-être payer pour un cours de sport, ça motive pas mal ça l'argent :D.
Et généralement, on commence par le sport et le reste à tendance à suivre (le sport appelle le sport qui appelle à la mesure alimentaire etc. etc. etc.).
Idéalement, un truc qui te donne envie d'en faire en-dehors des heures de cours, un truc chorégraphié qui pousse aussi à l'apprentissage (j'avais fait du tai-chi et je m'entraînais pas mal à la maison pour retenir les enchaînements...).

Essaie Weight watcher c'est radical et tu manges de tout LOL

est vraiment bien équilibré et franchement je le fais depuis le 10.6.11 est j'ai perdu à ce jour 9'300kg tout en mangeant correctement j'a surtout enlevé les mauvaises habitudes à savoir 3 cc de sucre dans le café j'en met 1cc, je ne ressert pas, je ne sauce plus avec beaucoup de pain simplement je mets la quantité de viande ou pain ect... et cela fonctionne de plus les légumes cuits à la vapeur agrémentés d'ail,oignon,herbes en tout genre 0P ainsi que les fruits frais 0P si envie de grignonter on peut très bien prendre un fruit. De plus il y a non seulement les points journaliers mais aussi on peut se servir des points hebdomadaires par exemple pour un resto ou bientôt pour Noël et Nouvel An. Vous pouvez très bien faire en parrallèle de la natation et encore de la marche normale 1 fois par semaine dans un joli coin par chez vous si vous n'êtes pas sportive la marche et la nage sont très bon. Et puis vous allez pouvoir petit à petit remettre des habits qui vous plaisient et vous allez surtout vous sentir plus à l'aise avec votre corps. Je trouve que ce régime ne mets pas le corps à la diète mais lui apporte tous ce qu'il faut en mangeant correctement sans s'affamer on a le droit de se faire plaisir de temps à autre et il y a à la Coop des articles bons ww (plusieurs fromages,yaourths,beurre et même choco drink 2P....) Voilà espère vous avoir donné envie de vous lancer mais maintenant il faut que vous vous ayez le déclic. Je vous envoie des ondes qui vous aide à vous décider bisous au miel oui mais du miel ww (lol)