Depuis le 10 janvier je fais un regime hyperproteiné j'ai perdu 12kgs donc je suis passée de environ 84kg a 72kg actuellement ! J'ai une soirée importante le 2 avril et j'aimerais d'ici la arriver en dessous de 70kgs et part la suite arriver a 65kgs ! Je fais attention a se que je mange mais je fais plus trop mon regime depuis qque semaines ! J'ai pas repris mais sa stagne !! Le week je m'autorise des "cochonnerie" genre chips ou Mac do... ! Es qu'il faudrait que je refasse un regime assez stricte pour reperdre !?? Je suis moin motivée !! :-(
ben moi a ta place,
ben moi a ta place, j'essayerais de reprendre mais plus calmement, car ton corps va panniquer et avoir peur des carrences et tu ne vas plus pardre, ou reprendre vite après...
pourquoi ne pas faire un WW assez stricte (genre tu ne touches pas la reserve, et tu fais du sport) et tu perds 500- 700gr par semaine...?!
Bibaboum qui attend déjà...
pour le 2 avril
hello, pour ma part ça fais beaucoup en peu de temps!
si tu veux vraiment perdre du poids il y'a la soupe au choux ( il y'a des menus avec donc tu ne manges pas que sa)
tu peut perdre de 3-5kg en une semaine (sa fais beaucoup)
mais si tu te sens pas prêtes pour sa, continues a manger équilibrée, et le week-end fais la soupe au choux...
boit beaucoup d'eau pour éliminer les toxines...
et sinon il y'a des exercices que tu peut faire partout :
contracter tes fesses , te mettre debout et tu te met sur la pointes des pieds ensuite tu redescends sur tes talons denouveau sur la pointe des pieds (comme si tu essaye de prendre quelque chose dans une armoire en hauteur...)
privilégie les escaliers, si tu as le temps marche 30 minutes par jours....
si tu ne fais pas de sport tu verras que rien que ces petits exercices vont vite faire effet sur ton physique!
et quand tu veux craquer pense a deux fois dans ta tête : j'en ai pas vraiment besoin jusqu'en avril ,ce n'est pas si long et je serai tellement fière d'avoir résisté et du résultat que sa aura!!!
Bonne continuation, bon courage et surtout bravo pour les 12kg! c'est déjà beaucoup!