Je commence Dukan ce matin

Coucou,

Alors la première journée c'est très bien passée! Quelques tentations mais j'ai bien resisté et je peux pas dire que j'ai eu trop faim. Par contre je suis hyper souvent aux toilettes!!! Avec tout ce que je bois!!!
Voilà en route pour jour 2!
Belle journée à vous!

@Spider girl: merci mais FB c'est pas pour moi! Lol!

Bee maman de Noa7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

Alors en faite je suis allée m'acheter une balance digitale ce matin car j'en avais une avec l'éguille et franchement c'est pas très précis et on voit que les kl pas les grammes.
Jeudi matin j'étais à 80kl et ce matin à 78kg! Donc oui j'ai perdu!!!
Bon je mesure 170cm et je suis très sportive. En fait depuis 6mois j'ai repris le sport à fond, course à pied, vélo, natation (je fais du triathlon) et je pensais que j'allais perdre mais non! Je me suis affinée, rafermie, j'ai pu remettre certains pantalons mais sur la balance rien, en faite j'ai pris du muscle! Mais j'en pouvais plus, je veux retrouver mes 65kg! C'est pourquoi je me suis décidée pour un régime.
Donc voilà!
Merci pour les encouragements et j'aurai certainement besoin de conseils.
A+
Bee

Coucou,

Alors j'entame ma 3ème journée, toujours pas d'écart je resiste bien, je m'étonne moi-même!
Ce matin j'ai utilisé la balance digitale et resultat 78kg donc j'ai perdu 2kg en 2jours. Je suis contente.
Bon je dois quand même avouer que les légumes et les fruits me manquent!
Questions aux pros est-ce que la viande séchée est autorisée?
Belle journée à toute
et courage.
Biz

Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

Coucou,

Alors j'attaque mon 5ème jour de la première phase et ce matin la balance indiquait 76.9kg donc -3,1kg je suis très contente. Bon je n'ai vraiment fait aucun écart, plus un peu de sport. Et la depuis deux jours je n'ai plus faim et je trouve pas trop dur! Mais je me réjouis de pouvoir manger des légumes dès demain.
Ce qui me manque le plus c'est les fruits qu j'adore!!!
Merci pour votre soutiens.
Belle journée à toutes et courage on va y arriver.
Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5 ans

Coucou,

Aujourd'hui j'ai passé à la deuxième phase en rajoutant les légumes.
Ce matin pas de diffèrence sur la balance mais 3,1kg en 5jours je trouve ça plutôt bien.
Je penses que je vais faire 1/1 car franchement 5jours sans légumes c'est hard!
Voilà je pense qu'à partir de maintenant je ne vais me peser qu'une fois pas semaine. Si je resiste.
Là je me sens vraiment bien en forme pas fatiguée, je vais donc reprendre mes entraînements ce qui je l'espère va accelérer la perte de poids.

Bonne soirée à tout

Biz

Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

Coucou,

ça fait 1 semaine aujourd'hui que j'ai commencé ce régime et la j'en suis à -3,5kg donc je suis contente.
Je fais 1/1 pour la phase croisère et aujourd'hui c'est P/L cool!!!!
Belle journée à toutes.
Biz

Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

Bon alors effectivement je ne resiste pas et je me pèse tous les matins!!!
Après 10 jours je suis à -4,5kg trop cool. Depuis 5 jours je suis en phase 2 je fais du 1/1.
Par contre les jour de P/L pas de perte vous avez contaté ça également?
Je m'étonne moi-même et surtout mon mari n'en revient pas que je tienne! Hi!Hi!Hi!
Samedi on a eu un apéro de mariage c'est sûr que c'était tentant mais j'ai super bien resisté, je me suis jettée sur la viande séchée et les cornichons!
Bon ben j'ai presque fait 1/3 (j'ai 15kl à perdre).
Sinon vous faite quoi pour la constipation! Moi je prends des graines de lins trempées dans de l'eau, c'est ce que je prenais pendant mes grossesses.
Bonne soirée à toutes
Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

oui je prends le son en faite je fais la galette tous les matin pour le déjeuner!
Mais je suis de nature constipée alors ça aide pas!

Coucou le filles,

Alors aujourd'hui je suis à 14 jours depuis le début de mon régime et -5kg.
En plus comme là j'ai mes régles il se peut que je soit plus haut!
Je suis super contente ce matin j'ai réussi à rentrer dans un vieux jeans que je ne pouvais plus fermer depuis longtemp et je suis super bien dedans!
Voilà je ne trouve pas trop difficile mais je pense que c'est beaucoup dans la tête!
J'ai surtout du accépter de jetter de la nourriture à la poubelle! Je m'explique :
J'ai mi sur une assiette tous les restes des enfants (petits biscuits, fin de tartine, un bonbon, un carré de choc...) sur une journée et je vous dis pas c'était monstrueux! Ben d'habitude je mange tous ces petits restes! et là depuis 14 jours je les jette! Mais le faite de les stocker sur une journée m'a permis de prendre conscience de la quantité!
Voilà courage les filles.
Belle journée

Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

Salut les fille,

Alors ce matin c'est le fête, la balance affiche -6kg ! Youpi!!!!
Je suis super motivée. Et là je commence à avoir des remarque style: Mais, t'as perdu du poid?
ça fait plaisir.
Courage à toutes et belle journée
Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5 ans

Je fais 1/1 mais j'ai constaté que les jour P/L je perdais pas voir reprise de 100-200gr!
Par contre je limite quand même les yaourtes et évite de manger entre les repas!
Comme je suis une encienne sportive je m'y suis remise à fond 40minutes de course à pied 3X par semaine, plus 1h de natation et les jours ou je ne peux pas partir seule je fais l'ABCircle Pro pendant la sieste du petit. Tout ça sans compter les trajet Pédibus et les ballades avec la poussette! Donc je pense que je fais quand même 1h de sport ou marche par jour et ça aide bien!
Courage je pense que c'est normal à un moment donné que ça stagne. Dans le livre il parle justement d'augmenter le temps de marche en cas de stagnation. Tu pourrais essayer de faire un peu de footing.
Aller courage, ça va repartir! Il t'enreste encore beaucoup à perdre? C'est déjà bien 8 en moins.
Bonne soirée

Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

C'est sûre qu'avec une opération du genou t'oublie le footing, mais la natation c'est super bon ou l'aquagym avec ceinture aussi! Allez courage tu va y arriver il faut tenir bon!

Coucou,

Alors ce matin, donc après 6 semaines, ma balance affiche 70kg!!!! Yes j'ai perdu 10kg!
Et cette semaine on était en vacances j'ai donc fait qq écart mais j'ai quand même perdu!
Voilà il me reste 5kg à perdre je l'espère d'ici fin novembre comme ça je serais en phase 3 pour Noël!
Bon je suppose que ces 5 derniers kg seront les plus difficiles à perdre.
Je me sens tellement bien et la j'ai que des compliments c'est super agréable.
Courage à toute on va y arriver!
Belle journée malgré la pluie.
Biz

Bee