Bonjour,
Je viens de me commander le livre de la méthode Dukan...et j'espère perdre au moins 10-15kg...J'en fait 81 et je mesure 160cm..et oui...ça fait pas mal de masse à déplacer hihi !!!
enfin bref, j'ai pris pas mal de kilos, en 7 ans (20 pour être précis), pour ma défense, j'ai arrêté de fumer en 2003 (=grosse prise de poids) et j'ai eu un p'tit loup en 2008...
Voilà...j'espère pouvoir trouver quelques conseils de la part des expérimentées...
Merci et à bientôt
j'ai commencée le régime
j'ai commencée le régime dukan hier... mon mari aussi.
suis pas encore expérimentée mais j'y travaille!
ici je cherche à perdre 8kg et mon mari une dizaine... pour l'instant ca va, même si je manque de sucré et de fruits!
BRAVO
Moi je l'ai commancé le 25.01.2010 et j'ai perdu en 2 mois 12 kg! Trop contente mais j'ai ensuite décidé d'arrêter car je n'arrivais plus gérer avec l'été, les grillades, les apéros...(j'ai quand même garder le jour PP) bref la je me suis remise aujourd'hui pour les 8 kg qu'il me reste. Mon mari est parti à l'armée et il y reste encore 3 bonnes semaines alors je vais devoir gérer la maison avec mes deux nanas (1 et 3ans) le boulot... je pense pas trop avoir le temps de penser à manger...
Petit truc: prend une photo de toi chaque 2 semaines... ça motive grave!
Courage et à bientôt pour de bonnes nouvelles.
bonne idee les photo ;) ici
bonne idee les photo ;) ici j ai commencer il y a 10 jours lundi passer j ai perdu deja 4 kilos j en ai 40 a perdre ;) et je suis depuis hier en semaine rouge. ha oui et sinon premiere fois quer je repasse dessous 103 depuis 18 mois ;)
merci pour vos messager.
merci pour vos messager. C'est super motivant.
Je me réjouis de recevoir ce livre parce que pour le moment je ne comprends pas trop quoi il consiste.
Hello Je vais aussi
Hello
Je vais aussi commencé le régime Dukan la semaine prochaine.
Je voulais savoir le matin on peux manger qqchose ou pas ?
Dans le livre il ne marque pas.
regime
alors moi attend le livre et aprs je fonce je veux perdre au moins 20 kilos pour pas mettre la barre, trop haute après je vais voire si je tiens le coup , je reste en contact avec les copinautes pour me motiver, bonne chance a toute
Francine bane
Alors moi le matin je mange
Alors moi le matin je mange un yogurt et une galette Dukan. J'en suis pas fan mais c'est la seule alternative au pain... Je prépare 2 galettes d'un coup et je fais aussi les muffins au chocolats (max 2 par jour) pour les matins ou j'ai trop faim... Il y a plein de site pour trouver des recettes de crêpes etc..
Je vous encourage à ne pas lâcher... moi j'en avais 20 à perdre... il m'en reste 6!
Coucou! Moi j'ai commencé
Coucou! Moi j'ai commencé lundi... mais j'attends mon livre (demain je le reçois youpi!!!!) je suis motivée... et j'ai bcp à perdre aussi et moralement je traverse une période très difficile, donc j'ai besoin de réussir ds ce régime!
En se soutenant toutes, on va réussir ;-)