Coucou!!
Voilà, j'ai besoin de retrouver mon sommeil..
J'ai attendu 13 mois et demi pour que ma fille fasse ses nuits, je suis enfin se séparée donc plus d'homme qui ronfle à coté de moi, ma vie commence gentiment à s'arranger donc moins des soucis qui me prennent la tête..mais moi je n'arrive plus à dormir la nuit, j'ai la monstre peine à trouver le sommeil le soir, je me retrouve tjs réveillée très tard, je dors peu et mal et suis plus que KO le lendemain..
J'ai essayé de prendre des tisanes le soir mais ça n'a pas l'air de marcher..J'ai tjs eu un sommeil catastrophique mais avant j'avais pas un enfant à m'occuper, tant pis si j'étais raide..Mais la je peux plus continuer comme ça, je dors debout la journée et les choses trainent..
Des solutions "nature" à me proposer? J'ai pas envie de prendre des médicaments mais je dois dormir..
Je suis preneuse...
Et en même temps si on peut me proposer qqch. Pour que mon Loulou de 18 mois refasse ses nuits car la je sature... Avant que je l'assome lol!!!
Un petit mec de 2010 et une mini moi de 2012
Pour grands et petits : l'eau
Pour grands et petits : l'eau de fleur d'oranger, ça aide bien à se calmer, ça a même marché sur moi ^^.
Pour les grands : valverde fait des comprimés à base de fleur de valériane.
Surtout : période de GRAND calme avant le dodo. Idéalement pas de télé mais plutôt un bouquin ou simplement musique douce en regardant passer les secondes.
Méthode sophro : s'imaginer une feuille blanche une fois au lit ou arranger le truc à sa sauce. Moi je m'imagine conduire une voiture sur une petite route de campagne toute droite avec des arbres qui défilent. C'est le concept de compter les moutons sans que ce soit trop chiant :P.
Femme aimante et dévouée de Celandre.
Pour le moment.
J'ai trouvé une émission de
J'ai trouvé une émission de la TSR qui parle des problèmes du sommeil : http://www.tsr.ch/emissions/abe/1375770-la-societe-malade-du-sommeil.html
Bon au début ils parlent de comment choisir le lit... mais après ça a l'air plus intéressant, et en regardant au fond du résumé sous la vidéo de l'émission ils parlent d'une brochure avec des conseils qu'on trouve chez le médecin ou on peut commander.
Bon courage!
Notre blog: http://www.mere-et-terre.blogspot.ch//
dans les façons plus
dans les façons plus naturelles, il peux y avoir les huiles essentielles, la réflexologie, la sophrologie, éventuellement le yoga
Infusion
De fleur de lavande, je bois 2-3 tasses par jour et je donne à mon fils 2 ans et demi le soir avant d aller au lit.. Ça détend et aide pour les insomnies et crois moi j en ai aussi enceinte du 2 eme et je suis en plein dedans.. Tu peux aussi mettre huile essentiel de lavande 1 gouttes sur l oreiller.
Me voilà raide de chez
Me voilà raide de chez raide..
J'ai essayé le Zeller Sommeil, le Baldriparan, des gouttes homeo, une préparation de Fleurs de Bach (en plus que boire de la camomille et/ou fleurs d'oranger..), rien ne fait..
Vais encore essayer ce Redormin et si ça marche pas, je sais plus trop quoi faire :-/
Je vais au lit, je reste au calme et tout, je lis un livre, je sens le sommeil arriver..et dès que je ferme les yeux, c'est parti pour un tour, je tourne et me retourne dans le lit, je me lève et je me dope aux tisanes mais rien à faire..J'en peux plus!!
Mamma di una principessa (14/06/2010) e due piccoli principi (23/04/2015 e 16/08/17)!
Hier j'ai passé à nouveau en
Hier j'ai passé à nouveau en pharmacie..ils m'ont dit que effectivement j'ai fait le tour des choses "naturelles", c'est un peu inutile d'insister avec..ils m'ont conseillé un somnifère léger..et si ça marche pas, c'est le cas de consulter le médecin..Cette nuit je l'ai pris et je me suis endormie, mais je me suis quand même réveillée par la suite plusieurs fois..vais essayer encore tout le weekend et lundi je regarde s'il faut appeler ou pas le doc..Mais c'est vrai que j'ai pas envie de me taper des somnifères..
Mamma di una principessa (14/06/2010) e due piccoli principi (23/04/2015 e 16/08/17)!
alors je rejoins bidouillette
alors je rejoins bidouillette pour les somnifères, ca veut pas dire que tu devras en prendre longtemps!
j'ai eu une période de graves insomnies (1h30 de dodo par nuit), j'ai pris des somnifères, 2 soirs de suite, ensuite j'ai sauté une nuit, ensuite repris un, laissé 2 jours ainsi de suite...et en fait ça a fait le tour. Il faut parfois juste que ton corps reprenne son cycle et ton cerveau aussi!!
bon courage, c'est bête mainteannte que ta pépette dort...
Moi aussi j'ai vraiment du
Moi aussi j'ai vraiment du mal de me rendormir quand je me réveille la nuit et des fois quand je me couche je me tourne et retourne 3 heures avant de sombrer... Dur dur!!
Les somnifères me font peur parce que si mon bébé se réveille la nuit est-ce que je vais l'entendre???
J'ai trouvé des globules homéopathique de la marque Omida ("globules sédatifs pour la femme"), chez moi c'est radical! On peut aussi en prendre la journée si beaucoup de stress.
«L'homme souhaite un monde où le bien et le mal soient nettement discernables car est en lui le désir inné et indomptable, de juger avant de comprendre.» M. Kundera
Voilà, c'est la peur que j'ai
Voilà, c'est la peur que j'ai moi aussi!! Dans le passé j'ai déjà passée par la case medocs pour dodo et je trouvais mon sommeil trop lourd, j'étais complétement absente..
Chez moi l'homéo ne marche pas..j'ai essayé, et pas seulement pour le sommeil, et jamais des résultats..
Mamma di una principessa (14/06/2010) e due piccoli principi (23/04/2015 e 16/08/17)!
Un truc qui avait super bien
Un truc qui avait super bien marché pour moi lorsque bb 1 avait commencé ses nuits et que moi j'avais tellement l'habitude de mal dormir que je continuais gaiement : de la teinture mère d'hypericum de chez Cérès, 3-5 gttes 4/j. dont la dernière fois env. 1 heure avant le coucher. Chez moi radical. C aussi ok pendant l'allaitement si jamais...
En fait l'hypericum c'est du millepertuis, donc attention au soleil et peut diminuer l'efficacité des contraceptifs hormonaux !
J'espère que tu trouveras qqch qui te conviens...