Objectif atteint: mon régime: -5 kg d'ici le 25 juin.

hello
moi je vais aussi m'y remettre aujourd'hui mais le sport chui po motiv :-( bouuuuuuuuuh! par contre je vais tenter ww....on verra bien!

Dukan, c'est le plus rapide sans trop de frustrations pour perdre rapidement

oui mais dukan c ets un régime qui provoque des carences vu que tu ne peux pas manger de tout non?

Je n'aime pas trop la viande, j'ai remplacé par du poisson, de la volaille.

Tu peux manger de tout hors phases PP. Perso, j'aime pas trop les fruits alors ça ne me dérange pas de ne mnager que protéines et légumes.

Et au pire, tu peux toujours manger des yaourts aux fruits 0% même pendant la phase PP si t'es en manque de sucre.

Je suis, je me remets aujourd'hui au régime après avoir passé une semaine avec mon fils à la maison et donc repas nettement moins équilibré :-/

Mon régime hypocalorique, donc consommer le moins de calories possible sur une journée mon type de repas un smoothie à dîner, ou un sandwich poulet-curry, boisson thé froid citron, pêche à volonté.

Et exercice, marche je fais en moyenne 1h30 par jour pas d'affilé, genre 30 minutes suivies, 30 minutes rien que dans l'appart en faisant le ménage, etc (j'ai une montre podomètre.) 30 minutes dispersée à marcher en ville, faire les magasins, etc.

Objectif - 10 kg d'ici le 25 juin, depuis juillet 2010 j'ai déjà perdue 35 kg.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Mariée depuis le 3 mars

En essai bebe depuis novembre 2010

mais je vais faire la méthode du régime dissocié + sport dans un fitness sans compter les ballades avec les chiens et je fais déjà 1 fois par semaine 1heures de vélo avec eux

http://www.bebe.ch/drupal/node/244302 Récit de naissance d'Abby

Merci c'est gentil, mais sans vouloir polémiquer je ne recommande pas mon régime car c'est un régime privatif, au début je l'ai fait sans même m'en rendre compte tellement j'étais stress de ne plus avoir mon fils à la maison et là maintenant je fais attention à ne justement prendre qu'un repas par jour et encore si l'on peut appeller un sandwich de 165 g ou un smoothie 2,5 dl un repas.

J'ai fait tous les régimes du monde sous suivi médical sans perdre un seul gramme, là j'avais mon fils cette semaine et bien sans délirer j'ai pris 2 kg en une semaine !

Mon corps stock apparement très mal tous ce que j'absorbe que cela soit fruit ou autre, je ne peux pas faire 3 repas par jour sans continuer de prendre du poids, donc pour moi c'est régime justement presque "extreme", c'est le seul qui me fasse perdre du poids, en contrepartie je prends des vitamines achetées en pharmacie pour compenser les manques que je pourrais avoir.

Et je précise que j'ai un surpoids encore plus qu'important (je suis petite en taille donc imc reste en obésité modérée.) malgré les 35 kg déjà perdue, là je commence à 83.9 kg alors qu'il y a une semaine j'étais justement à 81,1 kg pour dire... donc là je vais déjà reperdre les 2 kg perdus et j'espère arriver à descendre à 80 kg d'ici la fin du mois et descendre à 75 kg d'ici au 25 juin pour ensuite me stabiliser à ce poids.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

je suis le regime slim data et il est top, tu perds en douceur et tu n'as pas l'impression de faire un regime

voila mon post
http://www.bebe.ch/drupal/node/257524
la méthode slim data est très facile à appliquer au quotidien : les aliments sont classés dans 4 zones différentes. La verte, regroupe des aliments à force de stockage faible (slim-data bas) que l’on peut consommer librement comme les fromages blancs nature, la plupart des légumes, de nombreux poissons et crustacés. La zone orange ce sont des aliments à force de stockage moyenne, à manger seuls où à associer avec des aliments de la zone verte. On y retrouve de nombreux fruits, des céréales, des légumineuses et des viandes. La zone rouge est constituée par des aliments qui ont une force de stockage assez forte (slim-data hauts) ; il faut donc toujours les associer avec des aliments de la zone verte (pour rééquilibrer leur S.L.I.M-data : car le résultat est alors orange). Enfin la zone violette, heureusement plus restreinte que les 3 autres, regroupe des aliments à force de stockage très forte. Ennemis de la ligne, mais surtout de notre santé, précise le Dr Rougier, ces derniers où se côtoient entre autres la baguette industrielle, les chips, le ketchup, les bonbons, les sodas sont à éviter durant les 3 premières semaines du régime puis à consommer deux fois par mois grand maximum après. Il est très important de souligner qu’avec cette méthode "rien est interdit". C’est ce qui permet de la suivre aussi longtemps que nécessaire pour retrouver son juste poids !. Les aliments de la zone rouge sont donc simplement à associer avec ceux de la zone verte.

et un livre

Le régime SLIM-data en 120 recettes
Yann Rougier, Marie Borrel, Albin Michel, Broché, 2009, 215 pages
Prix : CHF 30.80

Après 4 ans d'essai, 1 IAC réussie, 9 mois de grossesse à haut risque, notre petit miracle a pointé le bout de son nez !
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Nous attendons avec impatience la venue de notre 2ème petit trésor...nous sommes enfin sur liste d'attente en Colombie !

Je suis partante!

Pas de régimes par contre, de toute façon je n'arrive pas à les suivre!

Je suis 67.7 (ce matin) et je mesure 1.64
Mon objectif utopique est 55 kilo
Mon objectif réaliste 60 kilo
Mon bjectif pour cet été est 63 kilo

Je fais,
lundi course
mercredi acquagym
mardi, jeudi ou vendredi wii fiit
Quand je sors c'est ou à pied ou à vélo

Je bois aussi beaucoup de thé vert
Je ne grignotte plus
J'ai changé mon assiette grande contre une petite

ON Y CROIT!!!!!

ici quand j'ai faim c'est plutot de l'eau ou une pomme... le concombre j'ai beaucoup de mal à le digerer!

Moi aussi j'ai commencé mon régime le 26! Pour ma part c'est WW, mais toute seule à la maison.

Je pesait 75.3kg il y a deux jours, 74.8 ce matin. Mon objectif "final" c'est 68kg (pour 1m68). Suis jamais arrivée plus bas que ça, sauf en faisant 12 heures de fitness par semaine! Mon objectif pour fin juin c'est 70kg. On va commencer les essais pour BB2 en juillet et j'aimerai retrouver mon poids d'avant grossesse.

hello les filles
j'ai aussi repris ce lundi....ww....j'essaie de faire ce que je peux :-) Il me semble pour le moment que je fais juste...je ne triche pas et j'ai l'impression de bien me contenir! :-) pas facile qd même! Pesée lundi : surprise!

Pour s'encourager : Dimanche 24 avril : 83.7 kg / jeudi 28 avril : 81.5 kg

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Perso, je stagnais à 83,4 kg depuis presque un mois et là d'un coup je recommence à perdre du poids sans rien avoir changé à mon régime, ni mon rythme d'exercice, évidemment c'est frustrant, mais je pense qu'à un moment le corps bloque aussi et le temps qu'il se remette à puiser dans les réserves de "graisse", cela peut aller un moment.

Il ne faut pas oublier aussi le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc souvent justement il peut aussi y avoir une période oû le poids ne bouge plus car justement la graisse a été remplacée par du musle sans qu'on s'en rende forcèment compte oû l'on peut justement se retrouver avec 1 kg de plus sur la balance, mais ce n'est pas 1 kg que l'on a forcèment pris, mais justement le fait de faire plus d'exercice, il faut le temps au corps de s'habituer à tous cela et puise dans les réserves de graisse et ne pas juste rajouter du muscle.

Et bon, il faut aussi dire que pour ma part j'ai vraiment débutée avec un poids très haut : en juillet 2010 : 117 kg, et je suis petite ce qui n'arrange rien à l'effet tassement. Donc même là à 81,5 kg, j'ai encore prêt de 15 kg minimum à perdre encore pour arriver à un poids disons "normal" pour ne plus être en obésité modérée.

Mais j'essaie de ne pas me focaliser sur un objectif impossible, genre là mon objectif premier est de 80 kg, voir sur 2-3 semaines si j'arrive me stabiliser à ce poids et si j'y arrive, je vais essayer de perdre encore 5 kg, de nouveau stabiliser pendant 2-3 semaines, si je ne perds plus, je ne perds plus ce que je cherche c'est vraiment à me stabiliser à un poids de 75-80 kg, si après j'arrive perdre plus tant mieux.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Je vous rejoins aussi j'ai commencé mon régime hier :) moi mon probleme c'est le grignotage. Je mange peu mais le soir...la cata!!! Et du coup la ca suffit, il faut que j'y arrive!!! Bon j'ai bcp a perdre, une trentaine de kilos... je fais un regime a ma maniere.

Pour l'instant c'est salade et blanc de poulet ou jambon maigre ou oeuf. Et le soir je me permets un yaourt léger. Voila, j'ai pas trop d'idées repas alors si quelqu'un a des idées, je suis preneuse.

J'ai supprimé les pates, riz, patate, pain et dans la viande, je n'aime que le boeuf (viande hachée, steak hachés) et poulet (juste le blanc et l'émincé) alors forcément ca limite mon choix de protéines, voila la raison pour laquelle je lache vite les régimes...a force de manger chaque jour pareil, je craque....

Heureuse maman de 2 p'tits bouts qui grandissent trop vite...

Mamagirl, dès que revienne les beaux jours, perso je suis fan de smoothie, boisson qu'on peut faire à la maison en mixant plusieurs fruits de saison ensemble, c'est super raisonnable niveau calorie et cela te permets d'avoir plus de vitamines ;-)

Sinon, tu as tous ce qui est salade, tu peux varier en ajoutant par exemple de la viande hachée cuite et refroidie, des oeufs, etc ça reste aussi basse calorie.

Tu peux également tester les sandwichs genre denner en tous genre, poulet-curry, jambon, thon, etc (j'ai comparé à d'autres magasins apparement ceux de denner sont les moins caloriques et ils tiennent bien à l'estomac.)

Perso je fais pas vraiment de menu, juste diminution de calorie + exercice (marche pour l'instant j'ai pas encore mon abonnement en salle de gym.)

En général je mange vite fait genre justement un sandwich + un smoothie ou alors tu as tous les fruits aussi à prendre selon la saison à la place du grignotage (ici j'ai vidée toutes les armoires de biscuits, chocolat, etc je mets tous dans le frigo et pour l'instant j'ai tenue sans craquer, du genre j'ouvre le frigo les pommes sont devant et le chocolat tous au fond, donc je me rabat sur une pomme n'ayant pas envie de tous devoir déplacer, cette solution à plutôt bien fonctionnée pour moi en tous cas.)

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

hello
voilà la pesée est faite....et en deux sem je n'ai perdu que 500gr :-( J'ai pourtant l'impression d'avoir bien respecté mes points cette semaine....J'ai juste eu un anni ce samedi soir qui avec l'alcool le repas etc....l'apéro a fait pêté mon score lol mais j'avais tous mes points resérves hebdo....chui démotivéedu coup!

Pour celles qui ont un iphone et un wifi à la maison, la balance Withings, est tous simplement géniale et sur de précision, possibilité de la remettre à zéro à chaque pesée, visualisation sur l'iphone et sur internet de la courbe de poids, courbe de masse graisse, courbe de masse maigre, imc, etc, etc...

Elle coûte un peu cher certe mais c'est vraiment un bijoux de technologie, je m'en passerais plus pour ma part, (je l'ai payé 190,90 chf)

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

voilà me suis pesée ce matin...et j'ai perdu 700gr depuis lundi....AAAAAAAAAAAAH ça remotive du coups!

81.400 kg, ce matin, 100g de perdu depuis jeudi passé.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Pesée ce matin 81.0 kg :-) 500 gramme de perdus en une semaine.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Et ce sérieusement, j'espère avoir perdu 5kg pour le 25 juin pour mes 4 ans de mariage.

Pourquoi j'arrive pas à crocher? A cause des légumes...

SweetLychee, plus qu'impatiente de commencer enfin les essais BB1.

Notre nouveau forum convivial pour envie de bébé : http://desirdebebe.forumgratuit.ch/forum

Pesée de ce matin : 80,6 kg, yes ça continue de descendre :-)

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

la pesée: 87kg....500gr de perdu en une semaine...et 1kg de moins depuis le début...c'est peu mais c'est déjà ça! Allez on continue

y a plus personne qui post???

Sortez le champagne, j'ai atteint mon premier objectif qui était de 80 kg, pesée ce matin : 79,9 kg :-)

Je suis trop contente, j'espère que le poids continue de se stabiliser en continuant de descendre gentiment.

2ème objectif : 75 kg allez c'est parti :-)

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Merci beaucoup pour les encouragement, depuis un mois je stagnais entre 82-83 kg et pareil je n'avais rien changé à mon régime, ça commençais même à m'énérver, puis là depuis la semaine passé d'un seul coup, la balance descend et descend de jour en jour.

Je pense que le moral a aussi beaucoup à voir, car là je remarque j'étais dans une situation de vie stable et mon poids stagnait, là je repart dans une nouvelle vie, nouveaux projets, nouveaux ami(e)s, etc en voilà hop le poids recommence de descendre.

Par contre j'ai changé un point de mon régime au lieu d'un sandwich par jour, je mange une petite assiette de riz blanc aux épices ou riz cuit avec un peu de sauce à salade (sauce french de chez denner.), du coup ça tient plus longtemps au ventre, je ne mange pas cela tous les jours non plus, c'est genre un jour un sandwich + un smoothie, le lendemain une petite assiette de riz, 3-4 tranche de pain blanc, le jour d'après ça peut être une orange + 3-4 tranches de pain, etc.

Maman-solo à 100%, un loustic de 5 ans et demi, enfant différent autiste + ted.

Bonsoir,

Oui bien sur qu'il y a la peur de reprendre, mais là vu le poids perdu et vu que j'ai déjà réussie à me stabiliser pendant 1 mois avant de reperdre du poids, je pense que c'est bon mon corps c'est habitué à ce régime.

Et j'ai toujours été au régime depuis l'âge de 6 ans, donc surveiller mon alimentation je dirais que ça ne me fait plus peur et là je suis vraiment plus motivée que jamais pour justement ne pas reprendre et garder ce régime même plusieurs années si il le faut pour ne pas reprendre de poids et je commence même à enfin envisager la chirurgie réparatrice, car là cette fois je le vois vraiment la peau qui pend sous le haut des bras, la peau du ventre je n'en parle même pas avec une telle perte...

Donc vraiment là je suis motivée à continuer, pour moi ce n'est même plus un régime car je veux dire depuis juillet 2010 j'ai pris l'habitude d'acheter tel aliment et plus tel autre, pareil pour les boissons, pour moi ce n'est pas restrictif mon corps s'est habitué à cette quantité de nourriture et je vois que c'est plus sain pour moi de manger ainsi, je n'ai pas de malaise, pas de problème de santé donc tant que cela va, je suis vraiment motivée à continuer à perdre.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Ici, repris 100 g, la balance affiche 80.0 kg, mais je suis contente car stabilisé à 80 kg depuis déjà plus d'une semaine et pas de reprise de poids genre 4-5 kg en plus, donc déjà super pour moi qui était à un poids de 117 kg avant régime.

Là je stress pas je continue mon régime, j'ai augmentée la marche, j'essaie de faire minimum 2h au lieu d'1h30 par jour et l'on verra si le poids descend ou pas, mais pour l'instant je suis déjà bien contente, taille 40-42 pour les vêtements donc taille M qui était mon objectif et encore j'ai même pu m'acheter des vêtements en taille S, certains M m'étant trop grand et niveau chaussure hi, hi, hi j'ai perdu 2 pointures, je m'étais du 39 l'été passée et là je suis obligée de prendre du 37, sinon je flotte littéralement dans mes chaussures :-)

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

67kg y'a 3-4 mois maintenant 63,5 mon objectif 60kg

Après 4 ans d'essai, 1 IAC réussie, 9 mois de grossesse à haut risque, notre petit miracle a pointé le bout de son nez !
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coucou les filles ! je peux me joindre a vous ?

Je fais precon... j'avais perdu 6.600kgs... arreté, repris 2 kgs... dc la je suis a -4.800 kgs...

Il me reste 11,5 kgs à perdre... je recommence ce matin à zero (avec le start ^_^) et si j'arrive a avoir perdu au moins 5 kgs d'ici le 22 juin je serai super contente !!!!

Voili voila pour moi ! :)

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Ma Princesse est née le 7.11.2007 à 15h24 -> 3 kgs 540 // 48cms
Mon tit Prince est né le 13.08.2010 à 8h03 -> 3 kgs 080 // 51cms
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Bravo!!!

Ici j m retiens ms suis a deux doigts de m peser aussi !!!! LOL !!

Au fait je voulais demander: ça sert a quoi de boire un verre d' eau tiède citronnée le matin ???

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Ma Princesse est née le 7.11.2007 à 15h24 -> 3 kgs 540 // 48cms
Mon tit Prince est né le 13.08.2010 à 8h03 -> 3 kgs 080 // 51cms
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Ah oki ! Merci !

Bon ben +1 kg ce matin :( pourtant g pas fait d' écart etc. :((

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Ma Princesse est née le 7.11.2007 à 15h24 -> 3 kgs 540 // 48cms
Mon tit Prince est né le 13.08.2010 à 8h03 -> 3 kgs 080 // 51cms
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Ici j'ai eu mon fils à la maison une semaine du coup que des repas normaux j'étais remonté à 82.8 kg, pesée ce matin 81.6 kg.
Ca fait un peu yoyo, mais au moins je reste toujours entre 83-80 kg, donc ça va, on va dire que je suis en période de stabilisation, je continue le régime et je vais rajouter du sport en salle, car là j'ai l'impression que c'est surtout que je suis au maximum de masse maigre que j'arrive obtenir avec un régime, du coup, la graisse restante et surtout celle qui pend c'est moche à dire mais je suis entrain de me renseigner pour faire des opérations réparatrice, enlever ce qui pend sous les bras et abdominoplastie, pour l'instant les cuisses ça va elle se muscle petit à petit.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.

Ici je stagne, 81,5 kg sur la balance.

Maman-solo à 100%, un loustic de 6 ans, enfant différent autiste + ted.