a propos de dunkan

Coucou,

Je suis pas entrain de faire le régime mais je voulais le commencer après mon accouchement et allaitement si je peux ...

Mais pour information il y le livre du Dr. Dunkan si jamais chez Payot où il explique les phases et ce qu'il faut respecter ... :-)

Je l'ai acheté en début d'année avant de savoir que j'étais enceinte...

Alors écoute moi je l'ai lu et franchement il est super motivant mais après dépend de tout, de toi ou autre ... lol

Mais j'ai lu sur le forum qu'il y en a qui ont perdu 15kg depuis le début de l'année et une 11kg depuis début juin ... 2010 donc ...

Et il raconte comment il est arrivé à ce régime là donc tu as un vécu d'une personne et moi ça me motive à fond !

:-) je suis comme toi après la grossesse j'ai en tout cas 30kg à perdre ! Et si tu aimes la viande comme moi alors fait le régime Dunkan..

;-)

salut !

Ici aussi acheté et on s'y mets avec mon mari en date du 1er septembre ! comme ça d'ici là on profite encore un peu et ensuite on fera les courses qu'il faut !

Honnêtement je le trouve SUPER déjà rien qu'à la lecture car tu peux manger autant que tu veux ! (des aliments autorisés bien sûr !) Donc pas la sensation de "faim" comme dans la plupart des régimes....

Et puis nous perso ont mange de la viande tous les jours donc pour nous no soucy, vivement !

Pour info: une collègue de travail à ma tante a perdu 11kg en 3 mois !

BISOUS BISOUS et tout de bon ! Achète le livre il est super !

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donc c'est un régime qui coûte cher en fait...
si j'ai grossi, c'est parce que je mange ce qui est pas cher (pâtes etc.)

Choupette6
C1: 35J
C2: en cours...

La viande chez Aldi, Denner est très bonne et pas très cher et au pire tu vas comme moi faire les courses juste avant la fermeture et tu as un tas de viande à 25 - 50% à manger le jour même ;-) pour ce qui est de la migros et denner...

Ici aussi je m'intéresse à ce régime. Pouvez-vous me donner le titre du livre que vous avez acheté ? J'ai vu qu'il y en a plusieurs et je ne sais pas trop lequel prendre...?

Merci d'avance

même commentaire que choupis ! elle est pas cher si on l'achète quand il faut ;-))) ou en France aussi ;-))))

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Alors je l'ai fait après mon accouchement. J'ai commencé le 12 septembre 2009 et j'ai perdu 26 kilos en très peu de temps... (4 mois)... je n'ai pas repris depuis le mois de janvier et pourtant je m'autorise pas mal de bonnes choses... c'est un très bon régime mais il faut vraiment le faire comme il faut :-)))))) bon courage à toutes :-)

RHo là là ça me motive encore plus !!

@Elove88 je te comprends ! A la base je voulais entamer mon régime avant de tomber enceinte pi bah la nature en a décidé autrement ! LOL du coup c'est reporté d'une année :-)

Mais heureusement j'ai pris que 1 kg depuis le début de la grossesse et me reste 8 semaines ! Prions pour que ça dure :-) et que je prenne pas pendant l'allaitement si je peux allaiter ;-)

@mirabelle_unique : je vois qu'on a les mêmes techniques ;-) en même temps c'est bien mieux il y a moins de monde à ces heures là donc plus agréable et on chope toutes les bonnes affaires ! :-) et pour la viande ça vaut vraiment la peine !

moi j'ai acheté celui là. Il est très bien.
Ma collègue à acheté la méthode illustré, il y a des recettes sympa, mais tu en trouve pas mal sur le net.

Bon courage!
Saby

Alors ici je l'ai commencé il y a deux semaines et demi et j'ai déjà perdu 4.5kg..

Alors pour ma part je fais pas mal les courses en France pour la viande rouge et les yaourts....

En suite pour le jambon et tout le reste c'est migros et M-Budget.... Et c'est pas si cher que ça...

Faut dire que mon chéri et moi on fait pas mal de réserve au congèle car on a eu des périodes ou on mangeait rien car on avait pas de sous... Alors maintenant que l'on en a on fait bcp de réserves... lol...

Mais il faut acheter le livre il est extra franchement... Et il t'aidera tout le long du régime...

Voilà....

Bon courage à toi... Et tu verra que du bonheur... ;o)

Il faut savoir qu'il n'y a pas que la viande que tu peux manger!! Sinon en effet c'est cher.
Il ya les oeufs, le jambon, le surimi, les yaourths 0%..... tous des trucs pas chers.

Dans ce régime tu peux manger autant que tu veux des aliments autorisés, il faut te nourrir et ne surtout pas jeûner!!

Dépêche toi à aller faire tes courses!

NB: si tu m'envoye ton adresse e-mail, je peux t'envoyer le fichier word dont je te parlais plus haut, je sais pas comment on fait pour le mettre dans le post.

CIAO
Saby

Je suis intéressée par ton fichier word!!
c'est possible que tu me l'envoie?

MERCIIIIII

Choupette6
C1: 35J
C2: en cours...

Saby

ca m interesse aussi le fichier tu peux me l envoye???

ici je l ai fait 2 semaine en mai mais arreter mon mari a arreter de fumer en meme temps donc impossioble il mangeais des chips tout les soir devant moi j ai repris lundi et je suis a moins 2 kilos j ai 40 kilos a perdre. moi j ai de la peine avec la crepe je mets du yaourt blanc c est pour ca je pense? celle qui on tester yaourt ou fromage blanc il y a une difference de gout???

Je suis en vacances, et là je vous écris depuis la maison et malheureusement le fichier word je l'ai sur mon ordi du boulot et je vais pas y retourner avant 1 mois GGGGGRRRRR

Est-ce que choupette6 ou Elove88 aurait la gentillesse de le transmettre à nolan07, ainsi qu'à chtite qui me l'a aussi demandé.

Vous seriez vraiment choues.

Nolan: j'ai essayé avec yagourt nature et avec blanc battu, y a pas photo c'est vraiment meilleur avec le blanc battu! Essaie!

Belle journée et bel été.
Saby

merci je vais essaye car la ca laisse una rriere gout degueu ;) bonne vacances

Donnez-moi votre adresse e-mail et je vous envoie ça ;-)

Choupette6
C1: 35J
C2: en cours...