Régime Dukan, vos avis et témoignages svp!

- 10 kg en 2 mois
si tu es carnivore et hyper motivée a ne rien pouvoir manger fait le

mais sache qu il est hyper restrictif et que tu pete vite un cable

mais il est super efficace. moi je l es arreter et j ai pas trop repris pourtant j ai pas stabilisé

bon courage en tout cas

Salut,

Alors, comme toi, j'avais 5-10kg à perdre et n'y arrivais jamais. Trop gourmande, je ne tenais jamais un régime car avais tout le temps faim.
J'ai commencé le régime Dunkan en août l'année dernière, motivée par toutes ces filles du site qui réussissaient à perdre du poids grâce à cette méthode....et je n'ai pas été déçue du tout, bien au contraire.
J'avais pour objectif de perdre en tout cas 5kg, et, avec ce régime, avec l'aide du livre, des sites internet et du soutien des copinautes, suis même parvenue à 10, en 1 mois et demi. ça fait maintenant 5 mois que j'ai fini (je n'ai pas vraiment respecté la dernière phase), et tout va super bien, je mange normalement et n'ai rien repris !!
L'avantage de ce régime hyper protéiné, c'est que tu peux manger à volonté les aliments autorisés, que cet excès de protéines te coupe la sensation de fin, ainsi que l'envie (j'arrivais même à faire des autres trucs pour mes enfants et mon homme, sans être tentée...chose incroyable pour moi !!) et ausdsi que tu vois rapidement un résultat, chose qui motive bien !!
Alors je ne te dirais qu'une chose...fonce !!!

Ho moi j'en ai marre, car je fait tjs des efforts pour perdre et après je reprend tout, je n'arrive pas à perdre bcp :( j'aimerai bien qqch de radical, mais je ne sais pas si j'aurai la force de faire aussi radical que ca ! Moi j'ai au moins 15kg à perdre :/

Je suis intéressée comment ça se passe pour se régime ?

j'ai commencé le régime le 06 août 2010 et à ce jour j'ai perdu 31kg, il m'en reste encore 6 à perdre, c'est le seul régime que je réussi à perdre autant..j'en suis très contente......

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Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent

Bon ben je vais essayer, là je recommence avec mon régime mayo pendant 2 semaines et après vais essayer le Dukan. Mais il à l'air assez contraignant pour un régime aussi long non?

je l'avais fait en 2007, 71kg en janvier, 53 à mon mariage en septembre. J'ai réussi à super bien stabilisé autour de 55-56kg et là ben avec les grossesses forcément j'ai fait ma gourmande. je referai soit dukan soit ww après bébé2. mais ww est largement plus "facile" mais moins efficace c'est sur.

début des essais 08.2007, GNE en février 2008, OPK, tg+ en novembre 2008
01.07.2009 Léo est arrivé !
BB2 tg+ en novembre 2010

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Alors pour répondre à ta question. J'ai commencé Dukan au mois d'octobre 2010 et j'ai perdu 20 kg en un peu moins de 3 mois. Je suis actuellement en phase de consolidation de mon poids et mêne en me faisant plaisir, je ne prends pas 1 gramme... Il m'arrive même d'en perdre ;)

Je te le conseille mais il faut aimer cuisiner car il y a plein d'excellente recette sur dukanaute et quand on le fais correctement, il est facile à suivre mais sur une période de moins de 5 mois car après cela peut être nefaste pour ta santé.

Je voulais perdre sans faire de régime, mais je n'arrive pas, trop de fatigue et surtout, aucune volonté! Du coup, j'ai acheté le livre hier, j'ai un collègue qui s'y est mis et qui a déjà perdu 10kg en 1 mois, et il n'a pas l'air de souffrir plus que ça... et lire vos commentaires me motivent encore plus, je vais commencer juste après mes examens, dans 2 semaines, histoire d'avoir le temps de lire le bouquin et bien me renseigner... donc si je vois bien, en ayant 10kg à perdre, ils devraient s'envoler en 1 mois environ, c'est motivant tout ça ;)

Il y a la phase 4 qui est celle qui suit la perte de poids mais tu ne te remets pas à manger de tout à chaque repas (sans ça tu vas tout reprendre)

Mais je te conseille de lire le livre afin de bien comprendre les 4 phases! ET oui en phase 4 tu peux manger de tout mais je pense que grâce à la phase 3, tu apprends à manger sainement et différemment d avant le régime!

Alors moi j'ai aussi une dizaine de kilos a perdre... j'ai commencé le régime il y a 10 jours exactement.
J'ai rapidement pri du poids (env. 2 kg) et maintenant je suis en train de perdre GENTIMENT....... disons que pour le moment mon témoignage ne te serviras a rien.

Je suis une graaaannnde gourmande et j'adore aussi grignoter, mais la ce qui m'a tenté avec ce régime, c'est la liste d'aliments (assez longue en fin de compte) a consommer a volonté.... donc au lieu que je me grignote biscuits et gateau l'après midi, c'est un morceau de dinde avec un oeuf ;o) il faut bien se faire une raison :-/

Dsl de pas pouvoir t'en dire plus..... j'aurais voulu perdre un peu plus rapidement dès le départ (ca m'aurait plus motivée), c'est ca que je regrette, mais en fin de compte, si ce sont des kilos que je ne reverrai plus, ca me convient bien !

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Tarteauxfraises
heureuse maman de

Oui on se tient au courant ! Je m'étais inscrite sur le site de dunkan pour savoir mon poid idéal et tout. Je dois faire la période d'attaque pdt 6 jours ! Ca va etre rude hihi

J'ai copier coller des infos du site cité plus haut sur word avec ts les aliments etc.. Il y a meme des semaines type !

Moi en tout je devrai perdre 16kg alors voilà :( plus que toi ! Aller, courage !! ;)

Je suis allée tout acheté pour commencé LOL purée ca a fait cher hihi

Oui blanc battu.. je me suis posée la meme question, d'ailleur j'ai pas osé acheté.. Car je n'étais pas sûre.. Si tu sais dis-moi ;)

Le problème avec le musculation, c'est que tu prend du muscle en effet :)

Moi ca fait 10 jours et j'ai perdu 2.5 déjà. Mais j'ai du faire un écart ce we et j'ai pris :(