J avais perdu 5kg déjà mais encore 10kg a perdre et se matin + 5kg :(
Bon c est pas la mort je fais 1m78 pour 79kg là mais quand meme
Si vous avez des astuces ou quoi que se sois comme exemple mais je peux pas faire de régime car j ai pas asser d argent pour faire 2 repas ( moi et mon fils ) Mais dès truc minceur que Luca peut manger car il a pas besoin de régime ! Je prend tout vos astuces meme si vous en avez de grand-mère genre avaler si ou sa le matin, après les repas etc...
Je suis désespérée j arrive plus avec se corps ;( pourtant j en ai fais des effort pas comme si je râlais alors que je mangeais n'importe quoi... là c est légumeS a l eau tout les jours... Pfff Pis si vous avez quelques choses de Dukan. Très peu pour moi car j aime pas vraiment la viande. Je dois me forcer :(
Merciiii a celle qui vont pouvoir me répondre
Ici verre d'eau tiède à
Ici verre d'eau tiède à jeûn le matin 1/2heure avant le déjeuner, tous les féculents, légumes et viandes sans graisse si possible (juste glisser 1cc d'huile d'olive dans un des repas), pas de grignotages entre les repas, juste des fruits si très faim, éviter les trucs apéritifs, biscuits, choc et autres douceurs, bien déjeuner le matin, mais au pain complet/confiture + thé sans sucre par ex... et beaucoup de volonté, et 1h de marche par jour minimum... je t'envoie plein de courage!