Bonsoir les wwteuses...
Ca fais plusieurs mois carrément que j'essaie de me remotiver a recommencer WW. En 2008 après mon accouchement j'avais une motivation d'enfer -4kg (avec flexiponits et j'avais droit a 10 de + avec allaitement)
Mais depuis j'ai repris quelques kilos et je n'arrive pas a m'y remettre :-( J'ai pas énorme à perdre, de nouveau 4kg pour me sentir bien dans mes vêtements.
Ca m'aiderais beaucoup d'avoir des idées de vos journées "types". En gros se que vous manger sans trop vous casser la tête, menu simples du petits déj au souper???
Merci d'avance a celles qui auront le courage de répondre ;-)))
Bon régime a vous... Biz
Up
Up
je suis aussi intéressée car
je suis aussi intéressée car j'ai moi même plus la motive pire je ne vais même plus au réunion
est ce que vous utilisez le
est ce que vous utilisez le nouveau programme?? je pense que je vais commencer mais je me demandais comment fonctionne le nouveau programme...
Alors oui, j ai achteé la
Alors oui, j ai achteé la calculatrice et trouvé la récap des points sur le net... Sinon ben c est pareil que les autres tu as un nombres de points et tu compte. Par contre l'histoire des points en reserve j ai pas compris :-(
alors
alors pour moi une journée type le matin un yoghurt ww et céréales ww 6 points, un thé et jusqu'à midi je suis câlée, ensuite à midi environ 12-13 points et le reste le souper, je fais attention de ne pas grignoter la journée. après plusieurs semaines j'arrivais même à ne plus prendre le déjeuner. pour m'aider je fais également 3 x par semaine 30 minutes de cardio : du style marcher vite, courir, se promener à une cadence un peu plus élevée. en 3 mois j'ai perdu 7 kilos. bon courage. me reste plus que 3. vais me remettre lundi.
Merci pour ta réponse. Bravo
Merci pour ta réponse. Bravo pour tes 7 kilos!!! Tes repas se composent le plus souvent de quoi? Pâtes-riz-pdt pour caler a chaques repas?
Salut, je l'ai fait après
Salut, je l'ai fait après l'été. J'ai perdu 4kg très facilement.
Le matin : une (ou2) tranche de pain de mie complet (2 points par tranche) et café. A 10h, un fruit.
A midi : un féculent à volonté (souvent pâtes mais aussi riz) avec des légumes
sinon une viande genre escalope de poulet à la vapeur (je crois à volonté 5 points) avec une sauce gingembre/sauce soja/vinaigre de riz (o point) et des légumes à volonté
comme j'adore la viande rouge, je faisais aussi parfois un steak de 200g (à volonté 5 points) grillé sur une grille en fonte sans matière grasse avec légumes à volonté
Le soir, souvent pâtes (j'adooore les pâtes !!!) à volonté avec un peu de crème liquide 1/2 et des tomates ou une omelette avec du pain et de la salade.
En fait j'ai arrêté le fromage (trop de pp), le beurre (sauf un peu le we sur mes tartines) et les sucreries (j'en mange très rarement habituellement).
Je ne mélangeais pas souvent viande et féculent, c'était plutôt l'un ou l'autre. Et je prenais souvent un aliment à volonté pour me sentir rassasiée.
Je te raconte ça sans regarder exactement les pp mais c'est ce que je me rappelle. Quand j'avais faim (rarement avec tous les féculents) je mangeais une pomme ou une banane.
Bon régime, je l'ai trouvé très facile. Malheureusement j'ai un peu repris avec les fêtes et les vacances ...
Bon courage ! et 4kg ce n'est pas beaucoup, tu les perdras vite.
+++++ le 11 mars 2014
Bb2 prévu le 16/11/14
Merci bcp... En effet 4kg c
Merci bcp... En effet 4kg c est pas énorme mais du coup plus difficile de trouver la motivation et je pense que se sont les plus durs a perdres... Mais!!! J ai commencé aujourd'hui :-) merci pour tes conseils!
Bon courage ! Moi aussi j'ai
Bon courage ! Moi aussi j'ai attendu un moment car comme tu le dis, 4kg ce n'est rien et on peut vivre avec. Mais si on souhaite remettre toutes les anciennes fringues alors ... Mais tu verras. c'est facile surtout si tu fais des plats à volonté. Tiens-nous au courant !
+++++ le 11 mars 2014
Bb2 prévu le 16/11/14
Merci, oui on s tiens au
Merci, oui on s tiens au courant :-)