Yoga Postnatal avec Alexandra Macdonald
Après un accouchement, le yoga postnatal est un excellent moyen de soulager son corps, de retrouver sa ligne, en concentrant son attention sur l’alignement du corps, sur un retour en douceur du tonus et sur le renforcement musculaire.
Cette pratique développe, dans le calme et l’équilibre, un travail positif, de manière à traverser sereinement une période souvent faite de défi et d’adaptation.
Une combinaison fluide de postures, de techniques respiratoires et de relaxation profonde permet au corps de se ressourcer, de se régénérer dans une atmosphère paisible d’écoute.
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
Lausanne
Les Samedis 17 Juillet, 7 Août, 4 Septembre, 2 Octobre, 30 Octobre, 27 Novembre
11-1pm @ Atelier de Yoga Jean Lechim,
Avenue Mon-Repos 8, 1005 Lausanne
www.lechim.ch
Tarif 55 Frs.
Info yoga@alexandramacdonald.com. au/079 760 60 84