Salut à toutes,
J'aimerais perdre du poids..(4 à 5kg)..., j'aimerais bien essayer ww, mais quelqu'un aurait il des recettes....ou le cd.....merci à celles qui pourrait m'aider....jme sens grosseeeeeeee.
bonne soirée.
Comment se débarrasser de kilos en trop..........
Hello! J'ai commencé WW il
Hello!
J'ai commencé WW il y a peu et j'ai déjà lâché 3kg en deux semaines. C'est vraiment chouette et cela t'aide à te cadrer.
J'ai acheté le kit de départ d'un mois d'occas à une maman du site. Tu peux regarder sur www.anibis.ch ou ricardo.ch si il y en a d'autres d'occas.
En tout cas je ne regrette pas du tout l'investissement!
Sophie M, maman de Louane, petite tortue née le 24 mai 2005...
J'ai commencé WW il y a peu et j'ai déjà lâché 3kg en deux semaines. C'est vraiment chouette et cela t'aide à te cadrer.
J'ai acheté le kit de départ d'un mois d'occas à une maman du site. Tu peux regarder sur www.anibis.ch ou ricardo.ch si il y en a d'autres d'occas.
En tout cas je ne regrette pas du tout l'investissement!
Sophie M, maman de Louane, petite tortue née le 24 mai 2005...
Salut,
Salut,
ce n'est pas beaucoup 4-5 kilos, c'est ce que j'ai perdu entre juin et octobre quand je devais faire + attention à mon alimentation, car mon médecin a dit que j'avais trop de cholestérol... les 5 kgs sont descendus tout seuls... bon en fin d'année j'ai repris car j'ai re-mangé comme une truie :) entre novembre et décembre (sorties potes/noël, etc), lol
et depuis décembre, pas bougé (enceinte de 9 SA)
bon ce que j'ai fait:
- arrêté la charcuterie,
- remplacé la mayonnaise par du séré
- augmenté la ration de légumes et fruits par jour
- diminué la fréquence de viande par semaine
- augmenté la fréquence de poisson
- remplacé viandes grasses (p.ex porc) par viandes blanches (p.ex. volaille)
- remplacé les fromages gras (+ que 40% matières grasses par des 20% ou moins)
- remplacé beurre par margarine
tu peux avoir autant de plaisir en mangeant... à part ça, c'est pas un régime, c'est une hygiène alimentaire qu'il faudrait garder tout le temps (mais là, euhhhh, je ne suis pas un exemple, lol)
bon, là je ne parle pas des sucreries car je n'ai pas ce problème, je suis très peu gâteaux, biscuits, chocolat. Idem pour l'alcool (qui se transforme directement en sucres je crois)
A part ça, ça dépend de ton niveau sportif, mais si tu augmentes un peu ce que tu bouges, ça aide aussi (la graisse se transforme en muscles, c'est + tonique même si ça n'apparait pas sur la balance, car les muscles "pèsent" aussi, mais c'est + ferme)
si tu bouges très peu, va faire de la marche.
si tu bouges déjà pas mal, augmente les minutes de sport ...
A+ et bonne chance
-------- Ne me contactez pas par MP, ils foirent et disparaissent (info MP cliquez ici) ---------
-------- Utilisez mon formulaire de contact mail ---------
Patricia
DPA: 2 septembre 2007
Mon blogue bebe.ch "je me présente" et infos pour ce site
mon site pro: Services Internet - Webdesign avec 5% de réduction pour les membres de bebe.ch et leurs contacts
ce n'est pas beaucoup 4-5 kilos, c'est ce que j'ai perdu entre juin et octobre quand je devais faire + attention à mon alimentation, car mon médecin a dit que j'avais trop de cholestérol... les 5 kgs sont descendus tout seuls... bon en fin d'année j'ai repris car j'ai re-mangé comme une truie :) entre novembre et décembre (sorties potes/noël, etc), lol
et depuis décembre, pas bougé (enceinte de 9 SA)
bon ce que j'ai fait:
- arrêté la charcuterie,
- remplacé la mayonnaise par du séré
- augmenté la ration de légumes et fruits par jour
- diminué la fréquence de viande par semaine
- augmenté la fréquence de poisson
- remplacé viandes grasses (p.ex porc) par viandes blanches (p.ex. volaille)
- remplacé les fromages gras (+ que 40% matières grasses par des 20% ou moins)
- remplacé beurre par margarine
tu peux avoir autant de plaisir en mangeant... à part ça, c'est pas un régime, c'est une hygiène alimentaire qu'il faudrait garder tout le temps (mais là, euhhhh, je ne suis pas un exemple, lol)
bon, là je ne parle pas des sucreries car je n'ai pas ce problème, je suis très peu gâteaux, biscuits, chocolat. Idem pour l'alcool (qui se transforme directement en sucres je crois)
A part ça, ça dépend de ton niveau sportif, mais si tu augmentes un peu ce que tu bouges, ça aide aussi (la graisse se transforme en muscles, c'est + tonique même si ça n'apparait pas sur la balance, car les muscles "pèsent" aussi, mais c'est + ferme)
si tu bouges très peu, va faire de la marche.
si tu bouges déjà pas mal, augmente les minutes de sport ...
A+ et bonne chance
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Patricia
DPA: 2 septembre 2007
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15 mois de WW
Coucou Lou-anne et les autres.
Pour t'encourager je fais ww depuis des années et en 15mois ai éliminé 32kgs, grâce aux réunions et moi même quand même...
Tu vas aux réunions? sinon va sur le forum www.weightwatchers.ch ou fr plus de monde.
PS: ww n'est pas un régime mais une alimentation à vie équilibrée et sans interdits par rapport aux régimes.
Bisous
Pour t'encourager je fais ww depuis des années et en 15mois ai éliminé 32kgs, grâce aux réunions et moi même quand même...
Tu vas aux réunions? sinon va sur le forum www.weightwatchers.ch ou fr plus de monde.
PS: ww n'est pas un régime mais une alimentation à vie équilibrée et sans interdits par rapport aux régimes.
Bisous
-
petiteétoile
- Messages : 253
- Inscription : lun. nov. 25, 2024 6:36 am
courage...
Je pense aussi qu'il est question plus d'avoir une bonne nouvelle façon de manger et d'équilibrer ces repas!
Suite à un cancer, j'ai dû m'y mettre - il fallait fait attention à tout et j'ai zieuté les bouquins de la dr kousmine. WW s'était un peu trop chero pour moi et je voulais vraiment avoir une nouvelle façon de cuisiner. Pour mes trois enfants et mon homme, et pour me retaper plus vite. Elle propose des recettes équilibrée et surtout une prise de conscience sur l'importance de l'alimentation.
Bon sérieux, faut pas déconner non plus! une verre de vin route voir plus et une bonne tablette de choco, c'est tellement bon!
J'essaie de faire au mieux mais bon... on est humain... rires!
J'ai accouché de la troisième il y a huit mois et deviens dingue, j'arrive pas à perdre, encore 5 kg. c'est peu mais tellement déprimant de ne pas pouvoir encore remettre ces pantalons.
De plus hier,je croise une voisine qui a accouché il y a 7 semaines et elle est fine comme un squelette et remets déjà ces jeans! beurk! 15 kg qu'elle a pris! mon oeil... rires! c'est vraiment pôoooooo juste.
Trève de plaisanterie.. accroche toi et accorchons nous! on va y arriver. Parfois, il serait cool d'être plusieurs à ce motiver!
belle journée
Suite à un cancer, j'ai dû m'y mettre - il fallait fait attention à tout et j'ai zieuté les bouquins de la dr kousmine. WW s'était un peu trop chero pour moi et je voulais vraiment avoir une nouvelle façon de cuisiner. Pour mes trois enfants et mon homme, et pour me retaper plus vite. Elle propose des recettes équilibrée et surtout une prise de conscience sur l'importance de l'alimentation.
Bon sérieux, faut pas déconner non plus! une verre de vin route voir plus et une bonne tablette de choco, c'est tellement bon!
J'essaie de faire au mieux mais bon... on est humain... rires!
J'ai accouché de la troisième il y a huit mois et deviens dingue, j'arrive pas à perdre, encore 5 kg. c'est peu mais tellement déprimant de ne pas pouvoir encore remettre ces pantalons.
De plus hier,je croise une voisine qui a accouché il y a 7 semaines et elle est fine comme un squelette et remets déjà ces jeans! beurk! 15 kg qu'elle a pris! mon oeil... rires! c'est vraiment pôoooooo juste.
Trève de plaisanterie.. accroche toi et accorchons nous! on va y arriver. Parfois, il serait cool d'être plusieurs à ce motiver!
belle journée
Comment se débarrasser de kilos en trop.........
J'ai un moyen radical. Je l'ai fais.
Il s'agit d'Insudiet (www.insudiet.fr) j'ai perdu 6 kilos en 20 jours par la phase 1. Génial!!!!!!
Bon courage, tu verras avec le temps on y arrive. Gros baisers.
Ninia and her BabyBoy born in June 2006
4kg125 and 54cm
Il s'agit d'Insudiet (www.insudiet.fr) j'ai perdu 6 kilos en 20 jours par la phase 1. Génial!!!!!!
Bon courage, tu verras avec le temps on y arrive. Gros baisers.
Ninia and her BabyBoy born in June 2006
4kg125 and 54cm