que représente 21 points dans l'alimentation d'une journée ???

[lou-ann]

J'aimerais me faire une idée des proportions ??? et des menus de ce type ???

[lou-ann]

Jme pose pleins de questions par quoi commencer ??? alors déjà semaine prochaine rdv chez la naturo pour drainer toutes les toxines du corps suite à ma césarienne,ensuite drainage lymphatique..et rééquilibrage alimentaire............et éventuellement ww...jte tiens au courant !!! bonne journée.

[Petite Plume]

Voici mon menu d'hier :

2 toast (pain de seigle) = 3 points
Margarine + miel = 0.5 point
Compote Andros = 1 point
Thé = 0 point

" Dîner "
Riz = 2 points
Carotte = 0 point
Picatta de poulet = 5 points

" 16h00 "
Pomme = 0 point
Chocolat = 3 points
1/2 petit pain = 1 point

" Souper "
Soupe de légumes
Yaourt = 3.5 points
Toast (pain de seigle) = 1.5 points
Fromage (Vache qui rit) = 2 point

J'ai perdu déjà 5 kg, et là je viens de recommencer le régime pour les 5 derniers KG. Par contre, j'évite quand même les sauces, les pizzas (à 16 points), les saucisses... tout ce qui est "gras et lourd". Par contre, ça m'arrive quand même de m'envoyer un demi-paquet de biscuit et d'aller manger des frites à la Migros. Le lendemain, je fais "attention", mais je me suis jamais retrouvé avec + 2 kg le lendemain parce que j'ai fais une fois un écart :o)




Petite Plume