J'ai trouvé plein d'infos sur le site www.etreenceinte.com alors je te les ai copié-collé, en espérant que ça te sera utile... :)
Bisous et à bientôt!
Christel
"La courbe de température est une méthode intéressante pour repérer l’ovulation, c'est à dire le moment de votre cycle où vous êtes fertile. A vos tableurs !
Un thermomètre, un stylo et un tableau de température : c’est l’outillage dont vous avez besoin pour élaborer votre courbe de température. Beaucoup de femmes optent pour cette technique quand elles veulent tomber enceinte.
En effet, pendant le cycle menstruel, la température du corps augmente de quelques dixièmes de degré (entre 0.2 et 0.5°C) juste après l’ovulation. Juste avant, votre température sera au plus bas. C’est la période du nadir, celle où vous êtes fertile.
C’est donc juste avant que votre température s’élève que vous êtes fertile. Vous avez trois ou quatre jours pour « passer à l’action ».
Pour un résultat optimal, vous devez respecter certaines règles : prenez votre température (rectale) toujours à la même heure, de préférence le matin au réveil, avant de vous lever (aucune activité avant de prendre sa température). Notez les résultats sur votre tableau de température et relier les points pour faire une courbe (les résultats seront plus facilement lisibles).
Savoir lire sa courbe
La température reste élevée quelques jours, juste après l’ovulation. Elle redescend si la fécondation n’a pas eu lieu. Si vous êtes enceinte, elle reste élevée pendant plusieurs semaines. A la fin de votre cycle, si la température n’est pas redescendue, vous allez peut-être constater un retard de règles. C’est le moment de faire un test !
Attention : l’ovulation est souvent capricieuse et peut être fortement décalée par rapport aux données moyennes. Des rapports réguliers pendant tout le cycle restent le meilleur moyen de tomber enceinte."